觀察身(shen)邊的大佬們(men)，包括你的老(lao)板，混得不錯的同學，他們(men)往往保(bao)持高(gao)能(neng)量，每(mei)天(tian)(tian)精力充(chong)沛，積極高(gao)效，仿佛開了(le)掛一樣，干(gan)啥都能(neng)成功(gong)。很多(duo)人覺得這(zhe)些天(tian)(tian)賦自己(ji)算是(shi)沒機(ji)會了(le)，但(dan)別急著否(fou)定(ding)自己(ji)。高(gao)能(neng)量狀態(tai)是(shi)可以后天(tian)(tian)培養的。
1、停(ting)止精神內(nei)耗。為(wei)什么感覺力不從心呢？因為(wei)你(ni)(ni)的精力被(bei)分散了(le)，別人(ren)(ren)沒有(you)回你(ni)(ni)消(xiao)息，卻發了(le)朋友(you)圈(quan)，認識的人(ren)(ren)沒有(you)和你(ni)(ni)打招(zhao)呼。同事聊天，提到(dao)了(le)你(ni)(ni)的名字，在(zai)你(ni)(ni)深夜輾轉(zhuan)反(fan)側，難以(yi)入眠(mian)，琢磨他們的反(fan)應的時候，一天精力全放(fang)在(zai)這些雞毛蒜皮身上(shang)。工(gong)作時候當(dang)然渾渾噩噩，不要(yao)在(zai)意太多(duo)人(ren)(ren)，這些人(ren)(ren)都會是你(ni)(ni)的負擔(dan)。你(ni)(ni)又(you)(you)沒有(you)讀(du)心術，只要(yao)他們沒有(you)實質性行為(wei)，哎(ai)呦，又(you)(you)影響(xiang)不到(dao)你(ni)(ni)管(guan)那么多(duo)干嘛(ma)，還有(you)不要(yao)把自己太當(dang)一回事。
2、關注干(gan)一(yi)(yi)件(jian)事(shi)(shi)(shi)(shi)，高(gao)能量人最基(ji)本特質就(jiu)是(shi)(shi)專注一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)內高(gao)效(xiao)完成一(yi)(yi)件(jian)事(shi)(shi)(shi)(shi)就(jiu)夠(gou)了(le)。他們可不會做事(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)(yi)會滑(hua)到微博(bo)支點，滑(hua)一(yi)(yi)會兒點進朋(peng)友圈，看看別人的(de)動態，再(zai)點開對話(hua)框，和(he)朋(peng)友閑聊幾句(ju)，你有多長時(shi)間(jian)沒有感受過(guo)那種忘掉時(shi)間(jian)狀態，不要(yao)想著高(gao)效(xiao)率的(de)一(yi)(yi)心二(er)用，這樣哪(na)件(jian)事(shi)(shi)(shi)(shi)都(dou)干(gan)不好(hao)，一(yi)(yi)件(jian)事(shi)(shi)(shi)(shi)干(gan)完再(zai)專注一(yi)(yi)件(jian)事(shi)(shi)(shi)(shi)才(cai)是(shi)(shi)最有效(xiao)產出(chu)，可以關注什么是(shi)(shi)心流。
3、鍛煉自己正向思考能(neng)力。比如(ru)(ru)一場面試，你如(ru)(ru)果抱著面不(bu)上的(de)態度，那就完了，你的(de)心(xin)態上就輸了，這種自己嚇(xia)自己的(de)焦慮毫無意義，任何事情(qing)即便(bian)失敗，也是一次發現問題(ti)的(de)機會，并不(bu)代表自己差勁(jing)，正向思考才(cai)能(neng)遠離emo，多給這些正向暗(an)示，你學會了嗎？
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