朱越民老師培訓課程大綱
講師：朱(zhu)越民 瀏覽次數：2607
課程描述INTRODUCTION
朱(zhu)越民老師(shi)培訓課程大綱
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安(an)排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
朱越民老師培訓課程大綱
內經(jing)養生與職場減壓
學(xue)員(yuan)收獲
洞察自(zi)身壓力源產生的動因(yin)；
掌握一天起居(ju)安排養生常識(shi)；
了(le)解人體十四經(jing)絡(luo)運行規(gui)律；
掌握重要穴位的(de)養(yang)生減壓方法
學會從(cong)身體減(jian)壓到心理減(jian)壓
課程大綱
尋找壓力源
你了解你的壓力源嗎
如何避免職(zhi)業(ye)倦怠癥
產生壓力的三大緣由(you)
尋找正(zheng)常壓(ya)力(li)平衡點
內(nei)經(jing)減壓(ya)妙方(fang)一：經(jing)絡養生
《黃帝(di)內經》是一部怎樣的天書
人體十(shi)四經絡運(yun)行走(zou)向(xiang)
每天十(shi)二(er)時辰(chen)起居作息規(gui)律
掌握經絡養生(sheng)按(an)摩法，助眠緩壓
內(nei)經減壓(ya)妙方二：情志(zhi)養(yang)生(sheng)
內經中的情緒(xu)管(guan)理之道
情緒與人體五臟的關系
正確疏泄自己的情(qing)緒
以高(gao)雅(ya)興(xing)趣培養(yang)調適個人身心(xin)
內經減(jian)壓妙方三：穴位(wei)養生
人(ren)體的穴位知多少
減壓的(de)開心穴(xue)在哪里
排(pai)毒去濕穴位要(yao)多(duo)按摩
手(shou)指操/瑜伽操/脊椎放松操
內經減壓妙方四：飲食(shi)養生
民以食為天，做科學吃貨
內經四季養生要略
二十四(si)節氣飲食(shi)攻略(lve)
食物性味與歸(gui)經
有效溝(gou)通與(yu)情商(shang)管理
課(ke)程背景介紹
人在(zai)職(zhi)場，離(li)不開溝通，也離(li)不開個人情商管(guan)理(li)(li)。本(ben)課程幫助學員認識自己的(de)情緒(xu)狀態，調(diao)整和管(guan)理(li)(li)自己的(de)情緒(xu)，懂得(de)理(li)(li)解和尊重他(ta)人心理(li)(li)感受，并(bing)且改善和提升(sheng)溝通理(li)(li)念(nian)與(yu)模式(shi)，掌握有效(xiao)溝通的(de)六(liu)大(da)要訣，無(wu)論在(zai)職(zhi)場還(huan)是生活中(zhong)，都成為(wei)一(yi)個受大(da)家喜歡的(de)人，從而使學員樂在(zai)工作，人際關(guan)系更和諧(xie)。
學員收獲
正確了解認知(zhi)情緒的產生；
洞察溝(gou)通背后的心(xin)理感(gan)受；
正確地(di)傾(qing)聽有效地(di)表達；
有效溝通六大要訣(jue)；
知人(ren)者(zhe)智，自知者(zhe)明
課程大綱
有效溝(gou)通模式建立
有效溝通的目的到底是什么
有效溝通的六大要訣理念(nian)
溝通效果來源：文字(zi)/聲調/身體語(yu)言
確認反饋(kui)保障溝(gou)通暢(chang)達(da)
DISC性格行為特質解析
職場(chang)360度溝通
向上司(si)匯報問題要點
與下屬(shu)工作溝通(tong)要(yao)點
旁部(bu)門協調溝通(tong)要領
同(tong)事間和(he)諧(xie)氣氛營造
溝通之道，從心開始
情商到底(di)是什么
EQ與人一生的關系
生命成長需要(yao)情商幫助(zhu)
正確認知(zhi)情緒的(de)五(wu)個(ge)觀點
與其抱怨不如改變自己(ji)
情(qing)緒管(guan)理四項能力建設
情緒認(ren)知與處理技巧
負面情緒的正面意(yi)義(yi)
改變(bian)情(qing)商的覺(jue)察力訓練
處(chu)理焦慮情緒的四步驟
接納自己(ji)，增強自信力
人生價值觀的五(wu)條(tiao)前提假設
職場幸福學(xue)
課程(cheng)背景介(jie)紹(shao)
社會經(jing)濟的(de)(de)(de)發(fa)展，生活條件(jian)的(de)(de)(de)提升，人們已經(jing)過上衣(yi)食無憂的(de)(de)(de)生活，但是人的(de)(de)(de)快樂感(gan)、幸福感(gan)卻并沒有隨(sui)之(zhi)而提升.....競爭節奏的(de)(de)(de)加快，生活壓力的(de)(de)(de)增強，使更多人對未(wei)來(lai)產生困(kun)惑(huo)迷茫，內心(xin)的(de)(de)(de)抑郁焦(jiao)慮感(gan)增多，幸福感(gan)下降......
如何(he)認(ren)知(zhi)幸(xing)福(fu)的(de)(de)內涵，如何(he)構(gou)建(jian)和(he)諧圓滿的(de)(de)人生，如何(he)提升自己的(de)(de)幸(xing)福(fu)感，喜對生活，樂在工作(zuo)，正是本課(ke)程要倡導傳輸的(de)(de)理念。通過學習，幫(bang)助學員(yuan)破除不正確的(de)(de)幸(xing)福(fu)觀，建(jian)立真正構(gou)建(jian)幸(xing)福(fu)的(de)(de)三(san)大基石，達到職(zhi)場關系(xi)(xi)、家(jia)庭關系(xi)(xi)的(de)(de)全方位平衡圓融。
學員收獲
認識幸福的涵(han)義；
培養(yang)積極心理學的心態觀(guan)念(nian)；
幫助構建圓滿(man)和(he)諧的生命圖像；
構建(jian)幸(xing)福(fu)三大(da)基(ji)石(shi)，平衡個人事業(ye)家庭關系；
幫助組織打造和諧團契的職場氛圍；
課程綱要
你幸福嗎
央視一問，問出我(wo)們(men)的集體(ti)思索
心(xin)情不好成了全球通病
哈佛“幸福課”也受到熱捧
對幸(xing)福我們有怎樣的誤讀(du)
學會(hui)感知幸福(fu)的重要意義
幸(xing)福三大基(ji)石之——認(ren)知心態(tai)篇
幸福沒有*標準(zhun)，在于(yu)感知力的不(bu)同
幸(xing)福感是在比較中產生的，如何比呢(ni)？
所謂(wei)心(xin)態即看待(dai)事物的角度方法
不要被某些(xie)社會標簽左右了自己的(de)判斷
“我的茶具”啟示錄
幸福(fu)三大基石之——事業精進篇
職(zhi)業生(sheng)涯的挑戰：職(zhi)場倦怠(dai)感
如何保持持續(xu)的進取精神(shen)
學會規劃時間(jian)，樂在工作
職場同事關系(xi)的融洽相處
把敬業視為(wei)一種職業信仰
幸福三大基石之(zhi)——職場減壓養生篇
身體(ti)健康標準(zhun)的三(san)大要素
心理健康的十條標準
順應自然法則的養生習慣
職場減(jian)壓養生方(fang)法介紹
平(ping)衡工作與生活
來自東方(fang)智慧(hui)的(de)幸福感啟迪
相(xiang)由心生，境由心造
福田(tian)心(xin)耕，福德雙修
積善之(zhi)家，必有(you)余慶
戒貪(tan)嗔癡(chi)，長(chang)智慧(hui)心
厚德載物，知足常樂
朱越民老師培訓課程大綱
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/15355.html
已開課時間Have start time
- 朱越民
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