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激發個人效能的五個選擇培訓

課程大綱：
我們有五個選擇，它可以解決決策管理、專注力管理和能量管理：
選擇一：從要事著手，別讓急事牽著鼻子走。
選擇二：追求非凡，遠離平庸。
選擇三：安排好“大石頭”，不要在沙礫上浪費時間。
選擇四：做技術的主人，別做技術的奴隸。
選擇五：保持精力充沛，避免精疲力竭。
下面(mian)，我們重點(dian)介紹(shao)前三(san)個選擇。

一、從要事著手，別讓急事牽著鼻子走
我們做任何事情都可以歸入以下其中一個象限（見圖表2）。
第一象限：必要事務象限（或者“生存象限”）
第二象限：擁有非凡效能的象限
第三象限：干擾象限（或者“被欺騙象限”）
第四象限：荒廢象限（或者“浪費的象限”）
生活在第一和第三象限是(shi)一種本能，第二(er)象限才是(shi)一種選擇。 所以你要(yao)(yao)開始在身(shen)邊建立第二(er)象限文化，只要(yao)(yao)做幾件簡單的事(shi)情，就會漸漸看到身(shen)邊的變化（見圖表(biao)3）。

二、追求非凡，遠離平庸
你已作出第一個選擇：從要事著手。
明確生活中的主要角色
一個職能角色和一個第二象限角色有著巨大差距（見圖表4）。
當你真正進入第二象限角色，你就已換上第二象限思維模式。怎么對待這一角色正是非凡效能的注釋。
起草第二象限角色宣言
起草第二象限角色宣言將會是你做過的激發靈感的事情之一，它總結生活中這一角色對你的意義，以及你想在當中實現什么成就。
下面就是起草第二象限角色宣言的公式（見圖表5）。
設立第二象限目標
你已經在第二象限角色宣言中定義了成功的愿景。現在坐下來，明確你將采取哪些具體行動來實現愿景。我們稱之為你的第二象限目標。
你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)角(jiao)色(se)和(he)目標(biao)會隨著(zhu)人生階段(duan)的(de)(de)變(bian)化而改(gai)變(bian)。你(ni)(ni)(ni)得到(dao)一(yi)份新工作，你(ni)(ni)(ni)參加一(yi)項(xiang)社區工作，孩子(zi)的(de)(de)出生？？這些意(yi)味著(zhu)你(ni)(ni)(ni)開始扮(ban)演一(yi)個(ge)全新的(de)(de)、極具意(yi)義的(de)(de)角(jiao)色(se)。隨著(zhu)角(jiao)色(se)改(gai)變(bian)，目標(biao)也相(xiang)應(ying)改(gai)變(bian)。所以(yi)你(ni)(ni)(ni)需要定(ding)時修正你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)第二象限(xian)角(jiao)色(se)和(he)目標(biao)，至(zhi)少一(yi)年修正一(yi)次。

三、 安排好“大石頭”，不要在“沙礫”上浪費時間
擁有非凡效能的人會做好第二象限計劃，他們對自己的關鍵角色和非凡目標有著清晰的愿景。他們擬定通往目的地的道路。他們經常、定期地檢查地圖，確保走在直達目標的道路上。
進行每周第二象限計劃
第一步，聯結你的第二象限角色和目標以及任務總清單，對它們進行回顧并提醒自己寫下它們的初衷。
第二步，把它們安排進你的日程。
第三步，然后再安排其他事務，你可以選擇把“小沙礫”也安排進去。
每周30分鐘的第二象限計劃會給你的一周帶來根本性改變（見圖表6）。
進行每日第二象限計劃
由于你不斷聯結第二象限角色及目標，你的每一天都滲透著這些意義和目標，你感到每一項任務都在把你帶往一個重要的終點，你取得非凡成就的機會與日俱增（見圖表7）。
30／10承諾
下面是一個承諾。如果你每周花30分鐘，每天花10分鐘進行第二象限計劃，你一周將被徹底改變。
30/10承諾(nuo)實現(xian)了，你的生(sheng)活和(he)工作將被(bei)徹底改變。

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