*的時間管理
講師：謝瑞寶 瀏覽次數：4
課程描述INTRODUCTION
*的時間(jian)管理培(pei)訓
培訓講師：謝瑞(rui)寶(bao)
課程價格：￥元/人(ren)
培訓天數：1天
日程安排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱(gang)Syllabus
*的時間管理培訓
課(ke)程大綱
第一講：對(dui)時(shi)間管理的認知
導入(ru)：有關時(shi)間的統計分析(xi)
測試：你的時間管理(li)高效嗎(ma)？
一、時間與時間管理
1.什么是時間(jian)
2.時間的六大特(te)性
3.時間管(guan)理的本質
4.時間管(guan)理的基本(ben)思路(lu)
5.時間(jian)管理的(de)關鍵
6.時間管理(li)的(de)三大(da)元素
二、時間(jian)管理的發(fa)展沿革
1.第一代時間管理：備忘錄(lu)型
2.第二代時(shi)間管理：工作計劃和時(shi)間表
3.第(di)三代時間管(guan)理：優先順序與(yu)效(xiao)率
4.第(di)四代時間管理：以自然(ran)法(fa)則(ze)為中心的(de)羅(luo)盤理論
第(di)二(er)講：時間管(guan)理的(de)工具與方法
一、時間管理矩陣
1.時間(jian)矩陣四個象(xiang)限(xian)的說明
2.工(gong)作事項分類(lei)
3.各象限基本(ben)問題(ti)的思考
4.*的(de)時間管理安(an)排
5.四象(xiang)限管理策(ce)略(lve)：*法則
6.四象限(xian)管理的兩個(ge)重要前提(ti)
1）如何評估時間的重要性
2）如何評估(gu)事件的緊迫性(xing)
測試：你的職(zhi)業價值觀
二(er)、如何進行要事第一的時間管理(li)
1.基本原(yuan)則：帕累(lei)托原(yuan)則
2.如何安排(pai)周計劃
1）為何是“周計劃”
2）傳統周計劃管(guan)理的問題
3）更有效的周計劃(hua)安(an)排
3.每日工作日程表的要事管理
三、高效時間管(guan)理的(de)方(fang)法
1.艾維(wei)李十分(fen)鐘(zhong)效率法
2.伯雷姆提高效(xiao)率(lv)三問法
3.ALPEN時(shi)間管(guan)理(li)流程
四、時間管理(li)的三個重要定律
1.帕金森(sen)定律
2.注(zhu)意力(li)之謎(mi)
3.內在能量水平
案例分析(xi)：小葉的時間(jian)管理及(ji)改善之道
五(wu)、“時(shi)間黑(hei)洞”與管(guan)理
1.何為時(shi)間黑(hei)洞(dong)
2.時(shi)間黑洞的來源
1）內(nei)在因素
2）外(wai)在因(yin)素
案例分析(xi)：如何發現你的時間(jian)黑(hei)洞
3.避開時(shi)間(jian)黑洞的七個步驟
4.消滅時(shi)間黑(hei)洞(dong)及提(ti)升效(xiao)率(lv)的具(ju)體方法(fa)
1）先(xian)從辦公桌開始
2）文(wen)件處理的(de)方法與(yu)程(cheng)序(xu)
3）如何應對(dui)“不速之客”
4）如何封鎖關鍵時間
5）如何克服拖延(yan)
6）專(zhuan)注的(de)力量——腦袋(dai)里只裝(zhuang)一件事
7）突發事件的(de)處理技巧(qiao)
8）高(gao)效(xiao)授權七(qi)步驟(zou)
案(an)例解析：四象(xiang)限(xian)管理法的方(fang)法與程序
第三講(jiang)：GTD高效時間管(guan)理系(xi)統
一、何為GTD
1.GTD簡(jian)介
2.GTD的兩(liang)個核(he)心
二、人生的“六個高度”
1.原(yuan)則：五(wu)萬英尺
2.愿景：四萬英尺
3.目標(biao)：三萬英尺
4.角色與責任：二萬英尺
5.任(ren)務(wu)：一(yi)萬英尺
6.行(xing)動：跑道
三、如何(he)進行目(mu)標計(ji)劃(hua)管(guan)理
1.目標(biao)的作用
2.目標SMART原則(ze)
3.目(mu)標制定的(de)五個(ge)步驟
4.如(ru)何擬定行動(dong)計劃
5.如何提升執行力
案例解析：如何制定目標與行動計(ji)劃
四、無壓力工作五大(da)流(liu)程
1.收(shou)集
1）冰山原理(li)：管理(li)承諾
2）收集(ji)的過(guo)程
2.分析
1）處理收(shou)集籃的幾大原(yuan)則
2）事項的兩大分類
3.組織
1）3+1清單系統
2）任務、行(xing)動與下一步行(xing)動
練習：哪(na)些(xie)是任務(wu)、哪(na)些(xie)是行動？
4.行動
1）重要(yao)性
2）環(huan)境
3）時(shi)間
4）精力
5.回顧
1）每日(ri)回顧
2）每周回顧
6.總結：GTD工作流程
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