快樂工作，塑造陽光心態
講(jiang)師：馮婉珊 瀏(liu)覽次數(shu)：2558
課程描述INTRODUCTION
塑造(zao)陽光(guang)心態 培(pei)訓
培訓講師：馮婉珊
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
塑造陽光心態 培訓
課(ke)程背景
高爾基曾經說過：“工(gong)作(zuo)快(kuai)樂，人(ren)生(sheng)便是(shi)天堂;工(gong)作(zuo)痛(tong)苦，人(ren)生(sheng)便是(shi)地獄。”在現實生(sheng)活(huo)中，總看到(dao)他人(ren)的風景好(hao)(hao)，殊(shu)不知，最好(hao)(hao)的風景就在自己腳下。世界上沒有不好(hao)(hao)的工(gong)作(zuo)，讓(rang)我們對工(gong)作(zuo)產生(sheng)不滿的是(shi)不平(ping)衡的心態。
因此，快(kuai)(kuai)樂(le)工(gong)作(zuo)的關(guan)鍵(jian)取(qu)決(jue)于自己。放棄抱怨，用樂(le)觀的心態去面對當(dang)前的工(gong)作(zuo)，那么，我們就會從(cong)(cong)這種積極(ji)轉變中找(zhao)到快(kuai)(kuai)樂(le)。從(cong)(cong)自己勝任工(gong)作(zuo)后的那一刻起，我們會發現，原來快(kuai)(kuai)樂(le)工(gong)作(zuo)就在身(shen)邊。
培訓對象
全員
課程(cheng)收獲(huo)
1、認(ren)識大腦，認(ren)識自己，建(jian)立陽(yang)光(guang)心態;
2、建立健(jian)康(kang)、積(ji)極(ji)的(de)行(xing)為模式(shi)，學會應用處理問題的(de)積(ji)極(ji)方式(shi);
3、學會面對(dui)工作中的問(wen)題和困難;
4、在職(zhi)場(chang)中快(kuai)樂工作的秘密;
5、生活中修煉(lian)自(zi)己(ji)，成就陽光心態(tai)。
培(pei)訓方(fang)式
電(dian)影教學+互動體(ti)驗+案(an)例分享+現場行動+課后作(zuo)業
課程大綱(gang)
第(di)一講：認識(shi)大腦，塑造陽光心態
1、我(wo)們生活的時代(dai)，是(shi)開始追求“幸福”和“自(zi)我(wo)”的時代(dai)
2、認識大(da)腦，塑造陽光(guang)心(xin)態(tai)
1)心態影響能力，心態影響生理
案例：“兩個關于心(xin)態的試驗”
2) 人有九類基(ji)本情緒
3)人類意識能(neng)級分(fen)布
4)習慣形成的大腦運作機制
訓練：陽光心理挑(tiao)戰
第二講(jiang)：修煉(lian)心智(zhi)，快樂(le)面對問題
一、積極心智模式的(de)核心
1、心智模式(shi)的公式(shi)
案例：“成功者”的遭遇(yu)
2、換個眼光看世界“凡事發生必有(you)恩典”
3、積極(ji)心智模式(shi)的核心：我是一切問題的根源
知識點：不是不是困難和(he)遭遇(yu)決(jue)定了我們(men)的命運
4、而(er)是我們對待困難和遭遇的態度決定了我們的命運
二、如何建立(li)積極主動的行為(wei)模式(shi)
1、“舒(shu)適區”原理
1)抗拒改變(bian)的三(san)大心理因(yin)子
2)改變行(xing)為的八種(zhong)方法(fa)
2、能力圈原理：關切圈和(he)影(ying)響圈
案例：為什么只有他能(neng)影(ying)響“一(yi)言(yan)堂”的老板
1)兩(liang)種(zhong)思維方式：積極(ji)主動和(he)消極(ji)抱(bao)怨
2)消極(ji)抱(bao)怨心態的(de)根源：將自己放在關注圈(quan)
工具使用：如(ru)何(he)擴大自己的(de)影響圈?
3、面對問題(ti)怎么辦(ban)?
現場改善：用(yong)能力(li)圈(quan)原理解(jie)決實(shi)際工作(zuo)中的(de)困難和(he)挫折(zhe)，
1)改變日常工作難題的處理方式
2)轉(zhuan)換負向(xiang)思維(wei)、建立積(ji)極心態模式的三個方(fang)法
第三講：換個角度，愛上工作
一(yi)、發現(xian)工作(zuo)價值，通過熱(re)愛(ai)工作(zuo)來熱(re)愛(ai)生(sheng)命
1、為什么工作?
工作的動力(li)來源
2、工作給予我們什么?
1)馬斯(si)洛的需求定律
2)人類的*追求：自由
案例：退出職場(chang)金領的“富足人(ren)生”
知識(shi)點：通過(guo)(guo)在工(gong)作(zuo)中創造價值，實現自己(ji)的價值;通過(guo)(guo)熱愛(ai)工(gong)作(zuo)來熱愛(ai)生命;
二、格(ge)局大了(le)，壓力(li)就小了(le)
1、煩惱的(de)第一個原(yuan)因：站在(zai)低處看問題
互動(dong)案例：畫圖連線(xian)
一個(ge)人的高(gao)度取決于(yu)大腦
2、煩(fan)惱的第二個原因(yin)：養成“無能為力”的思維模式
案例：為什(shen)么(me)受傷的總是我?
三、面(mian)對工作，熱情起來
案例：GE公司(si)如(ru)何選(xuan)擇優秀管理者(zhe)
知識點：積極是(shi)對工作的熱愛，是(shi)成就優秀人生的必備
現場(chang)演練：用(yong)積極(ji)的(de)狀(zhuang)態來一次工(gong)作場(chang)景模擬吧
四、文(wen)化認同——誰能走的更久?
1、走(zou)的(de)(de)近的(de)(de)不一定(ding)是走(zou)的(de)(de)遠(yuan)的(de)(de)，價(jia)值(zhi)觀一致才能長久
2、“只有(you)認同企(qi)業價值觀(guan)的(de)員(yuan)工(gong)，才(cai)是(shi)可以委(wei)以重任的(de)員(yuan)工(gong)”——杰克·韋爾奇(qi)
3、文化認同(tong)
1)情感認(ren)同
2)制度(du)認同
3)價值觀認(ren)同
五、將(jiang)自己融入(ru)團隊
1、一滴水如何才能(neng)不干涸?
2、團隊的三個核心
體驗：我(wo)們是(shi)一個人
第四(si)講(jiang)：智慧人生，邁向幸福(fu)
一、改(gai)變心態的七個工具(ju)
二(er)、讀書：腹有詩書氣自華(hua)
優化知識結(jie)構的整(zheng)合(he)式學習
三(san)、情商修煉：
四、情緒修煉：寬容、欣賞、發現、感(gan)恩、給予
不斷的(de)修煉自我的(de)心智---生活(huo)的(de)動力(li)和激情的(de)源泉
體(ti)驗：情緒修煉的練習
案例：謝(xie)坤山的故事
五、為(wei)自己100%負責(ze)任
塑造陽光心態 培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/234011.html
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- 馮婉珊
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