主要探討了在職場遇到憋屈情(qing)況時如(ru)何調整自己，引導職場人士正確對(dui)(dui)待職場中的(de)負面情(qing)緒和(he)人際(ji)關系，具體內容(rong)如(ru)下(xia)。職場憋屈的(de)常(chang)見(jian)場景(jing)及應對(dui)(dui)方式。
一、職場負面情緒及抱(bao)怨的分析。
1.抱怨的(de)本質與(yu)影響。辦公(gong)室存在多種(zhong)類型的(de)人(ren)，工作(zuo)壓(ya)力(li)(li)常使人(ren)產生抱怨情(qing)緒(xu)(xu)，如對同(tong)事(shi)、領(ling)導、公(gong)司和(he)工作(zuo)本身的(de)不滿。抱怨雖看似是情(qing)緒(xu)(xu)發泄。但實(shi)則(ze)是人(ren)性弱(ruo)點，是自信心和(he)能力(li)(li)不足的(de)表(biao)現，且(qie)具有(you)傳染性。會讓自身陷入不良(liang)情(qing)緒(xu)(xu)無法自拔，也會影響他人(ren)。
2.正確(que)看(kan)待他人冒(mao)犯(fan)。當領導對下屬(shu)工作(zuo)不滿(man)時，和顏悅(yue)色(se)提醒(xing)比疾言(yan)厲色(se)批評更有效。當下屬(shu)冒(mao)犯(fan)自己，可視為自我審視的鏡子，很多時候感覺被冒(mao)犯(fan)是因過于在意自身感受(shou)。遭遇不公平(ping)待遇時，抱怨(yuan)無(wu)濟于事，反(fan)而使心情(qing)更糟。
二(er)、調整自(zi)身狀態的(de)建(jian)議(yi)。
1.積極解(jie)(jie)決(jue)問(wen)題或埋(mai)(mai)頭苦(ku)干(gan)。遇到問(wen)題，正確(que)做法是向更(geng)上(shang)級領導反(fan)映溝通以解(jie)(jie)決(jue)問(wen)題，或者埋(mai)(mai)頭苦(ku)干(gan)提升業(ye)績，用實(shi)力證(zheng)明自己。
2.遠離(li)抱(bao)怨之人(ren)(ren)。若同事(shi)喜歡抱(bao)怨，應盡(jin)量遠離(li)，避(bi)免被其負(fu)面情緒(xu)影響(xiang)，陷入(ru)無(wu)休(xiu)止的抱(bao)怨循環。因為總是抱(bao)怨處境不公(gong)、懷才不遇(yu)或他人(ren)(ren)不好的人(ren)(ren)，往往是自(zi)身認知出現偏差。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/132367.html
