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管理者快樂工作課程

課程背景：
每個人都希望自己幸福，社會心理學所理解的幸福是什么？
四十年來西風漸進，傳統文化教育斷層，很多人的價值觀發生嚴重扭曲，認為幸福就是有錢有權有名有顏值，幸福就是吃喝玩樂開心享受，幸福就是沒有壓力沒有痛苦一帆風順。甚至認為“佛系、躺平、蹲族、精致窮、宅、喪”也是幸福。如此“頹廢之氣”一旦蔓延到企業員工的思想信念里，該如何是好？從十年來大腦科學研究成果，重新審視幸福暗流和泛物質化，管理者應正確引導員工創造真實的幸福。
幸福是一個亙古又常新的話題。幸福既是老百姓永恒的談資，也是哲學最高命題，更是每個人、每個組織、每個民族為之奮斗的*目標。
為什么要培養員工的“幸福人格”?
管理心理學研究成果證明：
1、幸福的企業員工之間信任度高
2、幸福的企業員工之間溝通更順暢
3、幸福的企業員工之間比較寬容
4、幸福的企業員工之間更加合作
5、幸福的企業員工的目標感更強
6、幸福的企業員工創新能力更好
7、幸福(fu)的企業員工(gong)工(gong)作績效更高(gao)，賺錢更多(duo)……

課程收獲：
培養管理者幸福哲學的思辨能力，增強員工的“幸福人格”；
不斷提升員工心理福祉，實現員工與組織共同共贏的幸福目標；
增強對幸福哲學的思辨能力，打開幸福之“鎖”，創造自助式幸福；
基于對叔本華哲學幸福觀獨特理解，接納壓力和苦痛，向內習養寂靜；
 融入(ru)中國傳統文化(hua)價值觀，中西合璧、今古兼容，構建“幸福(fu)型(xing)組織(zhi)”。

課程對(dui)象：大型央(yang)企、銀行(xing)業(ye)、電信電力(li)、機(ji)關單(dan)位等

課程大綱
第一講：幸福觀構建與幸福測量工具
一、從國人幸福觀透視職場心理現狀
1、為何多數人工作不創造幸福？
2、職場效率與員工快樂的悖論
3、理性幸福觀的三個條件
二、為什么我們不愿意接受痛苦？
1、大腦進化與社會適應之悖是痛苦之源
2、學一點《痛苦心理學》
3、弗洛伊德：工作和學習是人類的似本能
三、幸福能做測量和科學研究嗎？
1、幸福的比例和波段
2、迷走神經的新發現
3、心理學研究：幸福感的虛與實
實證：迪香式微笑與幸福感
實證：抑郁癥彩票中獎者(zhe)痊愈了嗎(ma)？

第二講：培養樂觀人格，創造心流體驗
一、樂觀的生理價值與心理意義
1、人，為什么要樂觀？（帕斯卡之賭）
2、修女長壽的心理學研究啟示錄
3、如何針對工作的消極因素進行積極歸因？
練習：故事接龍+詞語填空
3、長壽=樂觀情緒+基本保障+基因
二、樂觀與悲觀的對比練習
1、人是不是越樂觀越好？
2、理性樂觀與盲目樂觀之辯
測試：你是樂觀主義還是悲觀主義
3、為什么要做一個樂觀的悲觀主義者？
4、職場“斯多葛學派”的現實應用練習
三、心流體驗是職場幸福的高尚感受
1、心流是不是幻覺？
2、為什么偉大的建筑都“高高在上”？
心理視頻：《專注與幸福》
3、工作投入與心流體驗的四大法門
4、職業倦怠的人為什么缺乏幸福感？
5、刻意性：心流(liu)體驗是(shi)可遇可求(qiu)嗎？

第三講：正向管理挫折與壓力，培養幸福人格
一、主觀幸福感與認知調節三個實用技術
1、代償：這方面不好那方面好
2、接納：不好中有好
3、轉化：現在不好將來好
練習：蝴蝶拍——職場成長性思維練習
二、如何通過管理負性情緒提升幸福感？
1、三界無安，猶如火宅
2、破山中賊易，破心中賊難
3、杏仁核：情緒難以控制心理開關
4、與情緒和平共處的三個秘笈
心理視頻：《破心魔》
三、職場幸福感在于改變可控心理變量
1、薩繆爾森：幸福=效用/欲望
2、金錢*化≠心理滿意*化
3、斷舍離與當代中國人的物欲情結
4、利用《幸福經濟學》提升主觀幸福感
1）大中見小不如小中見大
2）有用的不如無用的
3）好事有選擇不如沒選擇
4）壞事沒選擇不如有選擇
5）公開的不如不公開的

第四講：西式幸福與中式幸福的交互與創造內和諧
一、快樂和幸福的比較性研究
1、幸福指數與幸福感不一定成正比
2、“西式幸福觀”夸大了情緒的作用
3、傻樂≠幸福，幸福包含憂患和痛苦
4、當下事，眼前人——幸福是“現在時”
5、幸福是欣欣向榮的生命狀態
二、成功與幸福是正向關系嗎？
1、幸福與成功是兩個相對獨立的變量
2、影響幸福和成功的因素各有不同
3、*:奮斗本身就是一種幸福
三、“西式幸福觀”的PERMA理論
1、你認為“幸福樹”里缺了什么？
2、對幸福感并無直接影響的7大因素
互動環節：GDP與幸福感邊際遞減效應
3、對幸福感形成直接影響的5大因素
四、“中式幸福觀”五字訣：命、運、覺、悟、舍
1、春聯里藏著的秘密
2、中國人的五福六極
3、如何做到“不知足也常樂”？
4、生命的色彩、寬度和高度
五、中國人的生命情趣與家國情懷
1、家和萬事興，百善孝為先
2、綿蠻黃鳥，止于丘隅
3、圓夢體驗機：直擊靈魂的最后一問
4、《梅花詩》：人人都走在上山修行的路上
互動：回(hui)答學員提問(wen)。

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