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時間管理培訓 課程

【課程目標】
.認識目標管理的重要性，提高管理意識
.學習設定目標基本辦法，提高工作效率
.掌握管理目標高效法則，提升工作品質
.學習高(gao)效時間(jian)管(guan)理策略，倍增工(gong)作業績(ji)

【課程大綱】
*管理學者*認為，有效的時間管理主要是記錄自己的時間，以認清時間消耗在什么地方；管理自己的時間，設法減少非生產性工作的時間；集中自己的時間，由零星而集中，成為連續性的時間段。其實，有效的時間管理可以概括為兩個方面：我們希望做的事情，以及我們希望避免的事情。
前言
1、有限的人生，無限的成長
2、“做對的事情”和“把事情做對”哪個更重要
3、做一個有時間管理“態”度的人
4、互(hu)動(dong)：人生長度(du)

第一章：時間管理的概念
1、時間管理的概念與歷史
.事先規劃 達成目標，
.事項記錄、日程管理、事態管理、生涯管理
2、勝任力要素
.定義：平衡時間、把控時間，效率原則
.舉例：挖水、挖井
.表現情況：新人、精英
3、高(gao)維時間管理(li)：超越(yue)時間，贏在未(wei)來

第二章：時間管理基礎
1、你在“跟誰玩”
2、價值觀：四象性格時間價值觀；工作價值觀
3、著名實驗：人生的瓶子你裝對了嗎？
4、生涯的“大石頭”：目標管理的意義
5、生涯的“縫隙”：時間管理的意義
6、人生目標與工作目標：理清、結合、平衡
7、發揮(hui)優勢：反饋分析法、RBS訓練法

第三章：時間管理的技巧
1、四象限法則：重要的、緊急的、不重要的、不緊急的
2、精英法則：凡事預則立
3、*法則：記錄時間、管理時間、自我提問、有效利用
4、GTD法則：收集、整理、組織、回顧、行動
5、1-3-5法則：每天 1 件重要任務、3件中等任務、5件小型瑣事
6、麥肯錫30秒電梯理論
7、莫法特休息法
8、番茄工作法
9、工(gong)作中突(tu)發(fa)事情處理(li)步驟

第四章：目標管理的七個原則
.原則一：設定目標
.原則二：要主動，不要被動。
.原則三：優先排序
.原則四：鎖定目標
.原則五：制定切實可行的期限
.原則六：立刻著手
.原(yuan)則七：平衡生活(huo)

第五章：時間能量管理
1、身體能量：飲食、睡眠、運動、休閑
2、精神能量：“主”字含義；主導價值觀；信念；信仰的能量
3、情感能量：感恩、大愛、情緒管理、人際溝通、人脈資源、情感維護
4、智力能量：學習計劃、提升計劃、總結、讀書筆記
5、創(chuang)(chuang)新能(neng)量：創(chuang)(chuang)新思維力(li)、整合資(zi)源能(neng)力(li)

第六章：時間管理新概念：極簡生涯
.極簡主義：信息暴漲、碎片化時代的新型目標與時間管理觀念
.優勢：極則無懼、簡則無憂、萬事通達
.類別：欲望極簡、物質極簡、信息極簡、表達極簡、工作極簡、生活極簡
.生涯優化，工作升級
.習慣(guan)的力(li)量：改掉拖(tuo)延癥，植入(ru)新習慣(guan)

【講師簡介】 
潘業喜
.藍火學院（人才軟實力培訓）院長/高級講師
.*職業發展協會認證GCDF全球職業規劃師
.BECM精英生涯管理軟實力課程研發者/主訓師
.全國多家知名企業/銀行/高校/MBA商學院特邀講師
.國家體育總局運動員職業發展綜合素質培訓特聘講師
.全國16省體育局運動員職業發展綜合素質培訓特邀講師
.12年線下企業(ye)內訓(xun)經(jing)(jing)驗(yan)(yan)，10年學員(yuan)培(pei)訓(xun)班管理(li)經(jing)(jing)驗(yan)(yan) 

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