快樂工作 快樂生活
講師：王沛 瀏覽次數：2648
課程描述INTRODUCTION
快樂工作與生活
培訓講師：王沛
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排(pai)SCHEDULE
課程大綱Syllabus
快樂工作與生活
課程背景：
在職場中有的人每天愁眉苦臉，討厭周遭的人事物，視其為懲罰。于是工作對于他來講就是一場漫長難熬的苦役…… 有的人每天歡歡喜喜，懂得去愛去感恩他所擁有的一切，視其為享受，于是，他的生命就是一支悠揚動聽的歌謠…… 你呢？是選擇前者，還是選擇后者？
古希臘的哲學家伊壁鳩魯說，“快樂就是身體無痛苦，心靈無煩憂”，就是身體健康，心靈安寧。快樂是幸福生活的始點與終點。
真正的自由源于面對生活的態度，而非生活加之與我們的一切
選擇你的態度，不要被牽著走
我們可以學會，在任何情境中得到快樂
快樂的一切要素，都是在我們的心里。如果我們把快樂建立在外界的事情上，我們就把自己的力量，讓給了無法控制的人和事。所以，我們的力量來自自己的選擇：
我們選擇用哪種態度面對眼前的生活
我們選擇用什么觀點來了解它
我們選擇用什么感覺來體會它
我們又選擇什么做法來處理它
……
課程受益：
本課程程運用心理學的原理及心理咨詢的技術，引導學員進行自我探索，了解自己在溝通、職業發展、自身優劣勢等方面的發展空間，更多的從內歸因的角度去看外部的環境。能夠以樂觀、積極、感恩的態度快樂面對工作環境、面對生活環境。
課程對象：職場人士
授課方式：
課程過程會結合體驗式、角色扮演式、冥想、量表分析式等方法，讓學員在充分參與中輕松掌握。同時，因為課程融和了心理學的元素，課程本身的過程就是學員間交流、放松、減壓的過程。讓學員遠離高壓人生，找到生活快樂的源泉，學會掌控自己的情緒，做生活主角從而更好的工作！
課程大綱/要點：
一、自我的了解與探索
1.一切從自己開始——完善自我認知
1)什么是快樂？快樂從何而來？
2)為什么有的人能夠成功快樂
3)繪畫方式了解自我
重建團隊積極心態——快樂就是生產力
如何快樂地看待你自己、周圍的人事物、遇到的問題
1)建立成功快樂陽光的思維模式
2)團隊學習的習慣——充滿活力的工作狀態
3)感恩、分享成功——讓大家一起快樂吧！
二、人生一定要快樂
1.建立成功快樂陽光的思維模式
2.快樂工作，成為工作的主人
3.快樂是一種選擇
4.找到工作的樂趣點
5.及時總結工作中的收獲
6.學會“看輕”自己
三、快樂就是認知自我價值
1.探索我的人生中的身份（生活和工作中的身份）
2.身份、角色和自我價值（生活和工作中的價值）
3.自我價值不足讓我止步不前（生活和工作中我到底擔心什么）
4.自我價值與人生品格（不同心理狀態的應對模式）
5.快速建立自我價值（言出必行、言出必準、有所不為、有所必為）
四、快樂心情和有效溝通
1.營造和諧快樂的工作氛圍
2.有效溝通是團隊的潤滑劑
3.認知自我的情緒(情緒與原生家庭的關系；情緒背后都各有其需求，情緒與合理信念的關系)
4.有效地管理自我及他人的情緒（治標&治本的管理情緒方法）
5.愛與感恩是快樂的源泉（給與、要求、接受、付出，是愛的四部曲）
五、我的行動方案
1.馬上行動起來
2.我的感悟、我的分享
3.我要如何重新看待我的工作
4.我將要為快樂工作做些什么
5.我的行動計劃
快樂工作與生活
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/249028.html
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