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保持積極狀態課程

【課程目標】
全員開啟新年工作新思維新智慧，快速收心聚力，保持巔峰狀態
在工(gong)作中保持陽(yang)光心(xin)態，釋放壓(ya)力，激活戰斗力，助力團(tuan)隊沖(chong)刺(ci)

【課程內容】
第一章  保持巔峰狀態  用新智慧與新思維 收心聚力 拼搶業績
一 新特征：新時代新市場的四大特征
競爭：持續盈利的競爭籌碼；共享單車把誰擠垮了？
多變：不變的是道，要變的是術；以變應萬變
速度：你的速度能否把空間與時間拉近；走、跑、飛？
生態：建立新生態 創造新機遇
二 新轉變：我們需要做出的四大轉變
學習：新知識、新思路、新技能；不僅是職業能手，更是領域內行家
改變：意識、觀念、思維、行為、習慣、性格
加速：公司得跟上市場轉型；工作人員得跟上公司轉型
整合：1+1>2；建立全新的產業生態圈體系
三 升級工作思考維度 激活工作狀態保持團隊戰斗力
1新狀態：由內而外調整自己
互動思考：萬能充的思考
心理故事：你在跟誰玩？
一個“我”字：開啟征程
告別“忙、茫、盲”的工作焦慮
一個“主”字，點亮自己
一個“態”字，重啟自我
2新智慧： 在工作中提升自己
互動問答：兩點時間最短的距離可以是0距離嗎
0維：點（道：不忘初心）
1維：線（路：產品思維）
2維：面（圈：客戶思維）
3維：體（層：層級思維）
4維：時空（創：創造未來）
新智慧1：知識與智慧
新智慧2：相信什么，就會擁有什么！
新智慧3：煩惱即菩提、壓力即能力、挫折即成長
3新思維：在實戰中提升團隊戰斗力
互動討論：change your words,change yourworld.
用戶力思維：產品力——用戶力：用戶新需求與創新需求；
價值感思維：應對、滿足、創造、引領
生態圈思維：數據——客戶——粉絲——鐵粉；建立新流量池；挖掘新需求，創造新需求，打造新模式，打造新規則，創造新生態
四 在工作中保持巔峰狀態三步驟
1目標（定位）：
互動問答：給你10元錢，你愿意……? 砍粗樹，還是細樹？
互動思考：為什么做與怎么做，哪個更重要？做對的事情，比“把事情做對”更重要
*思維：目標才是我們真正的導師；想上對面山，去問山頂人
目標達成：設定目標、咬死目標、超越目標
成功軌道：接受一切價值觀的風雨，接納、尊重、遵循內心
2能力（突破）：
互動問答：性格有無好壞，可否改變；
性格秘密：能力的源泉，潛能的密鑰
自我賦能：硬能力與軟實力
自我突破：石佛像的故事；九九八十一難 關關難過關關過，
瓶頸突破：性格色彩與工作瓶頸突破策略
（1）性格認知：刀靠石磨 人靠事磨，學會在工作中磨練自己
認知：性格定義與認知誤區
磨練：在工作中打磨自己的性格
突破：性格認知與職業瓶頸自我突破
（2）能力認知
硬技能：崗位技能必須扎實
軟實力：綜合能力不可或缺
能力鍛煉：假裝的力量  模仿的力量 堅持的力量  榜樣的力量
（3）了解性格特征，發現優勢、劣勢與潛質
C紅色性格的人
基本特征：好勝心 成就感
工作風格：硬（改革、推動、支配）
工作瓶頸：
S黃色性格的人
基本特征：好奇心 快樂感
工作風格：圓（分享、熱情、交際）
工作瓶頸：
M藍色性格的人
基本特征：猜疑心 價值感
工作風格：方（監督、完善、精細）
工作瓶頸：
P白色性格的人
基本特征：和平心 安穩感
工作風格：柔（協作、實干、穩重）
工作瓶頸：
（4）性格管理：知己學他，突破個人發展瓶頸
紅色力量性格：剛——柔 懂得剛柔并濟
黃色活潑性格：圓——方 懂得沉穩與堅持
藍色完美性格：方——圓 放低姿態，放平心態
白色和平性格：柔——剛 對自己狠一點
3激勵（迭代）
改變自己：信念（心志）思維（心智）規劃（心制）行動（心執）
互動思考：一瓶礦泉水和一根稻草的價值
平臺價值：視野、格局、布局、結局
自我迭代：升級硬件（硬實力）、升級軟件（軟實力）
自我(wo)(wo)激勵：信(xin)念打造；心、性(xing)、行；我(wo)(wo)行、我(wo)(wo)能(neng)、我(wo)(wo)可以

第二章 保持陽光心態  學會釋放壓力與管理情緒  助力高效工作
一 壓力與煩惱從何而來？
1有關困難與壓力
困難 與 本能 之間的較量
困難 > 能力  —> 壓力 形成
能力 > 困難  —> 機遇 形成
有目標，壓力變動力，潛能會爆發
2有關挫折與煩惱
煩惱即菩提
問題即答案
挫折即成長
二 壓力調整策略
眼淚宣泄法 哭出聲音,釋放自己
運動宣泄法 讓汗水把不良的情緒帶走
傾訴宣泄法 把心里話都說出來
吶喊宣泄法 吶喊釋放
模擬宣泄法 打沙袋
環境宣泄法 散步；看電影；聚會
音樂理療法  找到適合的音樂，潤養心靈
禪坐宣泄法 讓心靜下來
三 在工作中修煉情商，做自己情緒的主人
1情緒管理在營銷工作中的重要性：做情緒的主人，才能成為影響客戶的貴人
2測測你的情緒管理級別
控制不了自己的情緒
情緒很容易受他人或環境的影響
能夠基本控制自己的情緒
懂得激勵自己保持陽光心態與正能量
懂得識別他人情緒并與之和諧相處
懂得影響他人，使之積極思考與行動
3情緒管理策略之向內悟：由內而外悟
對內思考：靜心而悟，悟則生智（互動：臟水如何洗）
點亮自己：強大內心：主人的“主”
學會主導：操之在我，不活在別人軌道里
擴大心量：端正心“態”；擴大心胸（內存容量）；
清理垃圾：心有垃圾，就經常清理；不設垃圾站，就沒真垃圾
禪學智慧：時時勤拂拭 莫使惹塵埃；本來無一物，何處惹塵埃
4情緒管理策略之向外修：由外而內修
會向前看：做最好的自己
懂得放下：學會放下
對話溝通：雙向疏導
情境轉移：聽音樂、看書、看電影、逛街
格物致知：水，千變萬化，順其自然，又不失自我
陽光心態：自發光  無私付出  持續熱量
5剝洋蔥法：治愈壞情緒的有效辦法
身體層：安撫情緒，控制身體氣息
感受層：探索情緒，找到核心需求
思維層：轉換情緒，學會換位思考
行為層：檢查情緒，溝通梳理行動
6培養逆商：逆境中的發彈力
逆商：逆境中的反彈力（意志力、抗挫力、反彈力）
逆境：井底之驢和井底之蛙的區別：逆境和舒適區
狀態：放棄者 扎營者 攀登者
賦能：習得性無助 — 突破性賦能
煉爐：真本事是“煉”出來的：煉丹爐與火眼晶晶
四 總結：
只爭朝夕 不負韶華 為夢拼搏 共創輝煌
在工作中發現自己、在工作中升級自己、在工作中成就自己
勵志故事：鷹

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