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第四代時間管理學培訓

【課程內容】：
一、發展中的時間管理學
1、時間管理學的演變
2、前三代時間管理學的主要特點
1）、集大成的第四代時間管理學
2）、以效率為主旨的時間管理學
3）、改變思想而非改變行為
二、作一個人生的規劃
1、正確目標的價值
2、擬訂人生目標的原則
3、目標方法分析
4、目標(biao)的(de)金字(zi)塔

三、如何調整你的心態
1、調整你的步伐
2、適應周圍的節奏性
3、人生目標確定
四、尋找新的時間文化
1、與時間管理說再見
2、減速——緩慢理念
3、換班制——時間管理的變化
4、從時間管理到生命管理
5、從整體時間管理(li)到生(sheng)命管理(li)

五、時間管理的方面
1、合理安排工作
2、抓住時間的竊賊
3、善于思考和推理
4、處理好人際關系
5、掌握溝通方式
6、適應工作環境
7、合理安排工作
六、七步助您實現個人時間獨立和效率
成功金字塔
第一步：構思生活藍圖和理想，確定生活目標
第二步：確定生命角色
第三步：定義關鍵任務
第四步：SMART設計年度目標
第五步：分清主次先后順序
第六步：高效完成日常事務
第七步：積聚力量，自律——每日

七、時間和性格——“類型完備”的
1、追問性格
2、DISG性格模型：
3、四種時間類型
——四種時間策略
八、時間使用術
1、個人時間使用術
大腦圖方法
個人時間要求及時間壓力分析
2、工作時間使用術
行動——化目標為現實的關鍵
只(zhi)有行動才能靠近(jin)目標(biao)

九、以人為本的第四代時間管理學
1、人重于事
先做生命中最重要的事
2、第二象限組織法
效率的真諦
休息——高效率的原動力
圓滿的人生需要均衡
十、追求互賴模式
1、由獨立到互賴
2、互賴模式的要求
3、雙贏需要溝通
4、追求群(qun)策群(qun)力

十一、工作時間管理的基本原則
1、出于適當的原因
2、在適當的時刻
3、以適當的方式
4、工作說明
5、工作意圖
確定關鍵部分
確定合理性
確定優先順序
6、帕累托定律
十二、工作日記制度
1、估計時間
2、制定書面計劃和行動計劃
制定計劃的原則
有效計劃5步法
運用優先原則
ABC分析法

十三、把握控制權
1、客戶需求
2、完成時間記錄的訓練
3、學會說“不”
4、開始處理各種瑣事
十四、運籌他人的時間
1、艾森豪威爾原理
處理猴子
學會委托
不要讓別人浪費你的時間
協調同事
應對上級
良好溝通

十五、勿以善小而不為
1、日常自我管理
2、積極的開始
3、積極的心態
4、關注時間效率曲線
生物鐘
十六、時間管理與個人職業生涯發展
1、職業生涯概述
1）、職業生涯的含義
2）、職業生涯的四個階段
3）、職業生涯的影響因素
2、職業生涯管理
1）、職業生涯管理的內容
2）、職業生涯管理的作用
3）、職(zhi)業生涯由誰定(ding)？

第四代時間管理學培訓