1、讓孩子在規(gui)定(ding)時(shi)(shi)間內分階段(duan)完成(cheng)學(xue)(xue)習任務，改定(ding)時(shi)(shi)為定(ding)量。如果孩子能夠專心完成(cheng)，父母(mu)要(yao)給予一(yi)定(ding)鼓勵(表揚、撫摸、親(qin)吻(wen)等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)方式完成(cheng)下面的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)習。當孩子能夠做得(de)很(hen)好(hao)時(shi)(shi)，可逐(zhu)步延長(chang)一(yi)次性(xing)集(ji)中做題(ti)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間。要(yao)求孩子在審題(ti)的(de)(de)(de)(de)過程中，自(zi)己把題(ti)目的(de)(de)(de)(de)要(yao)求、條件(jian)用筆勾出來(lai)，以防止(zhi)走神出錯(cuo)。這(zhe)些都(dou)可加強孩子的(de)(de)(de)(de)自(zi)信，讓他感覺“我能自(zi)覺集(ji)中精力做好(hao)一(yi)件(jian)事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
3、要盡量減少對孩(hai)子嘮叨和訓斥的(de)次(ci)數，讓孩(hai)子感覺(jue)到(dao)他(ta)是(shi)時(shi)間(jian)的(de)主人。教孩(hai)子學會分(fen)配(pei)時(shi)間(jian)，當他(ta)在相(xiang)對短的(de)時(shi)間(jian)內集中(zhong)精力做好(hao)功(gong)課(ke)，便有更(geng)多的(de)時(shi)間(jian)做其他(ta)事情(qing)。孩(hai)子學人自己(ji)掌控(kong)時(shi)間(jian)，有成(cheng)功(gong)的(de)感覺(jue)，做事會更(geng)加(jia)自信。
4、大(da)(da)聲(sheng)讀(du)書(shu)有利于訓練注意(yi)力(li)(li)。每天安(an)排一(yi)個時間(10-20分鐘(zhong))讓孩子(zi)選擇他們喜歡(huan)的(de)小文章大(da)(da)聲(sheng)為父(fu)母朗(lang)讀(du)，這是一(yi)個使孩子(zi)口、眼(yan)、腦相互協調的(de)過程。孩子(zi)在讀(du)書(shu)的(de)過程中，盡量不(bu)讀(du)錯、不(bu)讀(du)丟、不(bu)讀(du)斷。他的(de)注意(yi)力(li)(li)必須(xu)高度集中，把這種(zhong)訓練一(yi)直堅持下去。
5、營(ying)造(zao)(zao)一個有利于集中(zhong)注意(yi)力的(de)(de)家庭學(xue)(xue)習環(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)。孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)書桌上，只能(neng)(neng)放有書本等相應(ying)的(de)(de)學(xue)(xue)習用品，不(bu)可擺放玩具(ju)(ju)、食(shi)品；文具(ju)(ju)要(yao)(yao)簡(jian)潔。孩(hai)子(zi)(zi)們(men)都喜歡顏色(se)鮮艷、圖案精美(mei)、功能(neng)(neng)多樣的(de)(de)鉛(qian)筆(bi)盒，功能(neng)(neng)則(ze)應(ying)該越(yue)簡(jian)單(dan)越(yue)好，鉛(qian)筆(bi)和橡(xiang)皮(pi)也要(yao)(yao)造(zao)(zao)型(xing)簡(jian)單(dan)，功能(neng)(neng)單(dan)一，避免孩(hai)子(zi)(zi)把它們(men)當作玩具(ju)(ju)來(lai)玩；孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)書房也要(yao)(yao)收(shou)拾得簡(jian)潔明(ming)快，幼年的(de)(de)玩具(ju)(ju)要(yao)(yao)收(shou)起來(lai)，不(bu)要(yao)(yao)放在(zai)顯眼的(de)(de)地方(fang)；孩(hai)子(zi)(zi)學(xue)(xue)習的(de)(de)時(shi)候(hou)，更(geng)不(bu)能(neng)(neng)有電視(shi)機、電話等聲(sheng)音干擾；父母也盡可能(neng)(neng)不(bu)在(zai)孩(hai)子(zi)(zi)學(xue)(xue)習時(shi)進(jin)進(jin)出(chu)出(chu)，大聲(sheng)干擾。此外，室內的(de)(de)光線也是(shi)一個容易(yi)被忽視(shi)的(de)(de)環(huan)(huan)(huan)節，光線柔和適度有助(zhu)于孩(hai)子(zi)(zi)集中(zhong)注意(yi)力，為孩(hai)子(zi)(zi)創設安靜、整潔的(de)(de)環(huan)(huan)(huan)境(jing)(jing)。
6、在日常生活中，不要給(gei)孩(hai)子買過多的玩具(ju)和(he)(he)書籍。我們(men)經常看到這(zhe)樣的情形，家長給(gei)孩(hai)子買了很多的玩具(ju)和(he)(he)書籍，可是(shi)(shi)孩(hai)子往(wang)往(wang)是(shi)(shi)這(zhe)本(ben)書翻兩(liang)頁(ye)，那本(ben)書翻兩(liang)頁(ye)，玩具(ju)也是(shi)(shi)，一(yi)會(hui)兒(er)(er)玩這(zhe)個，一(yi)會(hui)兒(er)(er)玩那個。太多的書籍和(he)(he)玩具(ju)只會(hui)讓孩(hai)子注意力渙(huan)散。
7、跟孩子一起(qi)過(guo)有規律(lv)的(de)(de)生活(huo)，規律(lv)的(de)(de)生活(huo)有助于增加注意力的(de)(de)穩定。
8、讓孩(hai)子一次只做一件(jian)事情，人的(de)(de)(de)(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)資(zi)源是有(you)(you)限的(de)(de)(de)(de)，分配在性(xing)(xing)質不(bu)同的(de)(de)(de)(de)事情上面(mian)，會(hui)嚴重消耗注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)力的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)效性(xing)(xing)，尤其(qi)是孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)力正在發展(zhan)過程中，同時進行多件(jian)事情，會(hui)損害注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)效集中。所(suo)以，哪怕當孩(hai)子玩兒玩具的(de)(de)(de)(de)時候，也(ye)要關(guan)掉(diao)電(dian)視機；做作業(ye)的(de)(de)(de)(de)時候，不(bu)要放(fang)音(yin)樂。
9、跟孩子一起(qi)玩(wan)兒“自我(wo)約束力”的(de)(de)游戲，并把這樣的(de)(de)方式貫徹進孩子的(de)(de)生活。你可以有(you)意識的(de)(de)設置(zhi)一些情境幫助(zhu)孩子增強多刺激下的(de)(de)自我(wo)約束能(neng)力，遵(zun)循循序漸進的(de)(de)過程(cheng)。
10、買(mai)一(yi)些(xie)智(zhi)力訓練(lian)的書(shu)，每(mei)天(tian)堅(jian)持做練(lian)習(xi)(xi)。一(yi)些(xie)鍛煉觀察力、注意(yi)力、記憶(yi)力的圖文，如走迷宮(gong)，在(zai)一(yi)大堆圖中找(zhao)(zhao)(zhao)某(mou)樣(yang)東西(xi)，找(zhao)(zhao)(zhao)錯誤，找(zhao)(zhao)(zhao)異(yi)同(tong)(同(tong)中找(zhao)(zhao)(zhao)異(yi)，異(yi)中找(zhao)(zhao)(zhao)同(tong))，比大小、長短等(deng)等(deng)。時(shi)間(jian)不可(ke)(ke)過長，但往后可(ke)(ke)延(yan)長練(lian)習(xi)(xi)時(shi)間(jian)，一(yi)定要每(mei)天(tian)堅(jian)持練(lian)。可(ke)(ke)以給予紅五(wu)星(xing)獎勵或打(da)分。
11、采(cai)(cai)用盯(ding)點法(fa)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)隨時訓練的(de)，在教室和(he)家里，每天盯(ding)著某(mou)個(ge)點和(he)物體看上幾分鐘就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)的(de)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)采(cai)(cai)用舒爾(er)特訓練法(fa)。這個(ge)方(fang)法(fa)是世(shi)界(jie)上最專業、最普及、最簡單的(de)訓練法(fa)。
說到(dao)底，孩子(zi)注意力(li)不集中(zhong)病“根(gen)”家長(chang)，教育的(de)(de)(de)時節和方(fang)法導致孩子(zi)注意力(li)的(de)(de)(de)發展。但注意力(li)不集中(zhong)只是(shi)孩子(zi)學(xue)習(xi)中(zhong)的(de)(de)(de)一段“插(cha)曲”，只要接受一定的(de)(de)(de)專業訓(xun)練，一般都會有明顯的(de)(de)(de)改善。在(zai)小(xiao)學(xue)三四年級前干預(yu)最好。小(xiao)學(xue)階段是(shi)養成自(zi)尊、自(zi)信(xin)的(de)(de)(de)關鍵(jian)時期。如果(guo)這個時候注意力(li)不集中(zhong)，學(xue)習(xi)成績不好，就(jiu)會傷(shang)害到(dao)孩子(zi)的(de)(de)(de)自(zi)信(xin)，讓他失去學(xue)習(xi)的(de)(de)(de)興趣。
但(dan)要(yao)(yao)在(zai)了(le)解孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)基礎上，做是(shi)(shi)(shi)適宜的(de)(de)(de)工作(zuo)。而(er)(er)有(you)些(xie)父母心急找(zhao)到專家來(lai)咨詢(xun)時(shi)(shi)(shi)(shi)，一(yi)旦問到孩(hai)(hai)子在(zai)學校具體的(de)(de)(de)表現(xian)時(shi)(shi)(shi)(shi)，總(zong)(zong)是(shi)(shi)(shi)不(bu)得而(er)(er)知。“孩(hai)(hai)子上課(ke)時(shi)(shi)(shi)(shi)注意力怎么(me)不(bu)集中？能(neng)聽多(duo)長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)？是(shi)(shi)(shi)哪個科目(mu)不(bu)集中？注意力不(bu)集中時(shi)(shi)(shi)(shi)孩(hai)(hai)子在(zai)干嗎？是(shi)(shi)(shi)多(duo)動還(huan)是(shi)(shi)(shi)處(chu)于游離狀態？孩(hai)(hai)子在(zai)班上處(chu)于什(shen)么(me)水平。”作(zuo)為家長，一(yi)定要(yao)(yao)和老(lao)師進(jin)(jin)行(xing)有(you)效的(de)(de)(de)溝通，具體了(le)解孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)在(zai)校情(qing)(qing)況(kuang)，并結合孩(hai)(hai)子在(zai)家的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)，以(yi)及家長和孩(hai)(hai)子努(nu)力之(zhi)后所取得的(de)(de)(de)改變等及時(shi)(shi)(shi)(shi)反(fan)饋給老(lao)師。總(zong)(zong)之(zhi)，孩(hai)(hai)子在(zai)成長過(guo)程中，和老(lao)師進(jin)(jin)行(xing)有(you)效的(de)(de)(de)溝通非(fei)常重要(yao)(yao)。
孩(hai)(hai)子的早(zao)期教(jiao)育不只是學習ABCD，而是意(yi)志(zhi)(zhi)品質(zhi)、性格及(ji)專注力的培養(yang)。要讓孩(hai)(hai)子養(yang)成(cheng)專注的習慣(guan)，必(bi)須從一點(dian)一滴的小事做起。家(jia)(jia)長(chang)的行為習慣(guan)和在日(ri)常生活中展現出的意(yi)志(zhi)(zhi)品質(zhi)也(ye)很(hen)關鍵，孩(hai)(hai)子長(chang)大的過(guo)程(cheng)也(ye)是一種習得過(guo)程(cheng)，倘若家(jia)(jia)長(chang)總是因為小事而隨便調整計劃，那(nei)孩(hai)(hai)子怎么能從中學會專注和堅(jian)持呢(ni)？
不(bu)得不(bu)說的(de)(de)額外話題(ti)是，無論(lun)是在電視(shi)前長大的(de)(de)孩子(zi)，還是在電視(shi)旁度過大部分(fen)閑暇時間的(de)(de)成年人，都應(ying)該審視(shi)、改變一下自己的(de)(de)生活方式，給自己、給孩子(zi)留出一點安靜的(de)(de)時間去(qu)(qu)沉思、去(qu)(qu)冥想、去(qu)(qu)安靜地(di)讀(du)一本書、去(qu)(qu)享(xiang)受(shou)親情的(de)(de)溫暖與寧靜，而不(bu)要讓紛亂的(de)(de)電視(shi)圖像牽著我們的(de)(de)鼻(bi)子(zi)，使我們失(shi)去(qu)(qu)了(le)自我，失(shi)去(qu)(qu)了(le)思考，失(shi)去(qu)(qu)了(le)享(xiang)受(shou)寧靜、孤(gu)獨的(de)(de)樂趣，而最終導致(zhi)失(shi)去(qu)(qu)了(le)注意力、記憶力和思維的(de)(de)能力。
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