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中國企業培訓講師
全方位職業素養提升
 
講師:沈碧津(jin) 瀏覽(lan)次數:2537

課程(cheng)描述INTRODUCTION

全方位職業素養提升

· 高層管理者· 中層領導· 一線員工

培訓講師:沈(shen)碧津    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天(tian)   

日(ri)程安排SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

全方位職業素養提升

課程大綱
第一講  職業心態

一、心態決定人的成敗
1、什么是心態?
2、心態決定人生的成敗。
【案例】兄弟倆打工的故事
二、積極心態
【討論】從松下幸之助早年去東京打工的故事,討論什么是積極心態?積極心態和消極心態的區別在哪里?
1、積極心態:凡事多往好的方面想一想
——不是事情讓你不快樂,是你對事情的看法讓你不快樂
2、沒有卑微的工作,只有卑微的態度。
——敬業:你對工作的態度,決定你工作的高度。
3、六大成功的積極心態
(1)每件事的發生,必有其原因,皆有利于我
——這件事的發生對我有什么好處?從這件事我學到了什么?怎么做既能達到最好的結果又能享受過程?
(2)每個人都有無限的潛力
——西紅柿的實驗:人類具有無限的潛能
——勇于挑戰:追求人類無限的可能性
(3)我是100%負責任的人(“責任心態”單講)
(4)我熱愛自己的工作(“樂業心態”單講)
(5)每天進步一點點
——為何有傻勁的人比聰明人更容易成功?(認真、專注、投入)
——三萬小時定律:簡單的事重復做,堅持做,反復做,你就會不簡單!
(6)立即行動,全力以赴,堅持到底
——提升行動力的20秒原則
——盡心和盡力的區別:世上無難事,只怕有心人!
——耐挫力和突破力:屢戰屢敗,屢敗屢戰!
三、樂業心態
【討論】工作能給我們帶來什么?
1、工作的重要意義:熱愛你的工作,你的生活就是天堂;討厭你的工作,你的生活就是地獄。
2、與其追求自己喜歡的工作,倒不如從喜歡上人家交付的工作開始做起。只要喜歡工作,力量自然隨之涌現,必定可以開花結果,開始啟動正面循環。
【案例】稻盛和夫如何通過工作改變自己的命運
3、工作的喜悅是無可替代的
——沒有問題沒有壓力沒有競爭的生活等于無聊。
——每個人都希望有所作為,工作是實現自我價值的*途徑。不是去工作,而是去動腦,去展示自己的智慧。
——如果你覺得工作干起來很吃力,很累人,很麻煩,工作是一件讓人難以忍受,要去思考怎樣才能讓自己輕松起來。
【案例】超市工作如何從單調乏味變得有創意有趣
四、責任心態
1、主人翁意識——企業興亡,我的責任
2、注重結果
(1)四種錯誤的工作態度
(2)結果即存在——工作就是把目標變成結果
【案例】兩個員工問土豆的故事
3、有價值,才升值:付出多于回報
4、行有不得反求諸己:自由的本質就是對自己100%負責,能掌控自己的人。
五、共贏心態
1、沒有人能獨立成功:關系決定命運
2、團隊意識:團隊將個人的力量放大至30倍。
3、關于發展的三個關鍵詞:可持續、普惠、利他
六、感恩心態
1、感恩吸引美好的事物:越感恩越好運。(抱怨帶來厄運,感恩帶來美好)
2、感恩吸引支持的力量:感恩者多助。
3、懷著感恩的心去工作 
                   
第二講  職場溝通
一、溝通首先是心態問題:
1、積極的溝通心態是主動和關心
2、溝通的加減乘除:加一點理解、減一點冷漠、乘一點關心、除一點猜忌
3、溝通的兩大法寶:同理心、換位思考
二、高效溝通的三原則
三、溝通技巧
1、“說”藝術:
(1)表達的邏輯:金字塔原理
(2)說對方想聽的:人需要被贊同;人渴望被同情;人關注和自己利益攸關的事物。
【練習】情景模擬
2、 “聽”的藝術
(1)傾聽的五個層次
(2)如何傾聽?——接受任務(5W2H)
(3)溝通漏斗及對策
3、“問”的藝術
(1)封閉式提問
(2)開放式問題
(3)引導式問題
四、不同對象的溝通
1、上行溝通的五大原則
2、平行溝通的三大原則
五、溝通沖突管理
1、處理事情之前先處理情緒
——控制情緒的三個技巧
2、沖突管理的三大原則
3、沖突管理的步驟
【練習】情景模擬練習

第三講  時間管理
一、什么是時間管理?
1、時間管理就是自我管理; 
2、自我管理即是改變習慣, 以使自己更富績效, 更富效能; 
——把事情很快地做完, 叫做效率
——把事情很快又很對地做完, 叫做效能
3、時間管理就是事前的規劃或長期的計劃。 
二、時間管理的法則
1、目標法則——花時間在計劃上最節省時間
(1)什么叫目標設定?
(2)制定目標的SMART原則
(3)分解目標的方法
①日計劃的步驟
②日計劃避免的傾向
【案例】價值2、5萬美金的時間管理
2、時間的二八法則——花最少的力氣, 獲得最多的效益
(1)你工作的職責是什么?
(2)上級對你的期待是什么?
(3)你工作最有價值的部分是什么?
3、時間管理的ABC法則
(1)時間四象限法
(2)分清輕重緩急
(3)明智的時間配置
(4)統籌安排時間
【案例】一位職場人士的時間安排表
   
第四講  情緒壓力管理
一、認識壓力
1、兩個壓力源:內部和外部
2、帶來壓力的非理性認知 
3、壓力管理——適度最好
二、壓力管理策略
1、自我減壓
(1)中醫減壓法
(2)運動減壓法
(3)轉移注意力
2、直面問題
(1)直面問題“三要”
(2)壓力不可怕,可怕的是我們對壓力的恐懼! 
(3)西點鉆石精神:沒有壓力沒有熱量鉆石永遠出不來! 極限過后,無堅不摧! 
3、轉換觀念,采用積極的反應模式
三、情緒管理
1、情緒管理的實質是管理想法
2、情緒管理三步法——調身、調息、調心
3、如何提高情商?
-——改變不了的事情就改變態度; 
-發現美好,聚焦美好; 
-活在當下,樂觀每一天; 
-只(zhi)看自己擁(yong)有(you)的,不看自己沒有(you)的。 

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