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中國企業培訓講師
職場EAP:疫情應激后的恐慌心理疏導
 
講師:彭遠(yuan)軍 瀏覽次(ci)數:2576

課程描述INTRODUCTION

課程背景:

鼠年春節,祝福(fu)的(de)(de)(de)言辭中(zhong)增(zeng)添了(le)些許的(de)(de)(de)沉(chen)重(zhong)(zhong)(zhong)。 新型冠狀(zhuang)病毒,幾乎在一(yi)(yi)夜之間(jian)被人們所(suo)熟知(zhi)。武漢疫(yi)情牽動(dong)著(zhu)全(quan)(quan)國(guo)人民(min)的(de)(de)(de)心,醫護人士(shi)的(de)(de)(de)逆流前行(xing)(xing)帶(dai)給人們無(wu)數的(de)(de)(de)感(gan)動(dong)與淚水。隨(sui)著(zhu)春運(yun)的(de)(de)(de)人員流動(dong),疫(yi)情擴散,全(quan)(quan)國(guo)無(wu)一(yi)(yi)無(wu)區(qu)幸免。遠在武漢,近在身邊。疫(yi)情報告成(cheng)為每日的(de)(de)(de)必修課,緊張焦(jiao)慮(lv)、悲(bei)傷(shang)憤怒、恐懼悲(bei)愴、焦(jiao)慮(lv)煩躁(zao)、內(nei)疚無(wu)助等情緒開(kai)始蔓延,謠言傳播,哄搶商品(pin),讓很多人失(shi)去(qu)了(le)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)基本(ben)判斷,陷入無(wu)意(yi)識(shi)地(di)自(zi)動(dong)化反應(ying)模(mo)式,如驚弓之鳥,杯弓蛇影。任何一(yi)(yi)條疫(yi)情信息都足以振動(dong)脆弱的(de)(de)(de)情感(gan)。 隨(sui)著(zhu)企(qi)業的(de)(de)(de)逐步復工,員工們開(kai)始回(hui)歸(gui)工作崗位,開(kai)始回(hui)歸(gui)基本(ben)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)生活狀(zhuang)態(tai)(tai)。然而,并(bing)不(bu)代表員工的(de)(de)(de)恐慌心理(li)(li)能(neng)很快恢(hui)復正(zheng)常(chang)。在面臨如此重(zhong)(zhong)(zhong)大的(de)(de)(de)應(ying)激(ji)事(shi)件之前,可(ke)能(neng)會在心理(li)(li)上(shang)(焦(jiao)慮(lv)恐慌)、行(xing)(xing)為上(shang)(寢(qin)食難安(an)),嚴(yan)重(zhong)(zhong)(zhong)影響員工的(de)(de)(de)身心狀(zhuang)態(tai)(tai),也(ye)為組織的(de)(de)(de)正(zheng)常(chang)運(yun)營帶(dai)來(lai)挑戰(zhan)。若有經歷過隔離,疑(yi)似病例(li)的(de)(de)(de),去(qu)過醫院的(de)(de)(de)等近距離的(de)(de)(de)當事(shi)人,造成(cheng)的(de)(de)(de)影響可(ke)能(neng)會更大。甚至嚴(yan)重(zhong)(zhong)(zhong)者,導致(zhi)出現急性應(ying)激(ji)障礙(ai)PTSD,如出現持續(xu)的(de)(de)(de)焦(jiao)慮(lv)感(gan)、失(shi)眠噩夢、閃回(hui)(頭腦中(zhong)不(bu)斷閃現意(yi)外事(shi)件的(de)(de)(de)情景)、回(hui)避能(neng)勾起創傷(shang)事(shi)件回(hui)憶的(de)(de)(de)情境(jing)等。 因此,適當對(dui)于(yu)員工的(de)(de)(de)恐慌心理(li)(li)進(jin)行(xing)(xing)疏導管理(li)(li),健康地(di)認識(shi)和管理(li)(li)應(ying)激(ji)狀(zhuang)態(tai)(tai),支持員工的(de)(de)(de)心理(li)(li)成(cheng)長,安(an)全(quan)(quan)地(di)渡(du)過其內(nei)在的(de)(de)(de)“心理(li)(li)疫(yi)情”。

· 中層領導· 新晉主管· 儲備干部· 全體員工

培訓講師:彭遠軍    課程價格:¥元/人    培訓天數:1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

課程特色:
以“心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)”為核心(xin)(xin)學(xue)(xue)科(ke),融合:職場EAP、心(xin)(xin)理(li)(li)危機(ji)干(gan)預疏導、管(guan)理(li)(li)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢技術、發展心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、認知(zhi)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、健康心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、社會心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、積極心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(幸福(fu)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue))等相關學(xue)(xue)科(ke)的知(zhi)識點(dian)。
定制化:汲(ji)取國內外EAP領域(yu)、情緒心(xin)理(li)學領域(yu)的(de)成功經驗,結(jie)合EAP輔導(dao)及心(xin)理(li)咨詢技(ji)術,聯系國內企業員工的(de)本(ben)(ben)土(tu)化需求以及本(ben)(ben)地化的(de)實踐經驗而更(geng)好地幫助學員進行(xing)心(xin)理(li)輔導(dao)管理(li)。
實(shi)(shi)戰性:心理輔(fu)導(dao)相(xiang)關的技(ji)術(shu)和方法,均以心理學(xue)的實(shi)(shi)證研(yan)究(jiu)為基礎,并輔(fu)之(zhi)國內學(xue)員(yuan)的大量實(shi)(shi)踐而(er)不斷完(wan)善,確保學(xue)員(yuan)能從中獲得一(yi)套真正屬于自己的心理輔(fu)導(dao)管(guan)理解決(jue)方案。
職業(ye)性(xing):培訓后為學員提供后期的(de)輔導(dao)溝通,切實幫助學員能學會心(xin)理輔導(dao)管(guan)理的(de)技能,最終提升工作績效。
 
課程方式:
講師講授,影視分析、案例討(tao)論、互動(dong)交流,分組討(tao)論,角(jiao)色扮演、頭腦風(feng)暴,現場(chang)輔導,催眠放松,*,行動(dong)方案
 
課(ke)程(cheng)收(shou)益:
● 洞悉引發恐慌(huang)心理(li)的根源,改善恐慌(huang)焦(jiao)慮情緒
● 疏導疫情應激的身心狀(zhuang)態(焦慮(lv)、恐慌(huang)、憤怒等(deng))
● 清晰(xi)覺察自我(wo)的(de)職(zhi)業角(jiao)色,正視疫情,調(diao)整自我(wo)的(de)工作狀(zhuang)態(tai)
 
課程(cheng)對(dui)象:1. 受疫(yi)情影響、經歷應激事件的(de)當(dang)事人或相(xiang)關(guan)的(de)家屬成員
2. 中高層(ceng)干(gan)部、基層(ceng)管(guan)理(li)人員
3. 心理輔導員(yuan)、工會(hui)干部(bu)、黨政干部(bu)、HR員(yuan)工關系等
 
課(ke)程大綱
第一講:探索疫情應激后的(de)恐慌心理的(de)根(gen)源
1. 社會心(xin)理(li)學(xue)的(de)視角下的(de)從(cong)眾(zhong)心(xin)理(li):哄搶、謠言
2. 存(cun)在主義哲學觀下(xia)的(de)死亡恐(kong)懼:不確定性
3. 情緒心理學視角下的情緒感染:焦(jiao)慮、恐(kong)慌
4. 統計學視角下的認知(zhi)偏差:選擇性(xing)關注
 
第二講:疫情應激(ji)下的心(xin)智模式思考
1. 應(ying)(ying)激反應(ying)(ying)模式:戰斗逃跑反應(ying)(ying)
2. 面對應激的一般適應綜合癥GAS模型
3. 憤怒生氣的(de)(de)、恐慌(huang)心理(li)的(de)(de)根源(yuan)之一:敵意心態
動機(ji)探索法:每個(ge)行(xing)為(wei)背后(hou)都有一個(ge)積(ji)極、正(zheng)向的意圖!
4. 選擇(ze)性關注(憂患意識)——疫(yi)情下的(de)盲(mang)人摸(mo)象
 
第三講:焦慮恐慌情緒疏(shu)導
1. 恐慌的根源:不確定性(xing)、未知(zhi)
2. 創造確定性:讓自己忙起來
3. 安(an)住當下(xia),此(ci)時此(ci)刻:正念冥想
4. 書寫(xie)療法:焦慮清單(分析—預案—應對(dui))
5. 情(qing)商修煉之:TFA情(qing)緒調適法
 
第四講:思維認知的調適:如何(he)健康地認知疫情(qing)?
1. 文盲 vs. 科(ke)盲 / 真相vs. 意象(xiang) / 謠言 vs. 事(shi)實
2. 疫情的真(zhen)正(zheng)危(wei)害到底(di)是什么?
3. 認(ren)知行為的調整九步曲
4. 深度(du)放松法:催眠冥想(xiang)
冥想體(ti)驗:身心狀態(tai)放松(song)
 
第五講(jiang):職場(chang)角色的調整:面對現實,活在(zai)當(dang)下 
1. 做好必要的疫情防范工作
2. 如何看待疫情下的職業(ye)角色?
內在動力法(fa):不得(de)不 vs. 選擇做
3. 修煉活在(zai)(zai)當下(xia)的(de)思維(wei):活在(zai)(zai)當下(xia),樂在(zai)(zai)工(gong)作
1)為什么要(yao)工(gong)作?
2)為(wei)誰工作?Who are you working for?
3)到底如(ru)何工作?(工作狀態的自我調適)
 
第六(liu)講:生命角色的定位:人人當責,向(xiang)死而生
1. 人(ren)(ren)人(ren)(ren)當責,減少抱怨(yuan),感恩(en)工作
團隊研(yan)討:你(ni)是如何看待抱(bao)怨(yuan)行為的?
口頭(tou)禪:我還(huan)能做(zuo)些什么?So What?
2. 存(cun)在主義的死(si)亡(wang)(wang)視(shi)角:覺察自(zi)我的“死(si)亡(wang)(wang)焦慮”
1)5WHY問題探索法:我(wo)究竟在恐慌什么?
2)社會互惠原則:誰應該上班(ban)?
3)海德格爾:向死(si)而生
4)李開復關(guan)于死亡的思考
5)覺(jue)察死(si)亡(wang)(wang),接(jie)納(na)死(si)亡(wang)(wang):活在當(dang)下
總結回顧:ORID聚焦式會話(2人小組(zu)(zu)分享+小組(zu)(zu)代表)

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    參加課程:職場EAP:疫情應激后的恐慌心理疏導

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