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【課程大綱】

第一單元：員工心理健康關愛

1. 職工心理健康失衡背景

（1）什(shen)么是(shi)心(xin)理健康

1. 本人不覺得痛苦 （穩定愉快的情緒）
2.  他人不感到異常 （和諧的人際關系）
3.  社會功能良好 （適應環境、勝任角色）

（2）人們(men)心理健康程(cheng)度的分布情況

（3）五快三良好

• 軀體健康“五快”
• 心理健康 “三良好”

 

1. 心理健康與一般心理問題

（1）心理(li)健康(kang)：個體能夠(gou)適應(ying)環境，認知，情緒反應(ying)，意志(zhi)行為處于積極狀態，能保持正常的調控能力。

（2）一般心理問題(ti)：

自(zi)卑 /暴躁(zao) /壓抑 /偏執 /狂熱(re) /消沉 /敵對 /孤僻

案例： 《我是一只小小鳥》

 

1. 關注員工心理健康

（1）一般心理問題性(xing)質分類

1. 戀愛婚姻問題
2. 工作發展問題
3. 人際關系問題
4. 軀體疾病

（2）揭示人類心理、軀體和行(xing)為(wei)之間的深層關系

案例分析：“富士康14跳”背后的知、情、意、行

（3）在社會轉型時期員(yuan)工職業壓力與心理援助

• 今天的時代，誰為未來埋單
• 四個象限，四種職業人生

 

1. 自我關愛健康的四大基石

（1）良好的心態

（2）合理的膳食

（3）適量的運動

（4）充足的睡眠

健康自測：你的健康指數是多少？

 

1. 了解員工的心理壓力源與心理訴求點

（1）對變革的兩大態度：順(shun)應和抗(kang)拒

（2）員工心理援助工作的“總開(kai)關(guan)”

1. EAP心理援助的角色定位
2. EAP心理援助的衡量標準

（3）愛心(xin)的暖流傳遞

（4）大多人(ren)都愿意活在“舒適(shi)區(qu)”

• 誠摯關愛員工的心靈
• 生理自我、心理自我、理性自我、社會自我
• 通過自我認識，使員工找出自己的優勢，發現自己的劣勢

案例談論： “馬努杰的(de)死(si)亡(wang)回旋梯”

 

第二單元：認識自我擁抱幸福

1. 什么是積極心理學？

（1）積極心(xin)理學的研究對象(xiang)－－幸福感

（2）積極心理(li)學的緣(yuan)起(qi)：

馬斯洛晚年的7種需要(yao)層(ceng)次

1. 生理的需求
2. 安全的需求
3. 社交的需求（愛和歸屬感）
4. 尊重的需求
5. 認知的需求
6. 審美的需求
7. 自我實現的需求

（3）何為幸福？幸福的真諦是什(shen)么(me)？

 

1. 導致消極心態的八大原因剖析

（1）心理學投(tou)射實(shi)驗：角度不(bu)同，世界不(bu)同

（2）視(shi)頻分享：《當幸福(fu)來敲門(men)》

（3）幸福=能力/欲望

互動活動：職業價值觀大拍賣

 

1. 人類所共有的六大恐懼因素剖析

（1）思考談論：你在恐懼擔(dan)憂(you)什么

（2）幸(xing)福(fu)誤區剖析：收入？個性(xing)？消極與積極？教育水平？性(xing)別？年齡？

（3）淺析幸福感理論(lun)

     思考：你都擁有(you)什(shen)么？渴望擁有(you)什(shen)么？

 

1. 幸福錦囊：接納自己，悅納別人

（1）接受(shou)失敗，允許(xu)自己犯(fan)錯誤；

（2）悅(yue)納情緒，與(yu)情緒和平(ping)相處；

（3）享受成功

（4）直面現實

（5）接(jie)納不完美的自己

實戰訓練：*杜魯克五問

 

第三單元：提升員工心理健康水平

1. “思想轉變”柔化為“內心溝通”

（1）兩(liang)種思維方式：積極主動(dong)和(he)消(xiao)極抱(bao)怨

演練與模擬：焦點的轉換

（2）企業員工關(guan)系(xi)管(guan)理的新挑戰

（3）全(quan)人發展(zhan)的職業素質模型(xing)

（4）學會角色扮演

 

1. 解決員工應對職業發展的困惑

（1）職業(ye)發展和企業(ye)選(xuan)擇

（2）企業發展和(he)個(ge)人(ren)選擇

（3）性格(ge)與(yu)(yu)崗位吻合(he)、興趣與(yu)(yu)崗位吻合(he)、特長與(yu)(yu)崗位吻合(he)

（4）通過崗(gang)位或職業的正確選擇(ze)，使每個(ge)員工得到適(shi)性發展

團隊活動：職業價值觀大拍賣

 

1. 員工的影子人格”與“完整自我”

（1）發(fa)現未知的(de)自己：自我管理

（2）構建每個人心目(mu)中的自我形象

（3）構引導員工正確(que)面對人際關系

• 建立良性的支持系統
• 運用儲備的正向心理能量
• 打開早期生活的依戀模型

 

1. 讓員工為快樂工作

（1）做個幸福漢堡的(de)員工：

（2）增加員工的幸福策略

活動分享：優點轟炸

（3）積極尋求心(xin)理平衡(heng)

（4）享受生活――做(zuo)(zuo)自己(ji)想做(zuo)(zuo)的自己(ji)

案例分析：你(ni)苦(ku)(ku)我(wo)不(bu)苦(ku)(ku)，做(zuo)最好的自己！

 

1. 常見心理量表分類

1. 人格量表
   1. EPQ艾森克個性問卷（成人）
   2. MMPI明尼蘇達多相人格調查表
   3. 卡特爾16種人格因素問卷
2. 心理健康量表
   1. 癥狀自評量表(SCL-90)
   2. SDS抑郁自評量表
   3. SAS焦慮自評量表
   4. 心理健康診斷測量（MHT）
3. 職業心理量表
   1. *職業性格測試
   2. 霍蘭德職業興趣量表

（4）婚姻家庭量表

1. Olson婚姻質量問卷
2. 戀愛方式測驗
3. 夫妻生活健康測驗

 

 第四單元：現場互動問與答

轉載：//citymember.cn/gkk_detail/225436.html