職場不佳狀態管理
講(jiang)師：吳泓萱(xuan) 瀏(liu)覽(lan)次數：2611
課程描述INTRODUCTION
職場不佳狀態管理
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課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職場不佳狀態管理
一、【解決問題】
1、了解職場不佳狀態及產生緣由，對工作績效、個人成長與職業發展帶來的影響，影響我們不佳狀態的真實緣由，理清思路，去除阻礙。
2、如何始終保持積極正面的職場狀態，我們應該如何應對？那些天性因素會阻礙我們？深入了解不良的心態、情緒狀態為何知道不好，卻總做不到，并且總反反復復出現，背后真正阻礙我們的因素是什么？
4、傳統應對職場負面狀態，還或缺了什么環節？我們應該如何隨時應對職場不佳狀態，如何成長能力，逐步成長為陪伴自己左右最好的老師？
5、 建立為自己工作的心智狀(zhuang)態的意義與價(jia)值
二．【課(ke)程大(da)綱】
第一講：什(shen)么是意識的認知過程？
1.除了呼吸外(wai)，我們每天做得最多的事情是什么？
2.它是如(ru)何影響我們(men)心態、情緒(xu)，支配著(zhu)我們(men)溝通方式、行動力(li)狀態和方向(xiang)的
，為何我們現在(zai)的“意識”決定了你5年以后的位置(zhi)？
3.如(ru)何挖掘和(he)開啟我們(men)的職(zhi)場能力(li)和(he)發展的可能性(xing)？
第二講(jiang): 職場常(chang)見的(de)(de)不佳(jia)狀態及產生(sheng)的(de)(de)原因
1、背景故事(shi)，延伸出(chu)的負面狀態：職(zhi)場(chang)倦怠、提(ti)供結果(guo)主動(dong)性(xing)和(he)能力差、對(dui)職(zhi)場(chang)心(xin)態無目標感、對(dui)未(wei)來的困惑、單一重復性(xing)工作(zuo)厭倦、提(ti)不起勁、浮躁引發的好高騖(wu)遠、頻繁跳(tiao)槽的，缺乏為自己工作(zuo)的動(dong)力和(he)目標感
2、造(zao)成職場(chang)不佳(jia)狀態的(de)癥結(jie)
1)不(bu)了解(jie)自(zi)己內心(xin)想要(yao)怎樣的生活，對(dui)未來想要(yao)的職業發(fa)展方向(xiang)不(bu)夠(gou)清晰。
2)被局限的(de)視(shi)野、恐懼束縛形成的(de)自我(wo)保(bao)護狀(zhuang)態，頑(wan)固癥結如何體(ti)現的(de)？（案例解析(xi)）
3)明明知道(dao)怎樣(yang)的(de)良好(hao)心態、不良情緒及狀態調節方向更好(hao)，遇到問題(ti)就是自己做不到，并且反反復復的(de)持續出現(xian)，問題(ti)出在哪里？難(nan)道(dao)它本就很(hen)難(nan)遠離我們的(de)職場生活嗎？我們有(you)怎樣(yang)的(de)慣(guan)性思維模式？
第三講: 我們清晰了解自己未來想要怎樣的職(zhi)場(chang)發展方向嗎？如何找(zhao)尋到它？
1、向內找(zhao)尋，了解自己，發(fa)掘可能性。
2、清(qing)晰方向，明(ming)確自己(ji)未來想要(yao)的事(shi)業(ye)發(fa)展(zhan)方向
3、職場發展我們應如何獲得(de)自己想要？它有怎樣(yang)的規律和原則呢？
第四講: 職場中我們應始終保(bao)持的良好的職場狀(zhuang)態——融合狀(zhuang)態
1、什么叫融合狀態？它(ta)的特征是怎樣的？正(zheng)確、信任、臣服
2、正確(que)（正確(que)的意義(yi)所在？）
1)培養恒(heng)久的積極心態(tai)
2)意識認知過(guo)程，你(ni)的解(jie)釋形態 你(ni)的行(xing)動、關(guan)系和結果 ;
3)如(ru)何(he)面對你遇到的各種不佳境遇或問(wen)題(ti)？ 我們解決問(wen)題(ti)的能力意味著什么？
3、信(xin)任（表面信(xin)任與深深的(de)信(xin)任的(de)區(qu)別）
1)穩定的積累(lei)、付出的心態
缺乏(fa)積累、付出(chu)心態的(de)頑固癥結
付出 “*” 關系分(fen)析 (案例分(fen)享)
我們工(gong)作可以(yi)得(de)到什么(me)(me)?什么(me)(me)是我們取之不盡用之不竭的財富?
對自己職業發展與規劃(hua)的(de)意(yi)義與價值(zhi)
2)高效做結果(guo)的心態(tai)
完成任(ren)務 = 結果 （故事）
“做任務(wu)”我們(men)得到(dao)的(de)多半是“借口(kou)” ，“做結果”我們(men)得到(dao)的(de)多半是“方(fang)法(fa)”
故(gu)事——引發的思考(kao)，職業發展與規劃中，我(wo)們提供“結(jie)果(guo)”的能力(li)意味(wei)著什么？
是(shi)對(dui)你(ni)的(de)工作“程(cheng)序”負責，還是(shi)你(ni)的(de)時間“價值”負責？
4、臣服
案例解析
1)職場(chang)中不佳狀(zhuang)態中“抗拒與掌(zhang)控”制(zhi)造的(de)了什么負面心(xin)態、情(qing)緒(xu)？
2)深深信任當下的意義
3)臣服于事與愿(yuan)違價(jia)值（臣服小體驗）
5、會阻礙我(wo)們始終保持穩定的積極、積累(lei)付出心(xin)態(tai)、結(jie)果心(xin)態(tai)的天性心(xin)理因素是(shi)什(shen)么？
1)天性的(de)支配(pei)因(yin)素
我們慣性的(de)反(fan)應方式(shi)與思(si)維路(lu)徑(jing)
傳統(tong)應對方式忽略的部分？如何真正應該(gai)如何解決這樣的阻礙？
第五講：職場中(zhong)始終保持處于融(rong)合(he)狀態
——隨時警覺(jue)狀(zhuang)態、分析和(he)應(ying)對(dui)，成為陪伴自己左(zuo)右最(zui)好(hao)的老(lao)師(shi)
案例(li)解(jie)析：
1.警(jing)覺狀態(tai)、反(fan)應
1)如何發現不良心態、情緒等(deng)負(fu)面狀態？（小(xiao)體驗(yan)）
2)觀察(cha)、熟悉自己的慣性反(fan)應方式(shi)，培(pei)養對它(ta)的印象深刻
2.臣服：接(jie)納允(yun)許
1)當有不良心態、情緒狀(zhuang)態時(shi)，為什么用接納代替抗拒(ju)？
2)不佳狀態產生的規律
3.觀察思想：
1)此(ci)刻你在想什(shen)么？
2)它的規(gui)律怎樣的？
4.分析瓦解負面狀態
1)瓦(wa)解視野，調整到(dao)正確的視野中
2)放下天性心理因(yin)素支配
第(di)六(liu)講：保持為(wei)自(zi)己工(gong)作的心智狀態
1、人都在為自己的(de)人生蓋一座房(fang)子
2、你”就是一(yi)家公司(si)，你會如何經營讓利潤*化(hua)？
——轉變“被動(dong)管理意識”為“主動(dong)經營意識”
3、別讓一粒沙粒影(ying)響了你
4讓我們(men)為(wei)自(zi)己工作
職場不佳狀態管理
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