課(ke)程(cheng)描述INTRODUCTION
培訓講師：葛芮彤
課程價格：￥元/人
培訓天數：0.5天
日程安排SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
課程收益：
能夠減少焦慮感，穩(wen)定的掌管自(zi)己(ji)的情緒
能夠調節自(zi)身的(de)狀態，提(ti)升(sheng)睡眠質(zhi)量，增強(qiang)免疫力
能夠獲得同理心，促進人際關系更和(he)諧發展
能夠提高記(ji)憶力(li)(li)和創(chuang)造力(li)(li)，擁(yong)有更專注的能力(li)(li)，為職涯發展賦(fu)能
課程對象：
企業一線(xian)員工、企業普通員工、企業中高層管理者
課程時間：2-3小時
課程大綱：
- 導入：
暖場活動（破冰）
心理壓力測量
- part1：職場心理健康現狀：
分析職場心理健(jian)康現狀
- part2：認識自我：
發現自我、了(le)解(jie)自我特點、洞察(cha)自我優(you)勢
- part3：職場壓力與心理健康：
了解壓力源
認識情緒及辨別情緒
- part4：團隊情緒管理：
了解三腦理論
學(xue)習情(qing)緒(xu)(xu)管理(li)能力（小組(zu)活動：正念呼(hu)吸、快速(su)和諧技術、非暴力情(qing)緒(xu)(xu)溝(gou)通）
- part5：個人情緒調節：
情緒認知調整法
冥想法（安全島）
講師介紹：
葛芮彤(tong)，人本方(fang)向的國家二(er)級心(xin)理咨(zi)詢師，擅長(chang)運用催眠，，焦短，卡，繪畫等(deng)技術，在咨(zi)詢中(zhong)通過(guo)各項咨(zi)詢技術的整合(he)使用，幫(bang)助來(lai)訪者看見自己(ji)，發現自己(ji)，感知自己(ji)，接納自己(ji)，讓來(lai)訪者能夠更好的成長(chang)和改變。
受訓經歷：
- 中科院心理研究所心理咨詢在職研
- 年學習曾奇峰精神分析課程
- 年接受*NGH催眠課程學習，并獲得催眠治療師認證
- 年獲得EAP企業執行師認證
- 年獲得*ABNLP（神經語言程序）執行師認證
- 年學習繪畫療愈、OH卡等表達性心理療愈課程
- 年法國布雷斯特商學院應用心理學與管理碩士畢業
擅長方向：人際關系(xi)、親密關系(xi)、個人成長、情緒管理、壓力疏導等
工作人(ren)群：青少(shao)年、成(cheng)年人(ren)
咨詢風格(ge)：善(shan)傾聽，較溫(wen)和(he)，有洞察力
對來訪者(zhe)的一段話(hua)：看見自(zi)己(ji)、感知自(zi)己(ji)、接納自(zi)己(ji)、成(cheng)長與改(gai)變觸手(shou)可(ke)及。
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