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中國企業培訓講師
精力管理課程
 
講師:繆丹 瀏覽次數:1

課(ke)程描述INTRODUCTION

精力管理培訓

· 總經理· 副總經理· 中層領導

培訓講師:繆丹    課程價格:¥元/人    培訓天數:1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

精力管理培訓

【課程背景】
調查表明,員工在企業服務時間越長,越缺乏激情與動力。不同個體時間與精力管理的水平不同,也決定了其工作的表現與質量,且相差甚遠。本課程立足時間與精力管理,提出在有效時間內,體能、情感、思維和意志四個方面的調整決定了“精力”高低水平的不同。帶領學員告別事倍功半,告別拖延癥,告別TATT(長期疲倦)的惡性循環怪圈,從理論基礎到解決方案,為職場正能量(組織精力)追根尋源。
【課程對象】管理者
【課程時長】1天(6小時/天)
【授課老(lao)(lao)師】繆老(lao)(lao)師

【課程大綱】
一、體能精力
1.職場常見的TATT(長期疲倦癥)
2.優秀運動員的體能來源
3.體能精力的調節渠道
a)呼吸的正確方法
. 練習:深呼吸與冥想
. 分享:喬布斯的思維創新秘訣
b)飲食與睡眠:最容易被忽略的精力來源
. 小貼士:遠離“高升糖食物”
. 科學的休息與睡眠節奏
c)持續的適度體能鍛煉
. 討論:職場高管為(wei)何(he)分(fen)身無術?

二、 情感精力
1.積極情感與消極情感
2.如何讓積極情感源源不斷
a)情感精力如同肌肉鍛煉
b)尋找積極情感的來源
c)建立正向的人際關系
. 練習:最簡單實用的人際交往法則
. 案例討論:經(jing)理人關羽的困惑解決(jue)方案

三、 思維精力
1.創造力與專注力的來源
2.提升大腦工作效率
a)*型人:效率提升50倍
b)右腦的獨特偏好
. 練習:最強大腦挑戰賽
3.大腦的工作周期
. 討論:*的N個習慣?

四、 意志精力
1.精力最深層次的動力源
2.為體能、情感和思維提供支持
. 討論:“鋼鐵”是怎樣煉成的?
. 練習:職場GPS——價值觀探尋
3.打造優質“意志肌肉”
. 方法:“反思-學習-行動”三步驟
4.造就“金牌職場(chang)人(ren)”

五、 組織精力
1.建立精力管理系統
2.企業精力同樣需要管理
3.個體精力是組織精力的基本保障
4.建立共同的使命感和價值觀
. 分享:谷歌與360的高效能秘訣
. 討(tao)論:如何建立高效的(de)精力管理系統?

精力管理培訓


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    參(can)加課程:精力管理課程

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繆丹
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