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高效自我管理課程

課程背景
*的管理學家*·*曾指出：“未來的歷史學家會說，這個世紀最重要的事情不是技術或網絡的革新，而是人類生存狀況的重大改變。在這個世紀里，人將擁有更多的選擇，他們必須積極地管理自己。”
教育學家蘇霍姆林斯基說過：“真正的教育是自我教育，是實現自我管理的前提和基礎；自我管理是高水平自我教育的成就和標志。”
教育家陶行知說過：“最好的教育是教學生自己做自己的先生。”
詼諧作家杰克森·布朗曾經有過一個有趣的比喻：“缺少了自我管理的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚。眼看動作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，還是原地打轉。”
自(zi)(zi)我管(guan)理(li)是邁向成功大(da)門的(de)(de)前提(ti)，可見自(zi)(zi)我管(guan)理(li)對職場人(ren)士的(de)(de)重要性。工(gong)作(zuo)(zuo)節(jie)奏(zou)加快，工(gong)作(zuo)(zuo)任務(wu)的(de)(de)繁雜多變，令每(mei)一個(ge)職場人(ren)應(ying)接不暇，忙(mang)而無(wu)功，忙(mang)而無(wu)法令很多人(ren)身心疲憊。如何(he)更(geng)有效的(de)(de)發揮效能，做好自(zi)(zi)我管(guan)理(li)，是每(mei)個(ge)職場人(ren)的(de)(de)迫(po)切(qie)需求。同時(shi)企業競爭(zheng)加劇，成本提(ti)升和利潤角逐(zhu)讓企業更(geng)為關注單(dan)人(ren)勞(lao)動力的(de)(de)價(jia)值輸出，個(ge)人(ren)效能與企業價(jia)值共贏共生，是我們時(shi)代的(de)(de)需求。

培訓對象
新進(jin)員工、后備(bei)人才、管培(pei)生

培訓目標
掌握職場效能(neng)金(jin)字(zi)塔，在滿(man)足(zu)公司績效和目標(biao)要求(qiu)的同(tong)時，促進(jin)員工從(cong)情(qing)志、時間管理(li)、關(guan)系管理(li)、目標(biao)意義管理(li)四(si)個方(fang)面不斷精進(jin)與優化(hua)自我。

課程收益
對于個人：
完成思維升級，建立積極、正向的思維模式，以良好心態應對工作挑戰；
學會管理與自己、與他人、與環境的關系；
掌握一套高效的時間管理、目標管理方法，并輕松落地執行，提升自我管理效能。
對于組織：
從心理層面梳理正向合理的職業信念，增強員工的職業目標感；
促發員工(gong)(gong)內驅力與組織目標相結合，實(shi)現企(qi)業與員工(gong)(gong)的雙贏思(si)維。

課程大綱
一、效能提升之基石—情志管理
1、*的思維塑造
（1）思維模型—觀為得
（2）討論：思維模式的影響因素
2、什么是正確的職場思維模式
3、職場兩種思維模式
成長型思維VS固定型思維
關注圈VS影響圈
4、關注圈與影響圈
案例討論：關注圈VS影響圈清單
5、情緒管理的三大絕招
聚焦目標
抽離
接納
6、行為產生路徑—不要讓你的大腦自動駕駛
案例：職場思維：主導你的故事(shi)

二、效能提升之關鍵—時間管理
1、小游戲：時間管理游戲
2、時間管理四象限矩陣
3、案例研討：四象限矩陣清單
4、番茄工作法

三、效能提升之核心—關系管理
1、關系管理的三個層次
與自己的關系
與他人的關系
與自然的關系
2、四種典型的人際風格
測評報告—了解自我，懂得他人
3、愛的五種語言
4、情感賬戶
案例：運用情感賬戶評估一段重要關系
5、人際互動的6種思維模式
案例：簽署你的雙贏協議
情(qing)景研討(tao)：荒(huang)島余(yu)生

四、效能提升之導向—目標與意義管理
1、職業價值觀探索
自檢與評測：舒伯13項職業價值觀探索
2、生命之樹—探索個人使命
手工坊：繪制生命之樹
3、階段目標—生命平衡輪
手工坊：繪制生命平衡輪
4、總結復盤+結尾呼吁

高效自我管理課程