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氣質女人修養課程

培訓理念：
任何一個人優秀素養的修練，自己應該掌握以下部分基礎技能：
心靈美：具備高雅舉止、得體言談、優雅禮儀；
情商高：懂得自我改善性格，更接納自己、理解他人，處世圓潤；
學習過程中“由表及里”層層深入，
應用時“由內而外”自然散發！

課程內容目錄：
優雅女性——情商篇
一、情商在工作中的作用
1.你的情商多少分？
我們來玩一個好玩的游戲（演練）
你會選擇那個座位？（游戲）
選座位看出你的情商分數；
2.你屬于哪種情商類？
植入心錨：大寫E。
二、何為情商？
1、認識自身情緒能力
2、妥善管理情緒能力
3、自我激勵能力
4、認識他人情緒能力
5、人際(ji)關系管理能力(li)

三、如何成為人見人愛的職場高手
1、讓對方主動靠過來
2、從小地方塑造無窮魅力
3、留下美好第一印象
4、冷靜與自信贏得好人緣
植入暗示：石頭剪刀布、A箱B箱（游戲演練）
四、做一個讓別人行動起來的情商高手
1、讓別人行動起來
2、好點子需要說服力
3、說到做到
4、說服固執的人
5、和氣的人格魅力
五、如何提高你的職場交際能力
把敵人變成朋友的九種方法
六、相處有道
輕松應對情緒不穩的人
6個步驟

七、妥善解決人事沖突，你就是團隊的潤滑油
1、三階段策略
2、外部威脅運用
得體談吐：溝通禮儀與技法
1 領悟溝通的要領
1“溝通”是復雜而隱蔽的交誼舞
2 現場游戲互動：閉目撕紙游戲
3 游戲啟示：有效溝通三大要素；
2“看、問、聽、答”全方位溝通
A 看――看別人什么？看懂什么？
1 看圖問答：測測你目前“察顏觀色”的敏銳度與準確性
2 讀懂他人“體語”的重要價值
3 如何解讀：他人各種身體語言傳遞的明確“態度與情緒”
1）人與人的“距離變化”透露了最重要的什么信息？
2）人與人的“角度變化” 訴說了什么態度？
3）他人的“四肢開合變化”表達了什么心意？
4）他人的“上肢與手勢變化”加強或弱化了什么意思？
5）他人的“手與臉組合變化”透露了哪些重要情緒；
6）他人的“表情、眼神變化”，期待你做出怎樣回應？
4 如何(he)運用自(zi)己的身體語言，引導溝(gou)通有利于(yu)達成自(zi)己目的？

B 問------怎么問？達成什么目的？
1 “問”的目的是什么？“問聽”為何占銷售溝通的80%？
 2  何時應用“開放式提問”與“封閉式提問”？
1）你對他人需求了解“多或少”？
2）他人是“內行”“外行”？
3）自己手里資源“多或少”？
3  傾聽過程中的積極呼應
C 聽-----怎么聽？
1“傾聽”，有哪三大無可替代的價值？
2 傾聽的重要技巧、嚴重誤區
D說――說什么？
1 交際禮貌用語
2 真誠的贊美——贊美的三大禁忌、三大技巧
3 如何盡快打開話題、打破尷尬
4 使用對方易懂的詞語
5 宜談的、忌談的主題
E說――對方更在乎您“怎么說”
1 語音、語速、語調、音量的把握
2 四種不良溝通模式：指責、討好、超理智、打岔
3 放之四海皆可的*溝通模式：“表里如一的及時溝通”
4 聽出對方的弦外之音，并與之核對
5 如何主動制止他人？如何委婉拒絕某些要求？
6 如何平息他人(ren)激動甚至憤怒的情緒？

心靈修煉篇
一、由內而外探索心理
二、你應該了解的背景知識：
1、“人格心理”的產生來源、兩千多年的發展驗證歷史；
2、人的性格從哪里來？
3、性格由什么組成？
4、一個人的人格會變嗎？
三、心靈修煉的識別與判斷方法：
望：觀察身體語言、眼神、表情；
聞：聽被觀察者的習慣性關注主題、習慣用語 ；
問：問生活習慣、生活觀念；
切：以“三大(da)中心(xin)”與“核心(xin)價值觀”作為識別的(de)切入點 ；

四、魅力社交，需要了解的心理人格重要特征：
（看電影、問答、看圖、音樂、案例分析、思考題、小組討論）
一）了解她的內在思維方式：
1 深層價值觀、最深渴望、最深恐懼、慣性思維；
2 深層動力與阻力；
3 行為習慣、衣著言行特征；
二）了解她的工作特點：
1 性格的天賦優勢、劣勢與盲點、
2 優勢職業范圍、劣勢職業范圍、
3 領導風格、中層干部風格、基礎員工工作風格；
三）了解她的情緒特征、壓力反應：
1 特有的內在壓力、自我解壓方式
2 常見情緒反應、爆發模式、
四）了解她的人際沖突原因、協調方式：
人際沖突起源、表現方(fang)式(shi)

五、“完美型”的人士，如何改善性格短板，性格成長方向提示
無條件的陪伴自己
跳出自己的角色觀察對方
再刻意追求別人認可
零極限練習
內心微笑練習
精練自我練習
“放松反應”練習
體會他人的感受和需要
寬恕練習
“內心清靜”的練習
“釋放怒氣”的練習
情感賬戶的“存款”練習
感恩練習
慈悲練習
覺醒的做為
跟內在目的連接
使用(yong)和放棄負面性

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