領袖心智工作坊情商訓練
講師:魏君 瀏覽次(ci)數:2571
課程描述(shu)INTRODUCTION
中高層領導情商管理
日程(cheng)安排SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
建立(li)關(guan)系,客觀地(di)認(ren)識自(zi)己
活動目(mu)標(biao):人(ren)(ren)人(ren)(ren)都知(zhi)道人(ren)(ren)生的(de)*目(mu)標(biao)是幸福(fu)健(jian)(jian)康,但(dan)不是所有(you)人(ren)(ren)都能擁有(you)幸福(fu)健(jian)(jian)康。人(ren)(ren)都知(zhi)道自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)要去哪里,但(dan)卻不知(zhi)道自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)在哪里,沒(mei)有(you)著力(li)點,有(you)力(li)使(shi)不上。人(ren)(ren)往往會高估自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji),也會低估自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji),這(zhe)兩者(zhe)都會成為自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)前進的(de)阻礙。本主題設計通過活動促進自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)客(ke)觀(guan)地認識自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)、了解自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji),為自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)人(ren)(ren)生定位,只有(you)這(zhe)樣我們的(de)力(li)量才能有(you)方向。
建(jian)立關系,認識(shi)了解自(zi)己(ji);
探討“我是一個怎(zen)樣的(de)人?”
連接(jie)自己的優勢和(he)資(zi)源(yuan),提高自信心
活(huo)動目標(biao):人常會聚焦于問題,關(guan)注自己(ji)沒有的(de)(de)(de),去容易(yi)忽視自己(ji)已經擁有的(de)(de)(de)。人生道路上(shang)會遇到困難,所(suo)謂困難是相對自己(ji)的(de)(de)(de)能力而言的(de)(de)(de),找(zhao)到優勢和資(zi)源就能戰勝困難,過上(shang)幸福有成就的(de)(de)(de)生活(huo)。本主題設計(ji)挖(wa)掘自
己擁有的優勢(shi)(shi)和(he)資源,把自己與內在的優勢(shi)(shi)和(he)資源連接,提高自尊心(xin)(xin)、自信心(xin)(xin)和(he)能量(liang),有能力去面對人生的困(kun)難(nan)和(he)挑戰。
尋找你擁有(you)的資源
探討自(zi)己的人生觀(guan)價值(zhi)觀(guan)
提高自信(xin)心的自我訓練
我(wo)的地(di)盤我(wo)做(zuo)主(zhu),掌控自己和人(ren)生
活動(dong)目標(biao):人(ren)(ren)都知(zhi)道自(zi)(zi)我,但很少有(you)人(ren)(ren)能把自(zi)(zi)我說(shuo)清楚,這(zhe)樣(yang)以來(lai)很容(rong)易處于混亂、被動(dong)和痛苦的(de)狀態(tai)。人(ren)(ren)人(ren)(ren)都知(zhi)道要(yao)保衛自(zi)(zi)己(ji)的(de)疆土(tu),但如果不(bu)知(zhi)道自(zi)(zi)己(ji)的(de)疆土(tu)在(zai)哪(na)里,何談保衛。本主題給(gei)出人(ren)(ren)生(sheng)重要(yao)的(de)概念“自(zi)(zi)我界線”,探(tan)討(tao)人(ren)(ren)自(zi)(zi)己(ji)對(dui)什么擁有(you)主權、對(dui)什么負有(you)責任,幫助(zhu)你做自(zi)(zi)己(ji)真正的(de)主人(ren)(ren)。
三(san)個問題思考
人生(sheng)的重要概念自我界線(細節略)
討論與問題解答
變消極(ji)(ji)為積極(ji)(ji)心態,平衡工作生活
活(huo)動(dong)目標:人容易跟著感(gan)(gan)覺走,習(xi)慣了就容易被(bei)感(gan)(gan)覺控制,失去了自主性(xing)(xing)。人有很多非(fei)(fei)理(li)性(xing)(xing)思(si)維(wei)(wei)(wei)和(he)錯誤思(si)維(wei)(wei)(wei),這導(dao)致人產生不合理(li)情緒(xu)。本(ben)主題設計探討事件與感(gan)(gan)受之間的(de)關系(xi),建議用(yong)(yong)直線思(si)維(wei)(wei)(wei)代替曲(qu)線思(si)維(wei)(wei)(wei)、用(yong)(yong)理(li)性(xing)(xing)信念(nian)代替非(fei)(fei)理(li)性(xing)(xing)信念(nian),變消(xiao)極(ji)心態(tai)為(wei)積極(ji)心態(tai),學會管理(li)自己(ji)的(de)情緒(xu),變被(bei)動(dong)為(wei)主動(dong),平衡自己(ji)的(de)工作和(he)生活(huo)。
ABC理論
直線(xian)(xian)思維(wei)與曲線(xian)(xian)思維(wei)
非(fei)理性信念和思維(wei)
ABC分析(xi)表和ABC改(gai)變分析(xi)表
學習并掌握用(yong)ABC公式改變心態
練習:用ABC分(fen)析自(zi)己改變自(zi)己
掌(zhang)握人際技(ji)能,化解(jie)沖突和矛(mao)盾
活動目標:人(ren)們很(hen)注重理論和(he)方法(fa)的(de)學習,卻(que)很(hen)少(shao)注重技能(neng)的(de)訓練,面對沖(chong)突仍然蒼白(bai)無力。本(ben)主(zhu)題(ti)設計了解促進(jin)人(ren)際關系的(de)基本(ben)技巧(qiao)(qiao)和(he)訓練方法(fa),探討沖(chong)突的(de)類型,掌(zhang)握解決沖(chong)突的(de)基本(ben)技巧(qiao)(qiao)和(he)思路,掌(zhang)握促進(jin)組織和(he)諧的(de)技巧(qiao)(qiao)與(yu)方法(fa)。
促進人(ren)際關系的基本(ben)功
探討沖突的類型
解決沖突(tu)的基本技巧——聽(ting)說技巧
完整(zheng)信息與互動要素
心(xin)智地圖與心(xin)理(li)地位
經驗的六(liu)個層次
組(zu)織和諧的互動技巧——天氣報告
學習(xi)有(you)效應對壓力,促進身(shen)心健康
活動(dong)目(mu)標(biao):壓(ya)(ya)(ya)力是(shi)工作和(he)人生的(de)(de)動(dong)力,也(ye)是(shi)挑戰。但過度壓(ya)(ya)(ya)力會(hui)影響身心(xin)(xin)健(jian)康(kang),也(ye)會(hui)阻礙我們的(de)(de)工作和(he)人生目(mu)標(biao)的(de)(de)達成。本主(zhu)題設計了解壓(ya)(ya)(ya)力、解釋壓(ya)(ya)(ya)力,探討人在壓(ya)(ya)(ya)力下的(de)(de)無效(xiao)應對模(mo)式,學習(xi)應對壓(ya)(ya)(ya)力的(de)(de)有效(xiao)模(mo)式,聚集能量,促(cu)進(jin)(jin)身心(xin)(xin)健(jian)康(kang)和(he)幸福感(gan),促(cu)進(jin)(jin)人生目(mu)標(biao)的(de)(de)實現。
什么(me)是(shi)壓力?
用(yong)ABC理解壓力
壓力下人的無(wu)效應(ying)對模式
學習應對壓力的有效(xiao)模式(shi)
答疑
討論目標與方法,提(ti)高工(gong)作效(xiao)率(lv)和能力
活動目標(biao)(biao):99%的(de)愿望和想法都扼殺在搖籃中,原因多半(ban)是目標(biao)(biao)和方法的(de)問題。本主題設計探討制定有效(xiao)合(he)理的(de)目標(biao)(biao)和方法的(de)策
略(lve),練習制(zhi)定促進(jin)自己(ji)改變和成(cheng)長的合約,幫助自己(ji)成(cheng)為(wei)成(cheng)功的人(ren)。
建立(li)合(he)理目標的要(yao)求
建立目標(biao)的策略
制定方法的要求
如何審核(he)方法
練習(xi):改變的(de)合約
探討(tao)解決問題(ti)新思維(wei),開(kai)啟心智空間(jian)
活動目標:人會(hui)重(zhong)復過去無(wu)效的模式,卻要(yao)不同的結(jie)果。本主題(ti)了(le)解人的內心(xin)(xin)需(xu)要(yao),探討解決問題(ti)的新(xin)思路,了(le)解一些(xie)后現代的新(xin)思潮,為你開(kai)啟心(xin)(xin)智、拓展心(xin)(xin)靈空間、增強心(xin)(xin)理(li)力量,滿(man)足自己的需(xu)要(yao),活出(chu)人生的意義和使命感(gan)。
輕問(wen)題(ti)(ti)分析重解決問(wen)題(ti)(ti)的方法
重(zhong)新界(jie)定問題(ti)
尋(xun)找(zhao)例(li)(li)外(成功的案例(li)(li))
用數字評估目標和問題
確定目標(biao)
審視假定,開啟心(xin)智空間
結(jie)構時間
示弱——讓對方感到有(you)意義(yi)
人的內心需(xu)要:安(an)撫和結(jie)構時間
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已開(kai)課(ke)時間Have start time
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