高效能時間管理
講師：張(zhang)良軍(jun) 瀏(liu)覽次數：2541
課程描述INTRODUCTION
高(gao)效能時間管理 培(pei)訓
培訓講師：張良軍
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排(pai)SCHEDULE
課程大(da)綱(gang)Syllabus
高效能時間管理 培訓
課程(cheng)背景
時(shi)間對(dui)每個(ge)人都是公平(ping)的，但(dan)不同的人在(zai)同樣時(shi)間里的收(shou)獲卻相差甚遠，有(you)的人成就偉業(ye)，有(you)的人一事無成，有(you)人工作(zuo)效(xiao)能高(gao)，有(you)人工作(zuo)產(chan)出低(di)，其中(zhong)很大的原因(yin)，是時(shi)間使用和管(guan)理的方法(fa)不同。
時(shi)間(jian)管(guan)理是每一個人的基本(ben)技能，提升效(xiao)能職場精英(ying)的工作目(mu)標。高(gao)效(xiao)能時(shi)間(jian)管(guan)理，不僅可(ke)以提高(gao)時(shi)間(jian)管(guan)理水平(ping)，提升工作效(xiao)能，還可(ke)以提升生活質量，保持平(ping)衡的生活狀態，有(you)利(li)于個人和組織(zhi)的長遠發展。
培(pei)訓對象(xiang)
各層級管理者、各崗位員工。
為取得*效(xiao)果，可(ke)分層(ceng)級組織。
課程收獲(huo)
1、優化(hua)時間管理，提高工作效能(neng)；
2、培(pei)養良好習(xi)慣，提(ti)升(sheng)工(gong)作(zuo)狀態；
3、加強目標(biao)管理，優化工作計劃(hua)；
4、掌控(kong)任務壓(ya)力，調(diao)控(kong)工作節奏；
5、保持生活平(ping)衡，享受工作樂趣。
課程(cheng)大綱
序(xu)言：變化(hua)的世界
第一單元 我們的困惑(huo)
一(yi)、我們都在忙什么
忙：超時(shi)、超速(su)、超載
自檢：時間都去哪兒了
測試：你(ni)是否屬于三超一族
二、工作效(xiao)率(lv)為什么低
亂(luan)：心、事、環境
自檢：主要(yao)任務是什么
三(san)、你(ni)的(de)工作狀(zhuang)態怎么樣
為自己的工作狀態打幾分
身(shen)體(ti)狀態 精神狀態
四、你想做(zuo)出什么樣的(de)改變(bian)
提高工作(zuo)效能
提升生活(huo)品質
第二單元 時間是什么
一、如何看待時間
案例：理(li)解時(shi)間的(de)價值(zhi)
二、最重要(yao)的資產
討(tao)論：你(ni)還有多少時間
自檢：你的時間價值是多(duo)少
第三單元 時間管理概述
一、一切(qie)管理的(de)起點
二、時(shi)間管理的本質
三、時(shi)間管理(li)的基礎(chu)
四、個性化時(shi)間管理
自檢：你如何管理時間
第(di)四單(dan)元 目標決(jue)定(ding)方向
一(yi)、目標是(shi)一(yi)種選擇(ze)
1、時間管(guan)理的核心(xin)
2、名人論(lun)目標
3、目標的作用
案(an)例：耶魯大學的調(diao)查
二、目標(biao)的制定
光榮與夢想(xiang)
制(zhi)定目標的原則
三、實現(xian)目標的方法(fa)
1、要事第一
案例：艾(ai)森豪(hao)威爾法則
2、科學計(ji)劃和(he)統籌(chou)
3、評估與調整
第五單元 計(ji)劃重在細(xi)節(jie)
一(yi)、何為(wei)計劃
計(ji)劃(hua)的價值
計劃(hua)的(de)原(yuan)則
二、計劃的(de)分類(lei)
1、至關重(zhong)要的年計劃(hua)
2、重點突出的月計劃(hua)
3、養成習(xi)慣的周計(ji)劃
4、日(ri)新日(ri)高的日(ri)計劃
三、計劃執行與協調
1、任務分(fen)解
2、資源(yuan)配(pei)置
3、定期評估
4、協調反(fan)饋
5、總結提(ti)高
第六單元 提(ti)升(sheng)效能(neng)有方(fang)法
測試：警惕時間陷井
一、提高(gao)效率
準、專(zhuan)、快(kuai)
二、排除(chu)干(gan)擾
電話干擾(rao)
不(bu)速(su)之客
設立免打擾環境
三、學會說不
討論：為什么無法說不
特別注意事項
四(si)、善于委托
測試：你善于(yu)委(wei)托嗎(ma)？
委托的方(fang)法和步驟(zou)
五、整(zheng)潔有序的環境
以(yi)空間(jian)(jian)換時(shi)間(jian)(jian)
測試：你的辦公環境如何
六(liu)、小工具大用處
利用(yong)工具(ju)提升效(xiao)率
七、拒(ju)絕拖(tuo)延
拖(tuo)延的(de)原因
練習：如何(he)改(gai)掉拖延的習慣
第七部(bu)分 高效能會議(yi)管理
討(tao)論：會議大家談(tan)
一、低效會議的表現
會議成本核(he)算
二(er)、高效會議的(de)特征
你參加的會議是什么(me)樣的
三(san)、會前組織與準(zhun)備
會議(yi)組織的(de)基(ji)本內容
主持人基本要求
四、會中掌控與溝通(tong)
會議過(guo)程(cheng)掌控
會議溝通要點
五、會后評估與執行
會議評(ping)估(gu)
傳達(da)和執行
監督與反饋
案(an)例：三星3.3.7運動(dong)
第八部分 保持良好的狀態
討(tao)論：你如何調控(kong)壓力
一、積極(ji)進取的態度
認識(shi)自己的心
塑造積極的心態(tai)
二、掌控自己的節奏
了解(jie)自己的生物鐘
討論：找(zhao)到你的(de)黃金時間
休息是為了更(geng)好(hao)的工作
更加科學的休息(xi)
三、良好的(de)健(jian)康理(li)念
精力充沛的飲食結構
科學合理的健身方法
四(si)、平衡的(de)生活(huo)態度
測(ce)驗：你的生活是否平衡？
理解平衡(heng)的真正含義
保(bao)持生活(huo)平(ping)衡的方法
第九單元(yuan) 課程回顧與思考：
我學到了哪些知識和啟(qi)發？
我如(ru)何提升工作效能(neng)？
高效能時間管理 培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233315.html
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