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中國企業培訓講師
婚戀情商---真愛的藝術
 
講師:詹婉(wan)園 瀏覽次數(shu):2567

課程描述INTRODUCTION

親密關系課程

· 其他人員

培訓講師:詹(zhan)婉園(yuan)    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排(pai)SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

親密關系課程

課程大綱:
一:愛的探索

1、愛與身心健康
2、親密關系的兩難
3、如何使愛火長燃
案例:一見鐘情
討論:迷戀與真愛有何區別
4、愛情的三大因素分析
愛情三要素模型
練(lian)習:親(qin)密關(guan)系評估

二:愛情銀行:了解愛的語言,智慧存款
1、活在愛中的秘訣
2、離婚的兩個高危險期
3、刻意經營友情的重要性
4、“愛情銀行”的觀念
練習:愛情存款練習
5、愛的五種語言
案例:五對夫妻愛的語言分析
練習:探求愛的語言
練習:肯定的言語
6、“存一進百”的智慧
練習:探求(qiu)彼此的心靈世(shi)界

三:了解差異與沖突
1、認識情緒腦
2、處理差異與沖突
沖突=危險機會
瞎子摸象與雙贏原則
3、五種沖突模式
討論分享:你和伴侶常見和次要的的沖突模式是哪種?
4、五種沖突應對方式
討論分享:你們的沖突模式如何影響著你們的親密關系?

四:和諧的兩性關系
差異的種類
視頻:《分手男女》
討論分享:男女有哪些不同?
討論分享:伴侶帶給我們大的困擾是什么?
給男士的建議
給女士的建議

五:原生家庭對人格和親密關系的影響
1、什么是原生家庭
2、原生家庭中哪些事情對你影響非常大?
3、別隨便劃“=”
討論分享:原生家庭關系圖
角色扮演:原生家庭關系圖
討論分享:父母或主要撫養者“愛的語言”或“沖突模式”
討論分享:原生家庭給你今天的親密關系帶來了什么樣的影響
練習:給父母存款
4、一個強烈的經驗感受,一個影響一生的決定
練習:找出影響自己一生的那個強烈感受
5、環環相扣的心理情結
6、了解強迫性復復
案例:金領美女反復愛上差男人
案例:優質男反復愛上神經質的女孩
7、每個人要學會為自己的心情情結和心理按鈕負責
練習:找出自己的心情情結和心理按鈕
回家與伴侶討論他的心情情結與心理按鈕
練習:找出自己的“內在誓言”
回家與伴侶討論他的“內在誓言”
8、為愛點一(yi)盞燈(deng)

六:發展情感智慧
1、生命的追尋
2、情感智商
3、以言語標明情感智商的重要性
練習:感受練習
練習:情緒感受練習
練習:表達感受練習
練(lian)習(xi):表達感受和需求練(lian)習(xi)

七:四種依附形態與親密關系
1、戀愛時心靈深處兩個大的心理需求同時得到滿足
2、問世間情為何物?直教人生死相許
3、四種依附類型
案例:四對夫妻親密關系依附類型分析
4、心靈醫治之旅
練習:你的親密關系依附類型是哪種?比較怕被拋棄還是粘得窒息?
回家(jia)與伴侶一起討論他的依附類型

八:親密關系中情緒調節的“五大要訣”
1、親密關系的要訣
2、情緒金字塔
3、親密關系的兩難
4、情緒自我調節的“五大要訣”
練習:“五大要訣”的練習
案例:買假貨被老公罵
案例:去朋友(you)家老公責怪沒準備(bei)禮(li)物(wu)

九:關系修復的十大步驟
1、預測離婚重要的兩個指標
2、關系修復的十大步驟
練習:關系修復十大步驟
案例:老公租了錄像帶,老婆一直和媽媽打電話忘了跟老公一起看
案例:遲到

十:尋求雙贏,發展健全人格
1、案例:姐弟搶桔子
2、有效處理需求沖突的秘訣
練習:三步處理需求沖突,尋求雙贏
3、愛就是(shi)彼此(ci)珍惜

十一:學習饒恕
1、真正親密關系四步曲
練習:饒恕三步(bu)法

十二:愛的行動
1、恩情儀式
一些特別能促進親密關系的恩情儀式
2、珍珠時刻
練習:準備計劃自己的恩情儀式
練習:分享三個自己的珍珠時刻
3、愛的百寶箱
練習:討論可增(zeng)進(jin)親密關系的(de)其他活動

親密關系課程


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已開(kai)課時間Have start time

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    參加課程:婚戀情商---真愛的藝術

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詹婉園
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