国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

積極心理與陽光心態

【課程說明】
     生活在快節奏時代的我們一刻不停的追趕，而內心卻往往消極暗淡，身心難以統一。不健康心態已成為職場倦怠、人員流失、組織績效低下的重要原因之一。雖然員工也為自身心理健康做出了許多努力，也從隨手可及的心靈雞湯和名言警句中得到了一定的心靈慰藉，但是當壓力再次襲來，員工往往還會采用舊有認知模式去應對，出現條件反射般的負面情緒反應，耗損著身心能量。究其原因，心靈雞湯只為我們描述了擁有陽光心態后的美好結果和應有狀態，卻未曾提供給我們如何抵達的方法與工具。
     本課程創(chuang)新(xin)性引入前沿(yan)的積(ji)(ji)極心(xin)理(li)學(xue)思(si)維模式和咨(zi)詢(xun)技術，不(bu)僅(jin)可以(yi)激發員工(gong)積(ji)(ji)極心(xin)態，更能有效將美(mei)好愿景(jing)與有效行動鏈接，讓學(xue)員由內而(er)外持續散發著(zhu)正能量，以(yi)積(ji)(ji)極的心(xin)態和飽滿的熱(re)情投入工(gong)作(zuo)與生活當中，收(shou)獲(huo)美(mei)好人生。

【課程目標】
－了解陽光心態概念、特點和重要性
－掌握影響陽光心態的因素
－熟練(lian)運用積(ji)極思維四步(bu)法，增加(jia)心(xin)理韌性，塑造陽(yang)光心(xin)態，為組織賦能

【課程特色】
－引入前沿的積極心理學理論與員工實際心理問題結合
－引導學員深度聚焦自身習慣性情緒反應與舊有認知模式
－將最簡單有效的心態管理工具教授給學員
－分享(xiang)心理咨(zi)詢(xun)中的真實案(an)例與(yu)經(jing)驗，深入淺出，啟發學員獨(du)立(li)思考能(neng)力

【教學方法】
  講(jiang)授+案例分(fen)析(xi)+心理測評+視頻分(fen)析(xi)及(ji)其他(ta)

【課程對象】
  所有職(zhi)場(chang)人(ren)士

【課程時間】
  1天

【課程內容】
第一單元：陽光心態概述
1、陽光心態的概念
  －心態與心情
  －心態的概念
  －陽光心態的概念
2、陽光心態的特點
 －陽光心態樹
 －消極心態樹
 －視頻分析：勇敢的心(xin)

第二單元：陽光心態的探索之路
1、影響心態的因素
 －壓力源
 －心理韌性
 －壓力反應
 －心理測評
 －案例分析：Peter怎么了？
 2、積極心理學的妙用
 －積極心理學的緣起
 －積極心(xin)理(li)學的新生

第三單元：陽光心態四步法
1、描述愿望
 －自利利他性
 －挑戰性與可實現性
2、想象結果
 －正念的幫助
3、想象障礙
 －負面情緒
 －不合理認知
 －意志薄弱
 －課堂練習：與心里的影子對話
4、制定計劃
 －管理情緒
 －梳理認知
 －增強意志力
 －課堂練習：正念冥想
 －案例分析：Peter的想法正確嗎？
 －小組討論：他人眼中的我
 －小組PK：意志力大考驗  
總結
1、復盤
2、期許
3、Q&A

積極心理與陽光心態