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中國企業培訓講師
《積極心理學在工作實踐中的作用》
 
講師:唐曉婷 瀏覽次數(shu):2564

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工· 中層領導· 高層管理者

培訓講師:唐(tang)曉婷    課程價格:¥元(yuan)/人    培訓天數:1天   

日(ri)程安(an)排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

積極心理學工作作用課程
 
課程背景:     
一場突如其來的“疫情“把原本平靜的生活、工作模式,進行了悄無聲息又絕不留情的改變。
原本,約定年后開工就討論的合作模式,現在停一停;
原本,與客戶吃一個午餐就能敲定的項目,現在停一停;
原本,已經在議事日程上的項目執行方案,現在停一停;
然而,每個月的房貸繼續,每個月的教育支出繼續,每一天的生活消耗繼續。
焦慮?迷茫?無力?不僅說你,對我也完全適用。
怎么辦?
現金流是寫在明處的賬本,在心理的領域,同樣有一本看不見的帳,尤其在“停滯不前”的現在。
誰的”止損“能力強,
誰的”抗逆“能力強,
誰的“轉換“能力強,
等到困境解除時,誰的收獲就大。
 
課程收益:
1、了解掌握,面對“特殊“境遇時人們共性的反應,對照自身,獲得安慰與心理支持。
2、對照積極心理學研究成果,提高自身“心理資本“
3、減少焦慮,掌握基本“覺察“、”分析“技能,以穩定心態渡過非常時期,不給家人、企業添麻煩。
4、以“嘗試“心態,保持與客戶的積極鏈接,為將來做好資源及情感儲備。
從心理學視角,學習“第三選擇“模式,改善原有工作方法。
 
課程大綱:
一、 概述——四類常見心理分析及積極應對策略
1、積極心理學不是雞湯
它是對人性基本發展規律的觀察與分析,進而優化出的最“有利于”個體發展的選擇。
2、各類心理效應的觀察與實踐推薦
1) 視覺盲區效應——為什么同樣“禁足”在家,別人成了“廚子”而我只是“胖子”
2) 高光時刻——多少比例的對于未來的恐怖與不安,是你想象出來的?
3) 被害者妄想——怎么我的事業剛有起色,就遇到這個坎兒?
4) 黃*與倒三角模型——聽了這么多道理,怎么越聽越焦慮?
 
二、 恐懼、焦慮背后的人類“認知”邏輯
不確定性的恐懼,確定又難以改變的焦慮
1、改善路徑:
1) 加強社會接觸(遠程)
2) 搜集更多信息(網絡)
3) 找到“定海神針”
 
三、 覺察內心
1、心理學基本方法的訓練(體驗)
2、身體到心靈的反向帶動(體驗)
 
四、 社會現象的觀察及心理學分析
1、不帶口罩的人,到底是怎樣的腦回路?
思維訓練:愛的兩難選擇
2、家有同款老父親
案例:身邊的8:0奇葩事件
 
五、 與其瞎琢磨,不如干點啥
1、不自責——男女性格分析
2、不聯想——事情本身不可怕,想起來最“怕怕”
3、不遷怒——“神獸”們也不容易
4、干起來、“得瑟”起來(分享與特殊時期的鏈接)
 
六、 總結:
不是疫情引發了問題,是疫情讓你發現問題
不是平時相安無事,是你“閑”則生事
不是你現在才需要學心理,生活處處都是心理學。
 
積極心理學工作作用課程

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    參加課程:《積極心理學在工作實踐中的作用》

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唐曉婷
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