自(zi)信(xin)心(xin)(xin)(xin)是一(yi)種(zhong)(zhong)反映個體對自(zi)己是否有(you)能力成(cheng)功地完(wan)成(cheng)某項活動的(de)信(xin)任程度(du)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)特(te)性(xing)，是一(yi)種(zhong)(zhong)積極、有(you)效(xiao)地表達自(zi)我(wo)價值、自(zi)我(wo)尊(zun)重、自(zi)我(wo)理(li)解的(de)意識特(te)征(zheng)和心(xin)(xin)(xin)理(li)狀態(tai)，也稱為信(xin)心(xin)(xin)(xin)。
自信心(xin)的(de)(de)(de)個體(ti)差(cha)異不(bu)同(tong)程度地影響(xiang)著學習、競賽、就業、成(cheng)就等(deng)多(duo)方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)個體(ti)心(xin)理和行為(wei)。當(dang)你擁有自信心(xin)之后(hou)，原本不(bu)能(neng)輕易(yi)解決的(de)(de)(de)問題也(ye)能(neng)在不(bu)經意(yi)間迎刃而(er)解，得到成(cheng)功的(de)(de)(de)滋味。
自信(xin)是一(yi)種美妙(miao)的生活(huo)態度，產生自信(xin)心，是指不斷地超越自己(ji)，產生一(yi)種來(lai)源于(yu)內心深處的最(zui)強(qiang)大(da)(da)力(li)量的過程。這種強(qiang)大(da)(da)的力(li)量一(yi)旦(dan)產生，你就(jiu)會產生一(yi)種很明顯(xian)的毫無畏懼的感(gan)覺、一(yi)種“戰無不勝”的感(gan)覺。
自(zi)信是我們成功的信念，是我們做(zuo)事(shi)時的底(di)氣，心(xin)懷自(zi)信的去做(zuo)事(shi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)都會事(shi)倍功倍，如何才能(neng)變得自(zi)信呢？努力做(zuo)到(dao)以下十點，你就(jiu)會越來越自(zi)信。
1.理性地對待自(zi)己(ji)的優(you)點和(he)缺點。
正(zheng)所謂(wei)世(shi)界上人(ren)(ren)無完(wan)人(ren)(ren)，每個(ge)人(ren)(ren)都(dou)(dou)不是百分百完(wan)美(mei)的(de)(de)，相信(xin)世(shi)界上每個(ge)人(ren)(ren)都(dou)(dou)有(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)優(you)缺點(dian)，有(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)特長(chang)，這些優(you)點(dian)還有(you)自(zi)己(ji)(ji)擅長(chang)的(de)(de)通常是我(wo)們比較自(zi)豪的(de)(de)，但是大多(duo)數人(ren)(ren)都(dou)(dou)喜(xi)歡揚長(chang)避短，就是刻意的(de)(de)去避開自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)缺點(dian)，所以人(ren)(ren)應該主動的(de)(de)去正(zheng)式自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)缺點(dian)還有(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)不足(zu)，這樣才(cai)能變得更加的(de)(de)自(zi)信(xin)。
2.抬頭挺胸(xiong)走快一(yi)點(dian)。
心理學家將懶(lan)散的(de)(de)(de)姿勢、緩慢的(de)(de)(de)步伐(fa)跟對自己、對工作以及對別人的(de)(de)(de)不(bu)愉快的(de)(de)(de)感受聯系在一起。但是(shi)心理學家也告訴我們(men)，借著(zhu)改變(bian)姿勢與速度，可(ke)以改變(bian)心理狀態。你若仔細觀(guan)察就會發現(xian)，身體的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作是(shi)心靈(ling)活(huo)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)結果(guo)。那些遭受打擊、被排斥的(de)(de)(de)人，走路都拖(tuo)拖(tuo)拉(la)拉(la)，完全沒有自信(xin)心。
抬(tai)頭(tou)挺(ting)胸走快(kuai)一(yi)點，你就會感到自信心在滋(zi)長。
3.敢(gan)于直視別人的(de)目光。
一(yi)個(ge)人的(de)(de)眼神可以透露他很多的(de)(de)信息。談(tan)話的(de)(de)時候要直視(shi)別人的(de)(de)眼睛，不僅是(shi)(shi)對別人的(de)(de)尊重，也是(shi)(shi)對自(zi)己(ji)自(zi)信的(de)(de)表現。自(zi)己(ji)又沒做什么虧心事，有什么好怕(pa) ，好心虛的(de)(de)。坦然面對就是(shi)(shi)了(le)。
不敢正視別人通常(chang)意(yi)味著：和你在一起(qi)感覺(jue)自(zi)(zi)卑；不自(zi)(zi)然。躲避別人的眼神(shen)就意(yi)味著：自(zi)(zi)己做了(le)或(huo)想(xiang)到什么不希望你知道的事；害怕接觸(chu)別人的目光(guang)，感覺(jue)自(zi)(zi)己的會被看穿，秘密會被別人發(fa)現(xian)。這就需(xu)要我(wo)們放平心態(tai)，真誠(cheng)面對。
4.保(bao)持一份好(hao)的心情。
無(wu)論什(shen)么(me)事情，發脾氣是(shi)不能(neng)(neng)改變這個(ge)事情的(de)(de)本質的(de)(de)，相反(fan)可能(neng)(neng)會(hui)(hui)給你帶來種種的(de)(de)不便(bian)，甚至是(shi)會(hui)(hui)錯過很多機會(hui)(hui)，只(zhi)有(you)遇事冷靜還有(you)保持好的(de)(de)心態(tai)，你才能(neng)(neng)洞察事情的(de)(de)真相，給自己冷靜的(de)(de)思考能(neng)(neng)力，所以學會(hui)(hui)經常微笑吧，不要因為任何事情去(qu)埋怨這個(ge)世(shi)界，也不要去(qu)討厭自己活著去(qu)自卑。這樣的(de)(de)話(hua)會(hui)(hui)讓你享受快樂(le)的(de)(de)同時，更(geng)能(neng)(neng)去(qu)更(geng)好的(de)(de)面對(dui)這個(ge)世(shi)界。
5.學會當眾發言。
在會(hui)議(yi)中沉默(mo)寡言(yan)的人(ren)(ren)都認(ren)為：“我(wo)的意見可(ke)能沒有價值(zhi)，如(ru)果說(shuo)(shuo)出來，別人(ren)(ren)可(ke)能會(hui)覺得(de)(de)很(hen)愚蠢(chun)，我(wo)最好(hao)什么(me)也不(bu)說(shuo)(shuo)。而且(qie)，其(qi)他人(ren)(ren)可(ke)能都比我(wo)懂得(de)(de)多(duo)，我(wo)并不(bu)想讓(rang)你們(men)知道我(wo)是(shi)這么(me)無知。”這些人(ren)(ren)常(chang)常(chang)會(hui)對自己許下很(hen)涉茫的諾言(yan)：“等下一次再(zai)發言(yan)。”可(ke)是(shi)他們(men)很(hen)清楚自己是(shi)無法實現這個諾言(yan)的。
不(bu)論(lun)是(shi)參加什么(me)性質的會(hui)議，每次都要(yao)主動發(fa)言，也許是(shi)評論(lun)，也許是(shi)建(jian)議或(huo)提問(wen)題，都不(bu)要(yao)有例(li)外(wai)。而且(qie)，不(bu)要(yao)最后才發(fa)言。要(yao)做勇于第一個打(da)破沉默發(fa)表看法的人。也不(bu)要(yao)擔心(xin)你會(hui)顯(xian)得很愚蠢(chun)。不(bu)會(hui)的。因為(wei)總會(hui)有人同(tong)意(yi)你的見解。用(yong)心(xin)獲(huo)得領導的注意(yi)，好(hao)讓你有機會(hui)發(fa)言。
6.運用肯(ken)定的語氣。
有些(xie)女人(ren)面對著(zhu)鏡子，當她看到(dao)自(zi)己的形影或膚色時，忍(ren)不(bu)住產(chan)生某(mou)種(zhong)幸(xing)福的感受。相(xiang)反地，有些(xie)女人(ren)卻被自(zi)卑感所困擾。雖然彼(bi)此(ci)的膚色都很黑黝，但自(zi)信的女人(ren)會以為：“我的皮膚呈小(xiao)麥色，非常健康。”而她內心一定暗喜不(bu)已。
可(ke)是(shi)，一個缺乏自信(xin)的(de)(de)(de)(de)女人卻因此痛苦不(bu)堪地呻吟起(qi)來：“怎么搞的(de)(de)(de)(de)，我的(de)(de)(de)(de)膚色這么黑。”兩種人的(de)(de)(de)(de)心(xin)情完全不(bu)同。有(you)的(de)(de)(de)(de)女人看見(jian)鏡子(zi)就(jiu)喪失信(xin)心(xin)，甚至(zhi)在一氣之下，把鏡子(zi)摔破。由(you)此可(ke)見(jian)，價值判斷的(de)(de)(de)(de)標準是(shi)非常主觀而又含糊的(de)(de)(de)(de)。
只要認為漂亮，看(kan)(kan)(kan)起來就覺得(de)很漂亮，如果認為討厭，看(kan)(kan)(kan)來看(kan)(kan)(kan)去都(dou)覺得(de)不順眼。尤(you)其(qi)，關(guan)于自卑感的情況，也常(chang)常(chang)會受(shou)到語言的影響，所以說(shuo)，否定(ding)意(yi)味的語言，對于一(yi)(yi)個(ge)人的心理健康有百害(hai)而無一(yi)(yi)利(li)。
7.制定計劃并努(nu)力(li)完成。
無(wu)論做任何(he)事(shi)情，都(dou)需要先擬定一(yi)份計劃，一(yi)個(ge)個(ge)的(de)小目標，去嘗(chang)試的(de)一(yi)個(ge)個(ge)的(de)超越，只有(you)(you)完成了第一(yi)步(bu)接(jie)著才能更好(hao)的(de)去走(zou)下一(yi)步(bu)，按照計劃去進行，不要去打(da)沒有(you)(you)準備沒有(you)(you)把握(wo)的(de)仗，哪怕(pa)每天進步(bu)一(yi)點點，這也是(shi)良(liang)好(hao)的(de)開端，也是(shi)一(yi)個(ge)增(zeng)加(jia)自信的(de)開端。
8.面對(dui)和克服逃避失敗。
只有(you)弱(ruo)者還有(you)自(zi)卑者才會(hui)(hui)遇到失敗就(jiu)哭鼻子，總是(shi)跟著失敗走，從來不會(hui)(hui)去抓成功的(de)手(shou)，他們最擅長的(de)就(jiu)是(shi)逃避問題，不敢面對現實，也不能(neng)夠更好的(de)認識自(zi)己，有(you)人說：“現實中的(de)失敗往往比未知的(de)恐(kong)懼更加可(ke)怕(pa)”。
學會去面對失敗，不管失敗多(duo)少次(ci)學會總結經(jing)驗，你就是成(cheng)功的。去試著多(duo)試幾次(ci)，總會成(cheng)功的，這樣(yang)的話自信就會慢慢就刻到(dao)骨子里。
9.要學會堅持。
假如你(ni)(ni)(ni)做了一個新的(de)(de)計劃(hua)，新的(de)(de)行動，就要(yao)去堅持(chi)(chi)下去，千(qian)萬(wan)不要(yao)半途而(er)廢，其實自(zi)信簡單的(de)(de)來說(shuo)，就是(shi)來源于生活，要(yao)學會去嘗試(shi)各種新的(de)(de)挑(tiao)戰(zhan)，只要(yao)堅持(chi)(chi)，只要(yao)努力，隨著時間的(de)(de)推動，你(ni)(ni)(ni)會發現你(ni)(ni)(ni)再不經(jing)意(yi)間已經(jing)擁有了勇(yong)氣(qi)和快樂。這就是(shi)你(ni)(ni)(ni)信心的(de)(de)來源。
10.要多交有(you)益的(de)朋友。
要去(qu)(qu)學(xue)會結(jie)交各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)朋(peng)(peng)友(you)(you)，去(qu)(qu)結(jie)交那些(xie)自信心強的(de)(de)朋(peng)(peng)友(you)(you)，喜(xi)(xi)歡冒險喜(xi)(xi)歡挑(tiao)戰的(de)(de)朋(peng)(peng)友(you)(you)，去(qu)(qu)學(xue)習(xi)他們的(de)(de)習(xi)慣，觀察他們的(de)(de)成功是從何而(er)來，去(qu)(qu)把他們作為你的(de)(de)榜樣(yang)，同(tong)時跟著他們學(xue)習(xi)。
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