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如何平衡工作和(he)生(sheng)活的關系

【課程對象】企業中高層管理者
【課程時間】2天（12課時）
【課程目的】本課程(cheng)通(tong)過可(ke)操作性的方(fang)(fang)法(fa)和技巧，幫助職(zhi)業(ye)經(jing)理(li)(li)(li)人(ren)在情緒管理(li)(li)(li)、職(zhi)業(ye)倦(juan)怠、夫(fu)妻關系、孩子教育等方(fang)(fang)面(mian)提(ti)供(gong)可(ke)行性的建議，讓他們獲(huo)得(de)在壓力(li)釋放、情緒管理(li)(li)(li)、處理(li)(li)(li)問題(ti)的能力(li)、掌握人(ren)際(ji)溝通(tong)、夫(fu)妻關系、親(qin)子教育等方(fang)(fang)面(mian)的技能，從而(er)讓學員激(ji)情工作，快樂(le)生活

【課程收益】
1、通過課程講解使學員了解平衡工作與生活是人人渴望的一種美好狀態
2、通過學習使學員掌握工作與生活平衡的方法
3、通過學習使學員回歸激情工作、享受生活的美好狀態
【培訓方式】游(you)(you)戲導(dao)入、案例(li)解析、視頻教(jiao)學(xue)、導(dao)入游(you)(you)戲、情景教(jiao)學(xue)、分(fen)組研討、互動點評

【課程內容】
游戲導入：
一、什么是平衡？
1、平衡是一種生活的狀態
2、平衡是中庸的智慧（視頻教學：平衡智慧）
3、有關平(ping)衡的認識與誤區

二、工作與家庭哪個更重要？
提問、思考、回答
講 解：
1、當今競爭社會給我們的壓力
2、讓我們困惑的現實問題
3、事業和家庭真的是“魚和熊掌”嗎（故事、案例分析、游戲）
4、事業和家庭是每一位職業人士必須面對的問題
5、為什么評分得A的主管卻是評分得F的父母（問題分組研討）
6、為(wei)什么主管(guan)在(zai)工作中有效的(de)管(guan)理方式，對于身為(wei)父(fu)母的(de)角色毫無幫(bang)助（案(an)例分析）

三、工作和家庭沖突
提問：工作與家庭到底存在哪些沖突？
思考、回答
講 解：
1、工作家庭沖突的影響
案例：《一位優秀女主管的苦惱》
2、工作家庭沖突對男/女性都有同樣的困擾
3、工作家庭沖突所帶來的消極影響
4、工作家庭沖突會造成角色錯位（故事分享）
5、工作上的增加環路
6、家庭中的增加環路
7、職業(ye)人(ren)沉迷工(gong)作(zuo)逃避(bi)家庭的原因（案例分析）

四、工作與家庭的平衡點
提問：如何找到自己工作與家庭的平衡點？
思考、回答
講 解：
1、改善工作與家庭之間不均衡的方法
2、堅持兼顧工作與家庭的愿景
3、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇
4、家庭與工作之間沖突的后果
5、管理者所關心的主題
6、學習型組織解決之道
7、優秀企業能做到的事情
8、工作和家庭是(shi)可(ke)以相輔(fu)相成(cheng)的(de)

五、工作與家庭平衡對策之一 ——（工作篇）
問題：作為職業人怎樣輕松愉快的完成工作任務？
思考、回答
講 解：
1、找到平衡點的原則
2、授權的好處
3、授權的藝術（視頻教學）
4、授權成/敗的案例
5、運用時間管理二維圖（小組研討、發表、點評）
6、關注重要的事，培養彈性心態
7、修煉自己的情商和逆商
8、情商：認識管理自己的情緒和處理人際關系的能力
9、逆(ni)商：如何認識逆(ni)境(jing)和戰(zhan)勝(sheng)逆(ni)境(jing)的(de)能(neng)力

六、工作與家庭平衡對策之二 ——（家庭篇）
問題五：怎樣才能經營一個幸福的家庭？
提問、思考、回答
講 解：1、錢多好辦事
2、忙與累
3、改善事物的基本法則
4、問題最簡單的解決方式
5、與家人的互信程度
6、互信游戲及游戲啟示
7、與家人建立互信
8、“家庭日”雷(lei)打不動

如何平衡工作(zuo)和生活的關系(xi)