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逆商提升課程培訓

【課程背景】
現(xian)代社會(hui)，從企(qi)業(ye)角度不(bu)(bu)缺少戰(zhan)略，不(bu)(bu)缺少人才。可是很多企(qi)業(ye)在發展過(guo)程(cheng)中發現(xian)企(qi)業(ye)戰(zhan)略在實施(shi)過(guo)程(cheng)中會(hui)出(chu)現(xian)很多問題，甚至執行遇到(dao)了瓶頸。而(er)職(zhi)場人士(shi)也比較頭(tou)疼，“為什么(me)我(wo)和(he)別人交流會(hui)那(nei)么(me)難，他們怎么(me)聽(ting)不(bu)(bu)懂我(wo)說(shuo)的話呢”。從家庭角度，“夫妻之間越(yue)來(lai)越(yue)沒(mei)有(you)(you)共(gong)同語(yu)言，孩子越(yue)來(lai)越(yue)不(bu)(bu)聽(ting)話，甚至出(chu)現(xian)叛(pan)逆，極端(duan)的還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)“自殺(sha)現(xian)象”。這些(xie)問題的產生(sheng)一方(fang)面和(he)時代環境有(you)(you)關，另一方(fang)面和(he)我(wo)們的逆商(shang)有(you)(you)關。遇到(dao)瓶頸和(he)困難的時候我(wo)們如何突破自己，快速恢復，本(ben)課程(cheng)針(zhen)對工作中遇到(dao)的實際問題與困惑而(er)設計。讓(rang)大家深刻理解如何交流才能達到(dao)有(you)(you)效提(ti)升逆商(shang)，從而(er)提(ti)升企(qi)業(ye)運作效率及(ji)家庭生(sheng)活的和(he)諧度。

【課程收益】
深刻感知逆境反應的前提是修煉高逆商。
掌握提升逆商的原理和目的、技能。
掌握提升逆商的四種方法
掌握(wo)提(ti)高溝通逆商和打造健康組織的方(fang)法

【課程對象】
企業各層級員工

【課程大綱】
第一講 了解逆商--我命由我不由天
互動：我們如何應對壞事件
1、逆商和情商的差別：
A、情商讓我們活的幸福
逆商讓我們達成目標
B、為什么需要逆商
身處逆境時代，人生在不斷地攀越逆境
什么是逆商:：定義，衡量法，新的知識框架
2、逆境有大概率和小概率事件
A、逆境的三大來源
B、日積月累的變化的巨大影響：
通過不斷提升小事件的逆商能力，達到高逆商的目的
3、缺少逆商的表現
A、自我消耗：自責，指責，抑郁，自我認同感低下
B、心靈癌癥危險的四條岔道：
災難化，受害者心態，無助無望的循環，
攀登者變扎營者:停止努力,安于現狀
科技萬能:寄希望于未來科技
打雞血:熱血勵志
4、高逆商的特點：
A、高逆商者都是攀登者
從容面對現實，保持冷靜
具備明確的價值觀并深信
具備強大的隨機應變的能力

第二講 提升逆商-升級打怪游戲攻略
1、逆商提升的三大理論支柱：
A、支柱一:腦科學(神經生理學)
習慣的神奇力量
B、支柱二:認知心理學
習得性無助
歸因理論和樂觀精神
抗逆性能力
心理韌性
內外控傾向
C、支柱三:健康新論
傳遞情緒的化學物質會影響人的身體健康
積極心理學， 意義療法（弗蘭克爾），承諾接納，正念療愈
2、提升逆商的CORE四維度
A、掌控感
1) 建立支柱信念：
積極口頭禪:肯定能，沒有更糟糕
2）定期精神補給:鏡像和榜樣，
3）選擇同行人，
4）目標制定法：延遲滿足，目標重溫，放開自我
B、擔當力
1）構筑可視化夢想：甜甜圈實驗，大腦對重復出現的畫面信息很敏感，
2）意義療法：找到或者重新定義現在的意義
C、影響度
1）書寫逆境（壓力）日記，
2）區分：建議和評估；
3）*：反思自己的應激反應
4）學會轉資源，
5）合理的比較
D、持續性
1）提升逆境覺知力：敏銳覺察到潛在不利因素，彈走負面思想
2）提升專注力
3、提高逆商的工具-----LEAD工具
A、利用LEAD工具增強掌控感,擊退消極情緒
什么是LEAD工具
L-Listen傾聽自己的逆境反應
E-Explore 探究自己對結果的擔當
A-Analyze分析證據
D-Do做點事情
LEAD工具的應用
漏斗法：厘清先后順序，制定行動清單，選擇行動
引(yin)導自己抵抗重(zhong)大挫折

第三講 再接再厲--攻克提升逆商的障礙物
避開受害者心態陷阱
停止思想的災難化:止念法，（隨他走，任他去，看他來）
分心法，停止蔓延：關注不相干事物
積極的干擾：提升當下狀態，打造美好畫面
通過運動改變狀態
重塑法：敘事和內查
渺小化：會當凌絕頂，一覽眾山小
幫助(zhu)他人(ren)(ren)：通過(guo)幫助(zhu)他人(ren)(ren)看到別人(ren)(ren)的逆境

逆商提升課程培訓