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時間管理課程

【課程背景 Background】
任何一個人，在社會中、組織中、家庭中，都有不同的身份和角色，而這些身份角色的現實表現就是每個人所需要完成的各項日常事務。那么如何選擇這些事務的優先級，科學安排自己的時間，讓時間更有效益，讓自己的每一天甚至一生沒有白活，這是每個人每天都在反思、甚至為之苦惱的事情。
目前很多人普遍對時間管理的認知如下：
時間管理就是重要和緊急分類矩陣
時間管理就是大石頭原則
時間管理就是番茄工作法
時間管理都是理論上的，真正實踐起來意義不大，仍然忙盲茫
那么能不能讓每個人對時間管理有真正的情感認知和體驗并進而帶動自發的行為改變，真正管理好時間，而不是在臨終時留若干遺愿清單呢？
本課(ke)程《遺(yi)愿清單(dan)—時(shi)間效益(yi)加速器》應運而生！

【課程概述Design Concept 】
“遺愿清單”課程，將幫助參加者從全新的角度和高度對時間管理進行全方位的了解和體驗，引導大家從心態、原則、工具、技巧四個層面反思自己與時間的關系以及運用時間的現狀，并找到能提升對時間掌控感的具體方法。
其設計理念，基于如下幾個經典元素：
1、生命平衡輪理論，讓生命如花般綻開
2、馬斯洛的需求理論，促動內驅力
3、日本山下英子的斷舍離理念，有意識、自在、果敢的生活
4、斯蒂芬.柯維的《*的七個習慣》
5、經典電影《遺(yi)愿清單》

【學習要點Learning Points 】 
時間管理的本質
生命平衡輪
時間效益3大加速器
時間管理6步法

【培訓收益Benefit 】 
自我把脈，規劃自己的未來發展 
掌握事務歸類的思路和方法，均衡達成
激發內驅力，自主安排時間事務
理性決策，注(zhu)重投入與收益的比率

【學員反饋（摘錄） Feedback】
我們總是在忙忙碌碌，卻忘了關注自己最想得到什么，忙、盲、茫的狀態如何調整，我深刻體驗到了。
原來時間是應該這樣認知和管理的，大開眼界，為自己過去的“混日子”難過
付出了，并不代表就會有期望的所得，只有有計劃的科學的付出，才會收獲
生命可以這樣活，我每天浪費太多時間了。
與自己的個人目標結合進行時間和事務的管理，腦洞大開啊，有種醍醐灌頂的感覺！
以前只是被各種工作事務糾纏著，忙于應對，所以總是有種被迫的感覺、迷失的感覺。今日的課程，使我認清了緣由。是時候改變了！
以前看到(dao)(dao)‘時間(jian)管理’這(zhe)種字(zi)眼就會嗤之以鼻，因為(wei)下意(yi)識抵抗任何帶(dai)有雞湯色彩(cai)的成功學課(ke)(ke)程。直(zhi)到(dao)(dao)自己(ji)在(zai)工作上忙得喘不過(guo)氣，抱著試一試的態度參加了這(zhe)門(men)課(ke)(ke)程，才(cai)開始后(hou)悔為(wei)什么沒更早(zao)一點接觸。之后(hou)發現，自己(ji)對時間(jian)管理認(ren)識太(tai)淺(qian)薄，單純字(zi)面理解為(wei)‘管理時間(jian)’，但其實這(zhe)門(men)課(ke)(ke)教的是‘管理人生’。

【課程大綱 Outline】
第一單元：撥開迷霧，認識時間
1.時間的特性
2.時間管理的本質
事件管理
價值觀管理
習慣管理
第二單元：把脈時間，問道人生
自測：我的時間管理效益
1.影響時間效益的3大殺手
案例：時運不濟的小李
2.時間效益加速器：目標指引；執行有力；強者心態
工具：生命平衡輪；個人月計劃；事務分配4象限；二八法則；工作任務雙贏表；一天事務分配記錄表
第三單元：以終為始，掌控時間
1.時間效益管理6步驟
“目標”——明確生命目標
“歸類”——區分各個事件
“選留”——選擇可做之事
“排序”——優先順序排列
“執行”——依照計劃執行
“調整”——依據環境調整
2.時間效益提升工具
一天事務分配記錄表

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