今天是我的連續早起打卡1000天，近三年時光的堅持，既有挑戰，更有收獲。三年前做出這個決定時，其實也沒想太多，只是想養成早起的習慣，正好有“小來”打卡，所以就開始了。
任何一個習慣的養成，剛開始總是容易的，但一旦要長期堅持下來，其實并不容易。有看過我朋友圈的朋友會知道，我基本都是在清晨5：50-6：00左右打卡，不論幾點睡覺都是如此。因為工作的原因，有時航班原因也會凌晨2-3點才到家或到酒店，有時是培訓結束后企業領導宴請喝上幾杯，不管是什么情況，早上仍然是堅持早起。因為在我看來，習慣的養成中，千萬不要認為某一天是很特殊的一天，這一天可以不用堅持。一旦你開了這個口子，很快你就會發現，原來每一天都可以是很特殊的一天，原因與理由可以有很多，比如：昨晚加班了、昨晚應酬了、航班延誤了、身體不舒服了、打雷了、下雨了、天冷了……總之，堅持往往只有一個信念，放棄往往有N個理由。所以切不可，明明今天要做的事，心里一放松安慰自己，算了吧，明天再說，久而久之，容易導致拖延的習慣。
一個好習慣的養成，往往不僅僅讓自己受益于這一個習慣，還會帶來更多的好習慣。因為有早起的習慣，所以我還養成了早睡的習慣，一般我不會“無謂地熬夜”，大概晚上11點-11點半鐘睡覺，不會任由自己躺在床上追劇、刷手機到一兩點。因為有早起的習慣，所以我養成了早起閱讀與運動的習慣，有人說“靈魂與身體，總要有一個在路上。”我比較“貪心”，我認為靈魂與身體不可相互替代，必須都要兼顧。閱讀習慣滋養靈魂，每周無論多忙，我基本都會讀完一本紙質書，并且周末會寫一篇讀后總結；運動習慣鑄就體魄，每周無論多忙，3-4次的運動必不可少，大汗淋漓之后的身體通透會讓自己一整天都精力充沛。
好習慣的養成，讓自己能夠更從容地應對各種挑戰與壓力；好習慣的養成，讓自己培養了高度的自律與自驅，逐漸去除了懶惰與拖延，塑造了更好的自己。歡迎有更多的朋友能夠養成好習慣，并長期堅持下來，讓自己受益終身，一起行動起來吧！
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早起1000天感悟：習慣與自律
講師：深圳市拓普理德企業管理顧問有限公司 瀏覽次數：2332
今天是我的連續早起打卡1000天，近三年時光的堅持，既有挑戰，更有收獲。三年前做出這個決定時，其實也沒想太多，只是想養成早起的習慣，正好有“小來”打卡，所以就開始了。
任何一個習慣的養成，剛開始總是容易的，但一旦要長期堅持下來，其實并不容易。有看過我朋友圈的朋友會知道，我基本都是在清晨
