追根溯源—可以做到的時間管理方法
講師(shi)：唐樹源 瀏覽次數：2555
課程(cheng)描述INTRODUCTION
時(shi)間(jian)管理方法培訓班
培訓講師：唐樹源(yuan)
課程價格：￥元/人(ren)
培訓天數：2天
日程安排SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
時間管理方法培訓班
課(ke)程(cheng)背景：
“忙”成了現(xian)在職場人(ren)士的(de)(de)代名詞(ci)，工(gong)作(zuo)忙、生活(huo)也(ye)忙，導致職場人(ren)工(gong)作(zuo)效率(lv)低下，公司業績任務完不成，給公司造成了極大的(de)(de)管理負擔和(he)培養成本。
員工(gong)無法(fa)跟(gen)上公司的(de)發展步伐，員工(gong)的(de)基(ji)本能力達不到公司崗位需求，公司培訓員工(gong)的(de)成效甚微，究其根本原因，是因為員工(gong)沒有做好時(shi)間管理(li)，一切的(de)問題都是時(shi)間管理(li)問題。比如員工(gong)焦(jiao)慮頹(tui)廢和迷茫，每(mei)天沉(chen)迷于手機和及時(shi)享樂(le)；做任何(he)事情都是三分(fen)鐘熱(re)度，想改變(bian)卻又找(zhao)不到方(fang)法(fa)；總是愛拖延，工(gong)作容易分(fen)心(xin)，效率(lv)低下；工(gong)作幾(ji)年之(zhi)后，安于現狀，渾渾噩(e)噩(e)，一事無成；經濟窘(jiong)迫，房(fang)貸，車貸，信用卡壓抑的(de)喘不過氣等(deng)等(deng)。
本課(ke)(ke)程(cheng)通過“課(ke)(ke)前調研，方案定(ding)制(zhi)，現場講(jiang)授，課(ke)(ke)后(hou)反饋跟蹤”等周密的(de)計劃和安排，會幫(bang)助員工梳理時(shi)間(jian)(jian)管(guan)(guan)理問題，意識到問題的(de)嚴重性并尋求(qiu)解決方案，用一套可以操作的(de)時(shi)間(jian)(jian)管(guan)(guan)理方法(fa)快速(su)提升自己(ji)的(de)效能(neng)，真(zhen)正能(neng)夠學(xue)得會，做的(de)到，從而提升公司(si)的(de)整體效能(neng)。
課程收(shou)益(yi)：
1、梳理(li)員工存在的時間管理(li)問題，并(bing)分(fen)析底層原因；
2、教員工(gong)如何制(zhi)定清晰(xi)的目標，每天斗志(zhi)十足；
3、讓員(yuan)工(gong)做事效率(lv)高(gao)，告別拖延，充分利用(yong)時間(jian)；
4、讓(rang)員工(gong)遠離焦慮、頹廢(fei)，讓(rang)員工(gong)的人生(sheng)不(bu)再迷茫；
5、提高員工(gong)的(de)工(gong)作效率，并(bing)在職場上提升員工(gong)的(de)工(gong)作技能(neng)；
6、教員工(gong)(gong)掌握一(yi)套高效學(xue)習方法，每天閱讀(du)一(yi)本書，提升員工(gong)(gong)的認知(zhi)水(shui)平(ping)；
7、通過詳盡(jin)的學習和實操，制定員工自己的時間(jian)管理(li)解決方案；
8、掌(zhang)握8個(ge)高效能管理(li)工具和6個(ge)可以做到(dao)的時間管理(li)方案，助力員工的蛻變。
課程時間：2天，6小時/天
課程對象：職場對效率有高要求的人士、企事業單位職員
授課方式：講授法+案例教學+游戲活動+小組競爭+行動學習+情景訓練
課程大(da)綱
第一講：徹底認識時(shi)間
一、時間是(shi)什(shen)么？
1.時間的概念和感(gan)知
2.時間的(de)優勢(shi)
3.時間(jian)是一種機遇(yu)和挑戰
二、時間都去(qu)哪了(le)？
互(hu)動演練：人生900格(ge)
1.時間偏向什么？
2.不可控的(de)時間
第二(er)講：時間(jian)管(guan)理(li)和時間(jian)管(guan)理(li)問(wen)題
一(yi)、什么是時間管理？
1.時間管理(li)的概念
2.時間的不可被管理
3.平衡(heng)的重要性
二、時間管理問題的(de)診斷(duan)
1.時間管(guan)理(li)問題的分類
2.時間管理問題的(de)嚴重性(xing)
互動測(ce)試：你(ni)存在(zai)時間管理(li)問(wen)題么？
3.時間管(guan)理(li)問題產(chan)生的底層原因
第三講：解決時間管理問題(ti)的基本原則(ze)
一、問(wen)題的梳理(li)方法
1.問題梳(shu)理的重(zhong)要性
2.問題分(fen)類(lei)的(de)實用(yong)方(fang)法
二(er)、克服懶惰的(de)*邏輯
1.邏輯的(de)重(zhong)要性
2.懶(lan)惰(duo)的原(yuan)因
3.建(jian)立內在驅動力(li)
互(hu)動：案例分析
三、做好時間管理的首(shou)要方法
1.加強內(nei)在驅動力
2.診(zhen)斷(duan)內在(zai)驅動力
3.找好參照物(wu)的(de)重(zhong)要性(xing)
互動(dong)：參照物注(zhu)意事項案(an)例分析
第四講：目(mu)標管理(li)
一、目(mu)標的重要性
1.目(mu)標和(he)目(mu)標感
2.目標(biao)和(he)愿望
3.沒有目(mu)標(biao)VS目(mu)標(biao)太多
4.為(wei)什么沒有目標
5.沒有目標是你焦慮迷茫最核(he)心的(de)原因
二、如何制定(ding)目標
1.尋找你的(de)目標(biao)
2.制定目標的(de)SMART原則
3.有參照有借鑒
三(san)、如何分解目標
1.正(zheng)視你的(de)目標(biao)
2.分解目標的方法
3.分解目標的原則
現場實操：目標-計劃-任務
四、如何(he)完成每日工作(zuo)任務
1.日清單(dan)的重要(yao)性
實操(cao)分享(xiang)：日清單工作任務法(fa)
第五講：時間(jian)管理實(shi)用(yong)原則
一、效率提升(sheng)原則(ze)
1.黃金(jin)三小時法則：讓你效(xiao)率最高
2.一(yi)萬小(xiao)時定律：讓你快速蛻變
3.二八法則(ze)：快(kuai)速成功法則(ze)
二、做(zuo)事原則
1.要事第一(yi)原則：管理(li)四象限
2.墨菲定(ding)律：讓你(ni)從容應對一切
3.72小時原則(ze)：讓計劃(hua)不停(ting)留在紙(zhi)上
4.帕金森定律(lv)表明(ming)：只要還(huan)有時間(jian)，工作就(jiu)會不斷擴展(zhan)
現場互動：原(yuan)則的運(yun)用案(an)例分享
第(di)六講：時間管理可以做的到的應用(yong)方法
一、高效(xiao)能管(guan)理工具
1.三只青蛙法：確定最重(zhong)要的三件事
2.番茄(qie)工(gong)作法：用25+5為工(gong)作解壓
3.雙鬧鐘法(fa)：確(que)保你的早(zao)睡早(zao)起
4.隨(sui)時記錄法：釋放你的大腦，不忘重(zhong)要事(shi)
5.清單工作法：清晰(xi)呈(cheng)現你的(de)工作事項
6.委派工作法：提(ti)升自己(ji)的單(dan)位時間效能
7.爛開始原則：馬上開始還(huan)是(shi)準(zhun)備好再開始
8.拒絕(jue)工作法：學會拒絕(jue)，做好自己
二、可以做到的時(shi)間管理(li)方案(an)
1.碎片化時間管理
2.睡眠時(shi)間管(guan)理(li)
3.運動時間管理
4.家(jia)庭(ting)時間管理
5.人脈時(shi)間管理
6.閱讀時間(jian)管理
現場互動：手把手教會(hui)時間管理方法
第七講：時間管理的高階(jie)學習(xi)
一、如何(he)平衡你的工作生活(huo)和學習
1.平衡(heng)的重(zhong)要(yao)性
2.如何做到平衡
3.平衡(heng)的幾個(ge)誤(wu)區
二(er)、認知提升實踐方法(fa)
1.認(ren)知的定(ding)義
2.認(ren)知的重要性
三、戰略與(yu)格局
1.戰(zhan)略與(yu)格局的定義
2.戰略與格局的重要性
課程(cheng)作業：制定時(shi)間管(guan)理解決方案
21天打(da)卡計劃：課后跟(gen)蹤輔導
時間管理方法培訓班
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/235280.html
已開課時間Have start time
時間管理內訓
- 職場女性高效精力管理 于男
- 時間管理與高效工作法 杜(du)程
- 《職場高效時間管理》 劉梅
- 職場精力管理與斷舍離 呂翠
- 執行力——時間管理與目標計 于男
- 《高效時間管理》——深圳講 喻(yu)國慶
- 基于工作效率提升的時間管理 李巍華(hua)
- 高效時間管理法 杜程(cheng)
- 任務與時間管理 陶娟
- 職場效能提升--一天25小 李想
- 《企業高效的時間管理》 李瑞倩
- 目標計劃與時間管理課程 秦(qin)煒琳(lin)