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2023年12月1日，某知名(ming)城(cheng)市(shi)商業銀行(xing)中層干部管理(li)(li)能力(li)提升(sheng)培訓班《與情緒(xu)壓力(li)共(gong)舞》第一(yi)期課程順利完成(cheng)！“團隊績效提升(sheng)專家”郭敬峰(feng)老師受邀分享：“情緒(xu)管理(li)(li)技巧、心理(li)(li)壓力(li)測(ce)試、壓力(li)疏導方法、互動解疑(yi)答惑(huo)”等，與管理(li)(li)者進行(xing)了深(shen)入(ru)交(jiao)流。課后大家反饋效果很好，收獲很多，快(kuai)來感受現場愉(yu)悅的學習氛圍吧(ba)！
培(pei)訓開場，郭老師先組織學(xue)員們游戲互動熱身，并進行團建展示PK，讓大家(jia)放下工作(zuo)的(de)緊張(zhang)和疲憊，更積(ji)極主(zhu)動參與(yu)整個(ge)課程，并展開小組討論(lun)，列出3個(ge)情(qing)緒壓力困擾(rao)問題，帶著問題去學(xue)習和思考是(shi)課程收獲豐(feng)富的(de)關鍵(jian)。
《禮記·禮運篇(pian)》把人的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)稱為“七情(qing)(qing)(qing)”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。郭老(lao)師為大(da)家(jia)剖析了(le)(le)何為負面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)及對身(shen)心(xin)健(jian)康的(de)危害。教會(hui)管理(li)(li)者“情(qing)(qing)(qing)緒(xu)管理(li)(li)三步法”和(he)“6秒(miao)鐘深呼吸”情(qing)(qing)(qing)緒(xu)調(diao)適技巧，并現場演練如何教練輔導(dao)員工(gong)，幫助員工(gong)成長，注重工(gong)作(zuo)困惑(huo)問題(ti)分析解決，情(qing)(qing)(qing)景模擬的(de)方式(shi)得到了(le)(le)大(da)家(jia)的(de)歡迎好評！
郭老師還做(zuo)了心理(li)壓(ya)(ya)力測試(shi)，壓(ya)(ya)力過大會(hui)引起一系列生理(li)不適反應，對身體造成(cheng)危害，并帶領大家尋(xun)找(zhao)和(he)分析應對壓(ya)(ya)力源，掌握不同性格類型的減壓(ya)(ya)技巧和(he)26種壓(ya)(ya)力疏導(dao)方(fang)法，團(tuan)隊(dui)壓(ya)(ya)力管理(li)策略，學會(hui)改變壓(ya)(ya)力感(gan)，增強(qiang)抗壓(ya)(ya)能力，更(geng)快樂(le)高效工作！
通過系統化培訓，管(guan)理(li)者們學(xue)會了(le)情(qing)緒調適技巧，認識(shi)了(le)壓力(li)管(guan)理(li)重要性，掌握了(le)團隊激勵(li)工具，在角(jiao)色扮演中學(xue)會了(le)員工輔導教練(lian)技術，大家積極參與，認真記錄！
“人無(wu)壓(ya)(ya)(ya)力(li)輕飄(piao)飄(piao)，井無(wu)壓(ya)(ya)(ya)力(li)不出油”，在企業經營中(zhong)，管(guan)理者(zhe)學會(hui)自我壓(ya)(ya)(ya)力(li)紓解(jie)和團隊(dui)成(cheng)員壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)理，把壓(ya)(ya)(ya)力(li)控制(zhi)在“績效(xiao)高峰點”，對于(yu)提升團隊(dui)凝(ning)聚力(li)、挖(wa)掘員工潛力(li)很有幫助。感(gan)謝各位領導的熱(re)情學習，祝大家(jia)與壓(ya)(ya)(ya)力(li)情緒共(gong)舞(wu)，共(gong)創績效(xiao)新高！
附：學員好(hao)評反饋：
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3、人際(ji)關(guan)系緊張，工作壓力過大怎么辦？
4、HR管(guan)理(li)者怎樣才能(neng)選對(dui)人做對(dui)事？
5、員工(gong)消極，如何提(ti)高工(gong)作積極性？...
應對策略：通過EAP心(xin)理健康普及(ji)(ji)講座(zuo)及(ji)(ji)各種主題關愛月活動，如壓力情緒(xu)管理、9500后新(xin)生代(dai)員工管理、職(zhi)業(ye)EQ與團隊(dui)建設(she)、高(gao)效(xiao)溝通藝術、催眠式銷售(shou)秘(mi)笈、團隊(dui)凝聚力提(ti)升、管理者心(xin)靈教練、職(zhi)業(ye)生涯(ya)規(gui)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座(zuo)等心(xin)理學課程(cheng)和戶外拓展活動可以提(ti)高(gao)情緒(xu)生產(chan)力，提(ti)升心(xin)理資本，提(ti)高(gao)企業(ye)績(ji)效(xiao)！