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2024年8月15日，某知名央企世界500強企業《心理健康與壓力情緒緩解》培訓在北京圓滿完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關愛、情緒管理技巧、壓力疏導方法、團隊合作提升，互動解疑答惑”。體驗式心理學培訓很受大家歡迎，寓教于樂中學會心理健康關愛，情壓管理技巧！課后《講師評議表》100分！
郭老師(shi)首先帶領大家做(zuo)了開場(chang)游(you)戲(xi)，現(xian)場(chang)氣氛輕(qing)松活(huo)潑，學員(yuan)們(men)踴躍互動(dong)融(rong)入，訓練了傾聽和快速(su)行動(dong)的(de)能力，并小組討論列出三(san)個工作困惑問題思考(kao)中投入學習。
心理正常包含心理健康與一般心理問題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會功能良好；而一般心理問題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關愛，做到身心健康的“五快三良好”。
接著郭老師通(tong)過身邊故事案例分(fen)析情緒對(dui)我們的(de)認知、人際(ji)交往(wang)、生理健康三個方(fang)面的(de)影響，現場演練非暴力溝通(tong)法，6秒鐘情緒調適(shi)法，并(bing)通(tong)過情緒穩定(ding)性測試讓學員們學會如何情緒控制(zhi)，大家(jia)對(dui)這種結(jie)合工作情景模擬(ni)的(de)方(fang)式非常喜歡，快樂積(ji)極參與！
郭老師下(xia)午講解了心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)測試，壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)源分析解決、壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)三個特征(zheng)以及與工(gong)作績效(xiao)的關系等。現場演練26種減(jian)壓(ya)(ya)技巧和7好減(jian)壓(ya)(ya)秘笈，如何提升員(yuan)工(gong)心(xin)(xin)理(li)(li)素(su)質(zhi)，培養(yang)積(ji)極(ji)心(xin)(xin)態抗挫折能力(li)(li)(li)，學(xue)員(yuan)反饋學(xue)到了心(xin)(xin)理(li)(li)疏導的方法，聽課(ke)過程中氛(fen)圍(wei)愉(yu)悅，讓人(ren)放松！
團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)合作(zuo)能(neng)力是指團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)成員發揮團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)精(jing)神、互(hu)補互(hu)助以達到團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)最大工作(zuo)效率(lv)的(de)能(neng)力。郭(guo)老師分享了群體與(yu)團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)的(de)區別，團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)協作(zuo)流(liu)程，如何與(yu)上司匯報(bao)溝(gou)通，讓(rang)領導喜歡的(de)7個技巧，人(ren)際交(jiao)往3大法則，提升團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)合作(zuo)能(neng)力方法等，大家認(ren)真記錄，熱情互(hu)動(dong)！
課程在(zai)熱烈(lie)掌聲(sheng)中圓滿結束，郭(guo)老師和大家(jia)合影(ying)留念(nian)。壓力(li)管理(li)策略(lve)重要的(de)是利用(yong)人格心(xin)理(li)學(xue)(xue)的(de)“知、情、意、行”，改變認知觀念(nian)對(dui)壓力(li)事件的(de)加(jia)工處理(li)，更(geng)新升級不合理(li)信念(nian)，增(zeng)加(jia)正性(xing)情緒體驗，希望大家(jia)能夠通過這次課程學(xue)(xue)會傾訴表(biao)達，及時紓解不良情緒，增(zeng)強(qiang)心(xin)理(li)張力(li)，加(jia)強(qiang)團隊建設，祝大家(jia)學(xue)(xue)以致用(yong)，知行合一，績效(xiao)翻番！
附：《講師評議表》100分
您的(de)企業(ye)遇(yu)到(dao)以(yi)下(xia)問題了嗎(ma)？
1、銷(xiao)售人(ren)員流失，銷(xiao)售業績不高怎么辦？
2、員工(gong)職業倦怠(dai)，執行力低下怎么辦？
3、人際(ji)關系緊張，工作壓力過大(da)怎(zen)么辦？
4、HR管理者怎樣才能選對人做(zuo)對事(shi)？
5、員工消極(ji)(ji)，如何提高(gao)工作(zuo)積極(ji)(ji)性(xing)？...
應對策(ce)略：通過(guo)EAP心理(li)健(jian)康普及講座及各(ge)種主題(ti)關愛月活(huo)動，如壓力情緒管理(li)、9500后新生代員工管理(li)、職業(ye)EQ與(yu)團(tuan)隊(dui)建設、高效(xiao)溝通藝術、催(cui)眠式(shi)銷(xiao)售秘笈、團(tuan)隊(dui)凝聚力提(ti)升(sheng)、管理(li)者心靈教練、職業(ye)生涯規劃、工作生活(huo)平衡、親子婚戀講座等(deng)心理(li)學課程和戶外拓展活(huo)動可以提(ti)高情緒生產力，提(ti)升(sheng)心理(li)資本，提(ti)高企業(ye)績效(xiao)！