課程描述INTRODUCTION
上海職業素養課程
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
上海職業素養課程
培訓目標:
1、加強骨干員工對于自我管理內容的理解,提高工作主動性、工作責任感和敬業精神;
2、提升骨干員工的職業素養,養成良好的行為風格與行為習慣,掌握職場必備的商務禮儀;
3、使骨干員工樹立正確的學習心態,掌握高效的讀書學習方法,整理碎片化知識,構建個人知識體系,用好知識、分享知識、創新知識;
4、通過大量的測試與練習,使骨干員工掌握抗壓的小技巧,提升自控力與個人情商水平;
5、使骨干員工掌握目標分解的工具、學會目標與計劃的制定、跟進落實的方法,并加以應用。
培訓對象:基層管理人員、骨干員工、后備人才
培訓時間:2天(6-7小時/天)
培訓方式:講授、案例(li)討論、角色扮(ban)演、視頻、測試、案例(li)練習等
課程大綱:
導入:什么是自我管理
一、自我管理的內涵
二、自我管理的方法
1健康自我管理技能
2學習力自我管理技能
3情商EQ自我管理技能
4PDCAR自我管理技能
5效率與快速反應技能
6習慣管理自我管理技能
7時間與授權自我管理技能
8團隊、敬業與責任意識培養
三、重點培訓(xun)內容及培訓(xun)目標(biao)
第一講:高效人士必備之敬業精神與責任意識
愛崗敬業是一種責任
一、如何理解敬業與工作責任
(一)敬業的六大特征
1、專注于自己的職業
2、做一切有利于工作的事
3、全力以赴完成每項任務
4、關注細節,精益求精
5、建立自己的忠誠:盡心、盡責、盡力
6、敬業的三個基本要求:樂業、勤業、精業
(二)理解責任的三個意義
1、一是使人承擔起某種職務或職責
2、二是指分內應做事
3、三是指沒有做好自己的工作,而應承擔的不利后果或強制性義務
(三)工作責任的來源:
(四)責任和其他概念
1、責任與責任心
2、責任與能力
3、責任與業績
二、責任感的五項本質特征
(一)責任心,就是“責任信”
(二)責任力,就是“責任里”
(三)責任感,就是“責任敢”
(四)堅持原則,慎終如始
(五)換位思考,擔當責任
三、責任意識缺失的原因
案例分析:為什么有人忘記責任,不愿承擔責任
(一)工作中不負責任的種種表現
(二)來自于員工方面的病因
1、額外負擔癥:工作是別人讓我做的額外事情(案例)
2、崗位權利癥:把崗位當成權力來源的時候(案例)
3、價值缺乏癥:當缺乏足夠動力的時候(案例)
4、心理缺陷癥:當人們缺乏正面心態的時候(案例)
四、責任感修煉的六個步驟
(一)公司要樹立起責任感的文化
(二)培養員工正確面對問題的心態
(三)從我做起,把我看成一切的根源
(四)主動面對困難,相信方法總比問題多
(五)往前走一步,不是不動或往后移動
(六)工作無小事把細小的事也能做到很到位
(七)拖延是惡習,優良業績來自于即刻行動
(八)堅(jian)持原則,慎始如終——老好人要不得
第二講:高效人士的心態和行為管理
一、高效人士應具備的十個好習慣
(一)習慣1:自律的習慣
(二)習慣2:務實的習慣
(三)習慣3:總結與反思的習慣
(四)習慣4:習慣把公司利益放在前面
(五)習慣5:習慣行動之前先制定計劃
(六)習慣6:習慣用“我們”來講話
(七)習慣7:養成“深度思考”的習慣
(八)習慣8:習慣把“要做什么”放在首位
(九)習慣9:習慣建立簡潔高效的溝通與會議機制
(十)習慣10:習慣把注意力放在機會上而不是問題上
二、高效人士必備的職場禮儀
(一)搭乘電梯、坐車禮儀
(二)站姿、坐姿的禮儀
(三)握手、介紹、名片禮儀
(四)電話、會議、就餐禮儀
練習(xi):每組(zu)一(yi)個禮儀任務,分組(zu)進行(xing)練習(xi),點評。
第三講:高效人士的自我學習管理
互聯網時代讓我們更加無知——
一、學習力與學習心態
(一)什么是學習力
1、學習力的內涵:
2、學習力的本質:學習力就是競爭力
3、個人學習力:知識總量、知識質量、學習流量、知識增量
(二)正確的學習心態
1、空杯心態
2、海綿心態
3、下身段心態
4、持續學習心態
5、終身學習心態
二、關于讀書
(一)書怎么讀?
1、基本理論——篤學
2、本職業務——深學
3、修身知識——勤學
4、急需知識——先學
(二)書什么時候讀?--高效讀書法
1、通讀、逆讀、誦讀、樹讀、圖讀、框讀、煉讀、閑讀、抄讀、仿讀
2、一個好用的工具:思維導圖法歸納讀書要點
3、讀書時間的選擇:
三、個人知識管理
(一)知識的分類:--學習就是走出舒適區
1、舒適區:知道自己知道
2、探險區:知道自己不知道
3、寶藏區:不知道自己知道
4、盲區:不知道自己不知道
(二)知識的獲取、保存與分享
1、如何獲取知識:閱讀、微博、微信、云課堂、
2、如何保存知識:分門別類和一個好名字、利用好互聯網空間
3、如何分享知識:學習金字塔、有哪些可以讓我們分享的工具
(三)怎樣讓知識變成價值
1、與任務和項目相結合、產品化:
2、利用知識進行創新:
(三)知識管理的六個步驟
1、知識的學習
2、知識的整理
3、知識的保存
4、知識的傳遞
5、知識的利用
6、知識的創新
(五)個人知識體系的建立方法
1、建立個人知識體系架構,碎片化整理
2、多樣化知識的輸入
3、知識的存儲與加工
4、知識的內化(hua)與(yu)分享
第四講:高效人士的壓力與情緒管理
(一)壓力所帶來的正負效應
1、壓力與績效的關系
2、壓力與情緒反應
(二)壓力產生的原因
1、人格因素
2、個人生活因素
3、工作環境因素
(三)應對壓力的方法
心理壓力的自我評估
測試:《焦慮自評量表SAS》與《情緒緊張度》
1、自我壓力調節——生理調節技術
(1)抗壓飲食療法
(2)作息時間療法
(3)視覺顏色療法
(4)環境暗示療法
(5)深度呼吸技術
(6)慢跑運動療法
(7)漸進式肌肉放松訓練(現場練習)
(8)簡易放松訓練(現場練習)
(9)催眠靜坐放松訓練
(10)拓展訓練
2、自我壓力調節——心理調節技術
(1)ABC認知行為療法(現場練習)
(2)遭遇比較法
(3)親情傾訴法
(4)適度宣泄法
(5)抽離轉移法
(6)音樂小游戲放松法
(7)系統脫敏壓力日記
(8)合理情緒想象技術(現場練習)
(9)多演練多學習
(10)EQ提升(sheng)技(ji)術
第五講:高效人士的目標與計劃管理
(一)明確目標的方法
1、目標管理的流程
2、自上而下設定目標
2、接受任務的6W3H法
練習:用6W3H法明確具體任務
3、目的、目標、計劃與任務的關系
(二)分解目標的工具
1、利用OKRs工具分解目標
2、利用BSC思想分解目標和KPI指標
2、利用KRA關鍵成功要素分解目標
案例:及時供貨的分解
練習:參照模板每組選定一個目標,進行層層分解
(三)策略選擇的方法
練習:用“可控不可控矩陣”做目標分解后的對策選擇
(四)計劃實施的步驟
1、陳述使命目標
2、明確責任指標
3、擬定工作策略
4、尋找必要資源
5、溝通頒布計劃
(五)計劃落實的方法
1、PDCA工作法
2、滾動計劃法
3、網絡計劃法
4、行動計劃法
練習:參照《策略行動計劃看板》制定《個人行動計劃表》
【課程(cheng)回顧及答疑(yi)】
上海職業素養課程
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