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中國企業培訓講師
《塑造陽光心態、享受快樂生活》大
 
講師:郭敬峰 瀏(liu)覽次數:1

課(ke)程描(miao)述(shu)INTRODUCTION

越來越多的企業都發現:員工辦事效率長期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、消極抱怨,更有甚者是導致事故頻發、成本不斷上升等;這是在激烈的競爭和過重的壓力面前,因為沒有積極正向思維,出現了心理緊張、痛苦壓抑、負面情緒等不良心理狀態,而又不知如何處理,導致效率低下,人員流失等不良影響。 塑造積極陽光心態,自我正向激勵是職場快樂高效的基礎! 職場陽光心態,就是樹立自信、希望、樂觀、堅韌的心理品質。擁有陽光心態可以令人深刻而不浮澡,學會處理負面情緒,掌握快樂生活的秘笈,幫助我們提升工作績效,大大降低企業用人成本和生產事故。課程從“積極情緒管理、自我正向激勵、快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學理念,運用LP教練技術,提升心理資本,學會積極自我暗示,讓您更快樂的工作,幸福的生活!

· 銷售經理· 市場經理· 培訓經理· 人事經理· 行政主管

培訓講師:郭敬峰    課程價格:¥元/人(ren)    培訓天數:2天   

日程(cheng)安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

第一單元:陽光心態六脈神劍
全場熱身活動 :《抓小奴》 
1、心態決定一切
(1)你干這份工作是什么心態?
?混;生存;生活;未來;等等…
?心智模式對比:打工心態與老板心態?
?你把這份工作看作是職業還是事業?
團體活動:《職業價值觀大拍賣》
(2)自己投入工作的狀態是盡力而為,還是全力以赴?
案例分享:《買土豆的故事》
討論:要想獲得發展空間,主要靠誰?
(3)要先有付出,才能有回報——責權利相一致法則。
實戰訓練:《擊掌吉尼斯》 增強學員自信,敢于挑戰困難
2、心懷感恩陽光心態
(1)積極心態:
A、改變思維定勢
B、合理情緒ABC理論
                   案例分析:如何識別改變不合理的認知觀念
C、增強自我信心
? 積極心理學:人生的幸福大廈
?積極自我正向暗示
(2)付出心態
?努力需要付出,成功需要等待
?你是雇員,但你更是主人
       故事:最后的房子——為自己工作
?領導不在,要干得更好
(3)學習心態
?關于成長1個的數學算式
?做一個3專的好員工:專業的態度/專業的技巧/專業知識
?潮流學習7種方法:隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學
(4)感恩心態
A、“感恩”的力量
B、如何培養對公司感恩的心?
C、養成感恩的習慣:常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
    ◆ 感恩公司,給了我施展的平臺 
◆ 感恩同事,給了我工作的樂趣 
    ◆ 感恩上司, 給了我成長的指導 
◆ 感恩老板,給了我就業的機會 
現場演練:寫一份感恩信
3、工作效果,效率和效能區分
(1)樹立以結果為導向,學會用結果說話
(2)作為一名員工的*價值如何體現?
(3)遇到問題你是否為自己找借口,推卸責任?還是積極主動地解決問題,承擔責任?
  案例分享:馬化騰的責任感
  
第二單元:快樂生活秘笈
互動游戲:找變化(訓練情緒識別能力)
1、認識“七情六欲五毒”
(1)“考眼力”識別情緒
? 如何情緒覺察
? AB型性格測試及案例分析
(2)情緒對我們的影響
案例分析:“情緒垃圾桶”與“好心情效應”
如何1秒鐘處理消極情緒?分組討論
2、情緒調適技巧:指標VS治本方法
(1)控制他人情緒六步法
(2)情緒調適方法:父母狀態、成人狀態、兒童狀態
心理測評:你的情緒穩定嗎?
(3)增加正面情緒技巧
3、什么是情商? 分組討論
(1)認知自己的情緒
(2)妥善管理自己的情緒
實戰演練:情緒管理三步法:
?What-我現在有什么情緒
?Why-我為什么會有這種情緒
?How-如何有效的管理情緒
(3)自我激勵
         案例分享:任正非的2003
(4)認知他人的情緒
(5)管理人(ren)際關系

第三單元:自我激勵技巧
互動游戲:贊美練習
1、高職業情商的表現:
(1) 學會溝通
 (2)學會微笑
 (3)學會稱贊別人
 (4)學會傾聽和說話
 (5)學會低調做人
 (6)善于豁達待人
2、自我激勵技巧
(1)調動潛能7大法則:
?體驗法則(實景/模擬/想象)
?視覺化法則(眼見為實)
?重復法則(無限次)
?強勢法則(棒喝法)
?壓力法則(逼迫法)
?激勵法則(制度化)
?最最法則(最愛+最重要)
(2)自我激勵十大技巧
案例分享:如何1秒鐘自我正向激勵?
3、潛意識自我能量提升
? 潛意識的3大特點
? 催眠體驗:漸進式自我放松技術
? 放松減壓:冥想快速身心放松
                     現場演(yan)練(lian):快速瘦身“混元樁(zhuang)”

第四單元:總結升華
1、追求快樂7大工具
第一個工具:改變態度;
第二個工具:學會享受過程
第三個工具:不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面;
第四個工具:學會感恩;
第五個工具:遇到倒霉事想想還有人更悲慘;
第六個工具:天堂、地獄由心造
第七個工具:壓力太大時學會彎曲。
2、本課程我感觸最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
3、我將在自己的工作(生活)中改變如下:
(1)
(2)
(3)

第(di)五單元:現場解(jie)疑(yi)答惑


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郭敬峰
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