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抗挫折教育及情商EQ提升培訓

【培訓收益】：
學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。
分析孩子心理挫折的成因。
了解孩子的受挫表現。
培養孩子對待挫折的正確態度。
學會創設挫折情境，在困難中鍛煉學生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應。
情商自測，了解自我的情商狀態。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自我情緒管(guan)理。

【授課方式】：
理論講解、情商測試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測驗。
課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重參與和互動、在感悟中學習獲得積極的心靈體驗，提升溝通能力和企業績效，形成獨特的培訓風格。
【培訓對象】：學生家長和學校教師等孩子教育工作者。
【授課時間】：1天

【課程大綱】：
第一單元孩子抗挫折教育
1、孩子心理挫折成因
.激烈、高壓學習
.弱化、忽視的“主體地位”
.自閉、孤立的人際關系
.意外的刺激及重大事件
.殘缺(que)、受(shou)損的生(sheng)理(li)（心理(li)）條件

2、孩子受挫表現
·攻擊性行為
·散漫性行為
·逃性行為
·報復性行為
·固執性行為
視頻分析：初孩子校內遭群毆

3、正確認識挫折，培養學生對待挫折的正確態度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實踐活動中培養孩子堅強堅韌的品質
（3）讓孩子學會做自己的主人，合理情緒宣泄
傾訴表達：釋放不良情緒
娛樂放松：增強心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協放棄：權衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡覺：迎接(jie)美(mei)好(hao)(hao)明天

4、創設挫折情境，在困難中鍛煉學生
學習方面
案例分析：努力學習考試確總是難以取得優異成績的小陳
人際關系方面
創造機會讓孩子多結交朋友
父母教育存在不良親子關系
師生關系緊張
興趣與愿望方面
培養孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
·家長定期與學生進行交流溝通
·創造機會讓(rang)孩子多(duo)結交朋(peng)友(you)，使其在人際關(guan)系中得(de)到(dao)滿足(zu)感(gan)

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學生
6、加強心理輔導，重視個別教育
理解信任孩子，消除對立情緒
表揚鼓勵孩(hai)子，消(xiao)除自卑

第二單元解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀
（1）攻擊行為
·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想。就把試卷撕得粉碎，以此來發泄內心的不快；也有可能表現出攻擊行為，把憤怒的情緒發泄到其他人或物上。如師生關系緊張，學生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
·孩子受挫后，表現出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。
（3）自傷行為
·孩子受(shou)挫折后，倍(bei)感痛苦與精神緊張(zhang)，將失(shi)敗的原因歸(gui)結為(wei)自己(ji)(ji)(ji)，看不到自己(ji)(ji)(ji)的長(chang)處和優點，自暴自棄，以跳樓(lou)、服藥(yao)、上(shang)吊來懲(cheng)罰自己(ji)(ji)(ji)。心理承受(shou)力極弱，走(zou)上(shang)了自殺(sha)的道路。

2、認識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2）什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負面情緒區別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑
關于猴子的心理實驗
（3）情緒自測：你的情緒穩定嗎？
（4）如何情緒(xu)覺察？

3、情緒的影響：
（1）情緒影響認知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發
（2）情緒影響人際交往：
預防“情緒垃圾桶”/善用“好心情效應”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭
“喜傷(shang)心，怒傷(shang)肝，憂傷(shang)肺，思(si)傷(shang)脾，恐(kong)傷(shang)腎，悲傷(shang)五臟，驚(jing)傷(shang)神經”

4、情緒控制技巧：指標VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
增加正面情緒(xu)技巧

5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
了解自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的能力-調整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關系的能力-整合力
（2）認識自己：你的情商有多高？
心理測評：情商自測
提高情商EQ的5個標準：
自(zi)我察覺(jue)能(neng)力(li)/駕(jia)馭心情能(neng)力(li)/自(zi)我激勵能(neng)力(li)/理解他人能(neng)力(li)/人際交往能(neng)力(li)

第三單元現場互動問與答

抗挫折教育及情商EQ提升培訓