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繪畫心理學培訓

 

【課程背景】

在當今快節奏的職場，人們面臨著越來越多的挑戰，不僅僅是工作壓力，還有情緒與壓力管理、個人成長、以及心智和人格的成熟。在這個高度競爭的環境中，成功不再僅僅取決于技能，而更多地取決于內在成熟和情緒智商。

然而，許多人卻發現自己陷入了職業瓶頸，情感問題，以及人際關系挫折。這些挑戰不僅對個人幸福感造成負面影響，還可能妨礙事業的成功。

本次課程將探索內在成長和成熟的關鍵，還為您打開了通往內在成長和成熟的大門。在我們的繪畫心理團輔活動中，我們將提供參與者一系列的藝術和心理健康工具，通過繪畫、心理劇、即興戲劇、敘事等多樣化的藝術形式，進行深入心理探索，以便能提高自我認知。 在此，邀請您加入我們的繪畫心理團輔活動，點亮內在的成長之路，邁向更加成熟、有智慧的人格，實現更為充實的生活和職業目標。

 

【課程收益】

一、組織收益

員工幸福度提升：幫助員工更好地管理工作壓力和情感，從而提高員工幸福度和工作滿意度。

提高團隊協作：通過此活動，鼓勵團隊成員更好地理解彼此，提高溝通和協作能力。

促進員工繼續學習：鼓勵員工積極參與個人成長活動，以增進專業技能和提升績效。

二、個人收益

情感表達：學會通過藝術表達自己的情感，不再將負面情緒壓抑。

自我認知：提高自我認知，更好地了解個人需求、價值觀和目標。

創造力發展：培養和發展創造性思維，以在工作中更具創新性。

成熟的人格：通過參與團輔活動，深化內在成長，培養成熟的人格特質，如責任感、同理心、決策力和逆境應對能力。

 

【課程特色】

本課程獨特之處在于融合了關系心理學和情緒心理學理論，通過藝術治療的多樣化方式深度探索個人內在成長，助力員工人格發展和心智成熟。我們關注組織和個人兩個層面，結合學員自身真實職場情境，學員將深入探索自我認知、情感表達，人格發展和心智成熟，以便在職場中應對各種挑戰和困境。本課程是深度自我探索與實戰驅動的完美融合，為個人和組織提供了一個獨特的機會，以提升情緒管理技能，助力員工人格成熟和心智成熟，實現更加成功和富有意義的職業生涯。

 

【課程對象】

科研人員：包括科學家、研究員和工程師，他們需要處理高度認知挑戰，如復雜問題解決和創新，同時提高情緒能力。

醫療保健專業人員：包括醫生、護士、心理治療師等，他們需要應對高壓力、情感挑戰和復雜患者關系。

教育領域從業者：教師、輔導員和教育管理人員，他們需要處理學生和家長的情感問題，同時提升自身情緒智慧。

企業和商界從業者：從初級職員到高級管理層，這一范圍包括各種行業，需要處理工作壓力、領導力挑戰和人際關系。

藝術家和創作者：畫家、作家、音樂家等，他們借助創意表達情感，需要情感管理和自我探索來提升創造力。

服務業從業者：餐飲、旅游、客戶服務等領域的員工，需要處理客戶情感，同時提升自身情感管理技巧。

 

【課程大綱】

一、開場，相見歡（15分鐘）

1.1 規則和分組說明：解釋課程規則和分組安排。

1.2 左右拍拍，訴說成長期待：參與者與旁邊的人分享成長期待，建立積極氛圍。

1.3 雕塑成長的樣子：參與者通過肢體動作模仿“成長”，活躍氛圍。

二、重新認識你有多了不起（40-45分鐘）

2.1 繪制“我的名字”（10-15分鐘）：參與者繪制代表自己的名字，融入個人特質和工作相關元素，促進自我認知。

2.2 背后的故事（10分鐘）：每位參與者簡短介紹作品背后的故事，分享經歷和期望。

2.3 以一種植物或動物代表成長（10分鐘）：參與者選擇一種植物或動物，將其作為自己成長的象征，創作表達并分享象征作品，以深化自我認知和理解內心需求。

2.4小組作畫，畫廊展示（10分鐘）：將作品擺放在一起，鼓勵討論和互動。

三、怎么通過樹木圖獲得成長？（25分鐘）

3.1 冥想（5分鐘）：通過冥想，幫助參與者平靜內心，為后續繪畫活動做準備。

3.2 繪畫（10分鐘）：參與者繪制樹木圖，代表過去的經驗、當前狀態和未來的成長。

3.3 分享與解讀（10分鐘），了解內心真實的自己：參與者分享樹木圖，深入了解內心需求和潛力。

四、激活成長，雕塑夢想（15分鐘）

4.1 說出你的夢想：參與者用繪畫表達個人夢想和愿景。

4.2兩兩一組搭檔，回到3歲的自己：參與者成為搭檔，回到3歲的自己的狀態，然后用繪畫方式描繪對方，鍛煉觀察力和同理心。

4.3借力團隊，雕塑夢想：參與者與團隊成員合作，通過集體創作來具體表達和雕塑他們的個人夢想。

五、回顧與總結（15分鐘）

5.1創意互動：”成長鏈條“（10分鐘）

每人逐一傳遞接龍，分享一個即將采取的與“成長”相關的行動。

導師總結：重點強調內在成長的力量在職場中的價值與影響。

5.2 ORID反思法（5分鐘）

集體致謝，感恩收獲：全體成員互致感謝，營造溫馨的結尾氛圍。

 

繪畫心理學培訓