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中國企業培訓講師
職場心理亞健康應對策略
 
講師:郭敬(jing)峰(feng) 瀏覽(lan)次數:2677

課(ke)程描述INTRODUCTION

職場心理亞健康應對策略培訓

· 入職員工

培訓講師:郭敬(jing)峰    課程價格:¥元(yuan)/人    培訓天數:1天(tian)   

日程安排(pai)SCHEDULE



課程大(da)綱(gang)Syllabus

職場心理亞健康應對策略培訓

【課程介紹】
現代工作生活節奏快,時代因素、組織因素、員工自身因素都會導致員工產生心理健康問題。在企業的日常管理中,充分關注員工心理健康,通過多種途徑增強員工的抗挫能力,將不穩定因素消滅在萌芽狀態,已成為企業和諧穩定、健康發展的必然之選。就此而言,企業幫助員工獲得心理健康,就是在幫助企業自身順利發展。畢竟,員工是企業的細胞,而他們工作效率的發揮與他們的心情、心態密不可分。有多種多樣的因素會影響到員工的職業心態,不良的職業心態就好像漂浮在企業上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了,企業早晚會迎來暴風雨。
本課(ke)程從積極心理學的(de)(de)角度,與您(nin)一起研(yan)討企業管理者如何加(jia)強(qiang)職工(gong)(gong)心理關愛(ai)來(lai)抓住新時代員工(gong)(gong)的(de)(de)心,提升個體心理資本,增(zeng)強(qiang)員工(gong)(gong)幸福感,打(da)造高效組織、健康職場(chang)和(he)幸福員工(gong)(gong),更多(duo)實際(ji)案例的(de)(de)解讀、更實用的(de)(de)解決問題的(de)(de)工(gong)(gong)具和(he)技巧的(de)(de)分享(xiang)讓您(nin)有(you)更多(duo)收獲。

【培訓收益】
.了解實用心理健康知識及常見心理問題識別應對。
.掌握身心健康的標準:“五快三良好”。
.了解心理健康對生理健康的影響和實用養生方法。
.學會心理健康與不健康等基本心理識別技術。
.了解一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執、消沉、敵對、孤僻等表現特征。
.了解員工心理異常特征和診斷標準。
.了解如何區別精神病、神經癥、人格障礙等心理異常癥狀。
.了解焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、疑病癥等一般神經癥表現。
.掌握職場常見不良情緒及應對策略。
.了解常用心理健康量表的分類與常用心理量表。
.掌握如何從測評報告,結合員工的行為、情緒等表現分析其心理健康狀況。
.學會識別和預防常見心理異常現象,提高員工心理健康水平。
.關愛預防員工心理健康:1.未病養生,2.欲病救萌,3.已病早治。
.管理者掌握“問題員工”安全處理方法,避免嚴重群體事件。
.提升員工心理(li)資本,改善心態績效和行為績效。

【授課方式】
情景心理劇、影片賞析、趣味游戲、心理測試、角色扮演、小組討論等形式
課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗,提升幸福感和企業績效,形成獨特的培訓風格。
【培訓對象】公司中高層管理人員、職業經理人、一線管理人員
【授課時間】1-2天

【課程大綱】
第一單元:員工心理健康關愛

1、職工心理健康失衡背景
(1)什么是心理健康
.本人不覺得痛苦(穩定愉快的情緒)
.他人不感到異常(和諧的人際關系)
.社會功能良好(適應環境、勝任角色)
(2)人們心理健康程度的分布情況
(3)五快三良好
.軀體健康“五快”
.心理健康“三良好”
2、心理健康與一般心理問題
(1)心理健康:個體能夠適應環境,認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態,能保持正常的調控能力。
(2)一般心理問題:
自卑/暴躁/壓抑/偏執/狂熱/消沉/敵對/孤僻
案(an)例:《我是一只小小鳥》

3、關注員工心理健康
(1)一般心理問題性質分類
.戀愛婚姻問題
.工作發展問題
.人際關系問題
.軀體疾病
(2)揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關系
案例分析:“富士康14跳”背后的知、情、意、行
(3)在社會轉型時期員工職業壓力與心理援助
.今天的時代,誰為未來埋單
.四個象限,四種職業人生
4、自我關愛健康的四大基石
(1)良好的心態
(2)合理的膳食
(3)適量的運動
(4)充足的睡眠
健(jian)康自測:你的(de)健(jian)康指數是多少?

5、了解員工的心理壓力源與心理訴求點
(1)對變革的兩大態度:順應和抗拒
(2)員工心理援助工作的“總開關”
.EAP心理援助的角色定位
.EAP心理援助的衡量標準
(3)愛心的暖流傳遞
(4)大多人都愿意活在“舒適區”
.誠摯關愛員工的心靈
.生理自我、心理自我、理性自我、社會自我
.通過自我認識,使員工找出自己的優勢,發現自己的劣勢
案例談論(lun):“馬努(nu)杰的死亡回旋梯”

第二單元:認識自我擁抱幸福
1、什么是積極心理學?
(1)積極心理學的研究對象--幸福感
(2)積極心理學的緣起:
馬斯洛晚年的7種需要層次
.生理的需求
.安全的需求
.社交的需求(愛和歸屬感)
.尊重的需求
.認知的需求
.審美的需求
.自我實現的需求
(3)何為幸福?幸福的真諦是什么?
2、導致消極心態的八大原因剖析
(1)心理學投射實驗:角度不同,世界不同
(2)視頻分享:《當幸福來敲門》
(3)幸福=能力/欲望
互動活動:職業價(jia)值觀大拍賣

3、人類所共有的六大恐懼因素剖析
(1)思考談論:你在恐懼擔憂什么
(2)幸福誤區剖析:收入?個性?消極與積極?教育水平?性別?年齡?
(3)淺析幸福感理論
思考:你都擁有什么?渴望擁有什么?
4、幸福錦囊:接納自己,悅納別人
(1)接受失敗,允許自己犯錯誤;
(2)悅納情緒,與情緒和平相處;
(3)享受成功
(4)直面現實
(5)接納不完美的自己
實戰訓練:*杜(du)魯克五(wu)問

第三單元:提升員工心理健康水平
1、“思想轉變”柔化為“內心溝通”
(1)兩種思維方式:積極主動和消極抱怨
演練與模擬:焦點的轉換
(2)企業員工關系管理的新挑戰
(3)全人發展的職業素質模型
(4)學會角色扮演
2、解決員工應對職業發展的困惑
(1)職業發展和企業選擇
(2)企業發展和個人選擇
(3)性格與崗位吻合、興趣與崗位吻合、特長與崗位吻合
(4)通過崗位或職業的正確選擇,使每個員工得到適性發展
團隊活動:職業價值觀大拍賣
3、員工的影子人格”與“完整自我”
(1)發現未知的自己:自我管理
(2)構建每個人心目中的自我形象
(3)構引導員工正確面對人際關系
.建立良性的支持系統
.運用儲備的正向心理能量
.打開早期(qi)生活(huo)的依戀模型

4、讓員工為快樂工作
(1)做個幸福漢堡的員工:
(2)增加員工的幸福策略
活動分享:優點轟炸
(3)積極尋求心理平衡
(4)享受生活――做自己想做的自己
案例分析:你苦我不苦,做最好的自己!
5、常見心理量表分類
(1)人格量表
.EPQ艾森克個性問卷(成人)
.MMPI明尼蘇達多相人格調查表
.卡特爾16種人格因素問卷
(2)心理健康量表
.癥狀自評量表(SC.-90)
.SDS抑郁自評量表
.SAS焦慮自評量表
.心理健康診斷測量(MHT)
(3)職業心理量表
.*職業性格測試
.霍蘭德職業興趣量表
(4)婚姻家庭量表
.O.son婚姻質量問卷
.戀愛方式測驗
.夫妻生活健康測驗(yan)

第四單元:現場互動問與答

職場心理亞健康應對策略培訓


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郭敬峰
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