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高效的時間管理方法

課程背景：
當今社會，隨著工作節奏越來越快，工作壓力越來越大，很多人每天工作都存在很多的
困惑：
為什么每天的工作怎么都忙不完；
為什么付出努力很多，但始終無法提高工作效率；
為什么一起進公司的同事，工作完成的越來越快；
為什么下班后還總是帶著工作回家繼續完成；
為什么陪伴家人的時間越來越少；
……………………
只有學會高效的時間管理技巧，才能逐步解決這些難題。本課程將幫助發現高效率人士
的秘密。從時間管理的理論；分析時間浪費的原因；了解時間管理的原則與方法；重點
是學會提升時間效率的工具。幫助提高職場人士提高工作效率，節省出更多的個人時間
，帶來(lai)個人和企業的(de)*效(xiao)益。

課程收益：
1. 認知：生命中時間特征和意義，努力付出+加班加點≠高效率
2. 明確：工作中浪費時間的陷阱，并學會如何跨越
3. 掌握：目標管理、要事第一、時間矩陣等原則與方法；
4. 收獲：在工作和生活中都非常有實用性的時(shi)間效(xiao)率提(ti)升若干工具(ju)

授課對象：中基(ji)層管(guan)理(li)經理(li)、主管(guan)、儲備(bei)干部、職場人士等。

授課方式：集中講授+沙盤演練+案例分析(xi)+經典示范+視頻(pin)互動+情景模擬(ni)+實操(cao)演練

課程大綱
第一講：時間管理基本認知
時間的定義
時間管理的概念
時間與生活
二、時間的四大特性
1. 時間不可增減
2. 時間不可儲存
3. 時間不可取代
4. 時間不可復得
三、時間管理能力
1. 個人時(shi)間管理能力自測

第二講：時間管理的誤區
一、目標不明
1. 人生沒有目標如何取得成功
2. 事業和家庭同樣需要明確目標
二、計劃不清
1. 目標實現首要條件
2. 人生雜亂無章
三、惰性影響
1. 人人都有懶性思維
四、不良習慣
1. 習慣是一把雙刃劍
2. 事必躬親
3. 太自以為是的表現
五、不懂拒絕
來(lai)者不拒，自我痛苦

第三講：時間管理的原則與方法
一、目標管理的SMART原則
1. S：目標必須具體
2. M: 目標必須可以衡量
3. A：目標必須可以達成的
4. R：目標與行動必須有相關性
5. T：目標實現必須要有時間性
二、計劃制定的“要事第一”原則
1. 時間矩陣的運用
三、克服惰性的方法
1. 思路決定出路
2. 馬拉松目標實現法
四、不良習慣的改善方法
1. 習慣培養貴在堅持
2. 只要方法得當，你也可以改變
五、合理拒絕的方法
1. 什么時間做什么決定
2. “猴(hou)子管(guan)理”方法

第四講：時間管理之做正確的事
一、目標的重要性
1. 目標的概念
2. 職業價值觀與目標
3. 目標的重要性
4. 制訂SMART的目標
二、分析與選擇
1. 大石頭理論&二八定律
2. 四象限法則
3. *的時間比例分配
4. *法則
沙盤演練
甲(jia)乙(yi)丙丁(ding)：小組循環挑戰任務

第五講：時間管理之正確地做事
一、計劃知多少
1. 清大腦的原則
2. 大象事件的識別
3. 計劃的概念及重要性
4. 計劃六問
二、時間管理的技巧
1. 如何處理打斷
2. 高效會議
3. 不要被郵件困擾
4. 授權與委托
5. 對付拖延
三、沙盤演練
1. 時間羅盤：幻夢計劃&時光倒流
課程總(zong)結：知識與(yu)回顧，提問與(yu)解答

高效的時間管理方法