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禪悅心態課程

【課程介紹】
禪，古老而神秘。它以特有的方式教人開啟智慧，感情人生。千百年來，人們覺得禪非常神奇。在古代，從皇帝到普通百姓都喜歡禪的智慧，而現代社會，又一次興起了學習禪的熱潮。禪宗要求信仰和生活完全統一，不要那繁瑣的宗教儀式，也不要那令人頭疼的青燈黃卷；不必出家，也能成佛，不必自我犧牲，苦修苦練，也能成佛。并且成佛就是不成佛，在日常生活中保持一種超脫的自由的心靈境界，也就是成佛。
此次講座將從減壓、增定、開智慧三個方面，為大家分享生活中的禪機。
減 壓：現在的人一天到晚都在說自己很忙、很累。禪可以幫我們把這些東西一掃而光，可以減輕工作壓力，把壓力轉變成動力。
增 定：現代人受到誘惑太多，禪可以把我們的心調節到最好的狀態，讓我們集中注意力，增加禪定的力量，從而獲得寧靜、安詳、舒適、快樂的心理體檢。
開(kai)智慧(hui)：禪可以使我們(men)從生命的最(zui)深層打開(kai)最(zui)根本的智慧(hui)，這種智慧(hui)對宇宙人生看得透透徹徹、明(ming)明(ming)白(bai)白(bai)。

【課程時間】6小時（一天）

【課程大綱】
單元一：減 壓
一、 認識壓力
什么是壓力
壓力的特征
壓力的來源
壓力測試
8種社會現象帶給我們壓力
二、禪是什么
禪的來歷
2、禪的五心：
平常心、自由心、慈悲心、清靜心、自然心
故事：人心不足蛇吞相
故事：達摩大師與慧可
故事：破山和尚拯救百姓
故事：懷讓與馬祖的對話
故事(shi)：酒肉穿(chuan)腸過，佛(fo)祖(zu)心中留

單元二：增  定
一、 為什么不快樂
1、自家寶藏
2、作繭自負
3、認假成真
4、他鄉流浪苦
二、幸福的源泉
1、什么是幸福
2、對待幸福的四種類型的人
3、幸福的方法
4、命由已立
5、解脫自在
6、逝者如斯
7、走出枯井
故事：李商隱的詩
故事：寒山子與拾德的對話
故事：雪峰與玄機的對話
視頻：幸福是什(shen)么(me)

單元三：開智慧
1、改變態度
2、學會享受過程
3、活在當下
4、壓力太大時學會彎曲
5、感恩惜福
6、不為虛榮心所累
7、不能向上比時，就向下比
8、生氣是一劑慢性毒藥
故事：佛陀與波斯王的對話
故事：只看我有的
故事：商人的四個朋友
故事：人生的成長之樹
故事：徒弟的煩惱
故(gu)事：守財奴與范蠡

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