實用心理學與情壓管理特訓營
講師：李明哲 瀏覽次數(shu)：2557
課程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
情(qing)壓管理培訓
培訓講師：李明哲
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：1天
日程安排(pai)SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
情壓管理(li)培訓
一、課程背(bei)景：
1970年，瑞典的(de)經濟(ji)學(xue)家“斯戴芬(fen).林德”說過(guo)，人(ren)類隨著財富的(de)增加，壓(ya)力(li)也(ye)隨之增加，從(cong)*來說，現代(dai)人(ren)比上(shang)世(shi)紀人(ren)睡眠(mian)減少了20%，所以現代(dai)人(ren)亞健康越來越嚴重，壓(ya)力(li)問題(ti)似乎成(cheng)為２１世(shi)紀企業組織中所有階層的(de)主(zhu)要(yao)問題(ti)。
如果貴(gui)公司(si)在(zai)自己的(de)員工(gong)身(shen)上觀察到(dao)下面一(yi)些征(zheng)兆，我們會建議盡快為他們提供(gong)《情緒壓力管理》的(de)培(pei)訓：
（1）員工感(gan)受到工作壓力(li)越(yue)來(lai)越(yue)大(da)，而組織提供的工資、加班費、獎金和分紅對她們的激勵性開始減(jian)弱(ruo)了(le)；
（2）員工(gong)發現(xian)自己(ji)可以支配的(de)時間在減少，特(te)別是單位時間的(de)質(zhi)量和工(gong)作效率(lv)在降低；員工(gong)發現(xian)自己(ji)在工(gong)作、生活和個(ge)(ge)人(ren)愛好中處于不平衡(heng)的(de)狀態(tai)，甚至，個(ge)(ge)別員工(gong)的(de)家(jia)庭或個(ge)(ge)人(ren)生活所出現(xian)的(de)問題開始對工(gong)作造成(cheng)很大的(de)影響；
（3）員工開始喜歡穩定、害怕改變(bian)、進取意識(shi)和積極(ji)性有(you)所降低，不再主動承擔(dan)工作中的責(ze)(ze)任(ren)，甚至當工作中出現問題(ti)時互相推委、互相指責(ze)(ze)；
（4）員工注意到組織正常的溝通(tong)(tong)渠道不暢通(tong)(tong)，而自己經常為無(wu)法(fa)很好處(chu)理(li)職(zhi)場
中的人際關系和情緒波動而苦惱；
（5）員工發現(xian)自(zi)己在新(xin)環境和新(xin)挑(tiao)戰面前(qian)有點力不從心，缺(que)乏(fa)必要的自(zi)我管理能力；
（6）員工開始發現自己對組(zu)織的歸屬感(gan)不強(qiang)，工作滿(man)意度和成就感(gan)不高；
（7）員工的病假和事假開始(shi)增加；
（8）在工作場所，員工因為情緒(xu)問題(ti)而(er)出現(xian)的個(ge)人(ren)沖(chong)突增加。
二、課程收獲
1、在1-2天的情緒(xu)壓力管理課程里，你將學習到至少3-5種簡單靈活(huo)、快速效果、實(shi)用持久的調整情緒(xu)狀(zhuang)態的技(ji)巧。
2、可調整在事業工作(zuo)和家庭生(sheng)活中，因(yin)人際關系沖突而導致的負(fu)面情(qing)緒；
3、自(zi)我狀態管理與(yu)身體健康的改(gai)(gai)善(shan)，改(gai)(gai)變被自(zi)已負面情緒(xu)控制的無力狀態、讓力量更有效地發揮。
4、對本人的內心力量有了更(geng)有效的使用模式；對他人的情緒(xu)及壓力更(geng)能接受(shou)、適應和(he)有效引導；
5、對(dui)自己更滿(man)意，讓自己獲(huo)得跟(gen)多的輕松滿(man)足、成功快樂的狀態(tai)！
三、課程特色：
目前(qian)企業培訓市場上已有很多關于情緒和壓(ya)力的(de)課(ke)程(cheng)，但是多為(wei)以理(li)(li)論(lun)為(wei)主(zhu)，而可以實際操作和具有實效內容的(de)甚(shen)少。本課(ke)程(cheng)學員(yuan)無(wu)須任(ren)何心(xin)理(li)(li)學的(de)背景知識，都(dou)可以掌握基(ji)本理(li)(li)論(lun)和技巧，所(suo)有技巧都(dou)符合安全原則，在使用(yong)技巧的(de)過程(cheng)中(zhong)無(wu)須透露隱私。簡(jian)單(dan)、實用(yong)、效果持續(xu)，有些(xie)技巧甚(shen)至(zhi)只要5--20分鐘就能夠處(chu)理(li)(li)困擾多年的(de)情緒。
四、課程適合人群(qun)
期望走(zou)出心理困擾、擺脫(tuo)職(zhi)場(chang)焦慮、建構和諧人(ren)際(ji)關系(xi)、追求(qiu)自(zi)我心靈成長的(de)職(zhi)業(ye)人(ren)士
五、授(shou)課(ke)方式
講授+練(lian)習的方式、輔(fu)以分享、小組討論、案例分析、讓學(xue)(xue)員在(zai)愉快的氛(fen)圍中領會知識，最重要的是學(xue)(xue)以致用,把知識帶(dai)回工作(zuo)崗位(wei)。
六、授課(ke)時(shi)間
2天（12小時）
七(qi)、課程大綱
第一部分：改變心智模(mo)式
1、何為心智模式(shi)？心智模式(shi)在決定你的人生(sheng)！
2、不(bu)能(neng)操控你的人、事、物，如何能(neng)操控你的情(qing)緒及行為反應？
*心智模式(shi)對職業發(fa)展有怎樣的影響？
*心靈掃除(chu)——克服致(zhi)命(ming)的(de)心魔(mo)（深(shen)度(du)清理負面心智模式）
3、何為真相——謝絕“應該如此”，接(jie)納事實
4、為(wei)什(shen)么無力(li)——走出(chu)自己的(de)“小孩(hai)心態”
5、箴言12條(tiao)，工作(zuo)少煩(fan)惱——更有(you)效的心智模式（NLP輕松工作(zuo)十二(er)條(tiao)前提假設）
第二部分(fen)：發(fa)掘(jue)內(nei)心(xin)動力
1、破除關于情緒(xu)的謬誤
2、因果式信念
3、認(ren)識自身的(de)信念(nian)系統
4、做(zuo)情緒的主人
5、尋(xun)求愛、認(ren)可(ke)與贊賞的隱(yin)藏動(dong)機與痛苦(ku)陷阱(jing)
第三部分 解碼(ma)內心壓力(li)
1、 破(po)除關于壓力的謬誤
2、 是什(shen)么阻礙你輕松工作？（探(tan)索隱藏的心智模式）
3、 壓力與健康(kang)
4、 是誰(shui)在控制我的(de)一切(qie)！
5、 壓力-人(ren)生成(cheng)長的香料！
第四(si)部分：引爆內心動力
1、讓(rang)自己(ji)平(ping)靜(jing)的(de)技(ji)巧
2、清除情緒(xu)及(ji)壓力的能力提升(sheng)
3、在人(ren)際關系(xi)中修行——如(ru)何把對他人(ren)的不滿轉成愛自己的提醒
4、做(zuo)力量的自己：巧借能量法(fa)學(xue)習與(yu)練(lian)習。
情壓管(guan)理培訓(xun)
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/24419.html
已開課時間Have start time
- 李明哲
[僅限會員]
管理技巧內訓
- 《班組長系列-基層主管教導 鄭祖國(guo)
- MTP*管理者訓練營 賈春(chun)濤
- 社區經理：家庭市場關系維護 賈(jia)春濤
- 網點負責人全面管理能力提升 賈春濤
- 卓越基層干部管理技能提升 唐健(jian)偉
- 轉變觀念與行政管理效率 夏(xia)國維(wei)
- 營業部主任管理能力提升 賈春濤(tao)
- 《企業敏捷組織變革》 肖小峰
- 銀行行長的綜合管理藝術 賈春濤
- 大堂經理崗位勝任要素 蔣(jiang)湘林
- 管理者的哲學人生 賈春濤
- 柔性管理與班組建設 賈(jia)春濤