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2023年12月(yue)9日，某(mou)知名城市(shi)商業銀行中層干(gan)部管理(li)能(neng)力提升培訓班《與情緒壓力共舞(wu)》第(di)二期(qi)課程(cheng)圓滿結束！“團隊績效提(ti)升專家”郭敬峰老師返聘授(shou)課：“情緒管理技巧、心理壓(ya)(ya)力測試、壓(ya)(ya)力疏導方法”，并現場解疑(yi)答惑，課程氛(fen)圍熱烈活(huo)潑，領導們反饋效果很好(hao)，感謝(xie)大家認真學(xue)習，祝(zhu)親(qin)們自我(wo)心理關愛，快(kuai)樂工作，幸福生活(huo)！
開場(chang)小游(you)戲讓現場(chang)的(de)(de)氣氛一(yi)下子熱鬧起(qi)來(lai)，郭老師的(de)(de)課程(cheng)互動性很(hen)強，很(hen)能夠一(yi)下子抓住大(da)家的(de)(de)興趣(qu)點和注意力(li)，使得(de)接下來(lai)的(de)(de)課程(cheng)精華得(de)到(dao)高質(zhi)量的(de)(de)吸(xi)收。
郭老師(shi)通過工作案例和(he)視(shi)頻(pin)賞(shang)析，講解了(le)情(qing)緒的(de)危害和(he)相生(sheng)相克，如何(he)有效的(de)管理(li)情(qing)緒：1.情(qing)緒宣(xuan)泄，2.自我放松，3.理(li)智控制法，4.寬容的(de)心態；并分享如何(he)塑造積(ji)(ji)極(ji)陽光心態，幫助團(tuan)隊情(qing)緒調適和(he)管理(li)者輔導員(yuan)工秘笈，大家積(ji)(ji)極(ji)參與，感覺非常實用！
郭老師利(li)用心理學(xue)(xue)投射(she)圖片講(jiang)解(jie)壓(ya)(ya)力(li)、壓(ya)(ya)力(li)感和(he)壓(ya)(ya)力(li)源的(de)區(qu)別：壓(ya)(ya)力(li)源是任何(he)能夠引起壓(ya)(ya)力(li)的(de)東西，即環境刺激(ji)。如何(he)改變壓(ya)(ya)力(li)感：先做(zuo)(zuo)情緒宣泄，再分析原因，針對改進解(jie)決。并做(zuo)(zuo)了性格壓(ya)(ya)力(li)測試，不同性格的(de)減(jian)壓(ya)(ya)方(fang)法(fa)，學(xue)(xue)員(yuan)們頻頻點頭(tou)，快樂學(xue)(xue)習記錄。
郭老師分享壓(ya)力(li)疏導的26種(zhong)方法，并現場冥想放松(song)訓練，教會管(guan)理(li)者如何化壓(ya)力(li)為動力(li)，工作生(sheng)活平衡，運用(yong)“提(ti)問”的企業教練技術解決員工困惑問題，大(da)家覺得(de)收獲很大(da)，表示要在實踐中提(ti)升情商，正(zheng)向引(yin)導激勵，打造高績(ji)效團隊(dui)！
郭(guo)老(lao)師最后(hou)總結了員工壓力管(guan)理的9大途徑(jing)，在熱烈的掌聲中結束了課程內容(rong)。希望各位管(guan)理者積極面(mian)對(dui)新常態下的各種團隊運(yun)維(wei)管(guan)理問(wen)題(ti)，提(ti)升情緒生產力，增(zeng)強全員心(xin)理資本：自(zi)信、希望、樂觀和韌性，帶著(zhu)愛和使命感高(gao)效工作，再創佳(jia)績！
附(fu)：講師(shi)評(ping)議表：
您的企業遇到以下問題了嗎？
1、銷售人員流失，銷售業績(ji)不高(gao)怎么辦(ban)？
2、員工(gong)職業(ye)倦怠(dai)，執(zhi)行力低下怎么(me)辦(ban)？
3、人際關系緊張，工作(zuo)壓力過大怎么辦？
4、HR管理者怎(zen)樣才能選對人做對事(shi)？
5、員工消極，如(ru)何提(ti)高工作積極性？...
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應對策略：通過EAP心(xin)理(li)健(jian)康普及講座(zuo)及各種主題關愛月活動(dong)，如壓(ya)力情緒(xu)管(guan)(guan)理(li)、9500后新生(sheng)(sheng)代員(yuan)工(gong)管(guan)(guan)理(li)、職(zhi)業EQ與團(tuan)隊建設(she)、高(gao)效(xiao)溝通藝術、催(cui)眠式(shi)銷售秘笈(ji)、團(tuan)隊凝聚(ju)力提升(sheng)、管(guan)(guan)理(li)者心(xin)靈教(jiao)練、職(zhi)業生(sheng)(sheng)涯規劃、工(gong)作生(sheng)(sheng)活平(ping)衡、親子婚戀講座(zuo)等心(xin)理(li)學課程(cheng)和戶外拓展活動(dong)可以提高(gao)情緒(xu)生(sheng)(sheng)產力，提升(sheng)心(xin)理(li)資本，提高(gao)企(qi)業績效(xiao)！