工作身心修煉
講師(shi)：工作(zuo)身心修煉培訓 瀏覽次數：2540
課程描述INTRODUCTION
工(gong)作身心修煉培(pei)訓
培訓講師：工(gong)作身心修煉培訓(xun)
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：1天
日(ri)程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
工作身心修煉培訓
課程背景
高效(xiao)(xiao)工(gong)作，快(kuai)速學(xue)習，提高效(xiao)(xiao)益，完善(shan)管(guan)理是現階段企(qi)業的重要課題。企(qi)業職員為達(da)成工(gong)作目(mu)標，夜以繼(ji)日，滿(man)負荷前行，在達(da)成目(mu)標的同時(shi)，身體累(lei)垮了，心理壓抑(yi)了……
有沒有一種高效工(gong)作(zuo)與健康身心兩不誤的(de)(de)方法呢(ni)？有的(de)(de)！這(zhe)就是《工(gong)作(zuo)身心修煉》，在工(gong)作(zuo)中修煉自(zi)己的(de)(de)身體(ti)與心理(li)，讓自(zi)己的(de)(de)身體(ti)充(chong)滿活(huo)力，心理(li)充(chong)滿陽光的(de)(de)投入到激情(qing)似火的(de)(de)，具(ju)有巨(ju)大成就感的(de)(de)工(gong)作(zuo)當中去，實現企業的(de)(de)目標，達成自(zi)己的(de)(de)理(li)想！
培訓對(dui)象
企業中高層管理(li)干(gan)部(bu)、HR經理(li)、培(pei)訓經理(li)、現場管理(li)干(gan)部(bu)
培訓方(fang)式
靜(jing)態授(shou)課方(fang)式：激情(qing)演講(jiang)—智慧故事—經典案例
動態授課方(fang)式：管理游戲(xi)—情景演練—角色扮演
中態授(shou)課(ke)方式(shi)：教練提(ti)問(wen)—分組討論—對抗辯論
課程(cheng)大綱(gang)
一、工作身心修煉(lian)之(zhi)“道”
1、工作與身(shen)心修煉(lian)的(de)關系：
“在工(gong)作中(zhong)修(xiu)煉，在修(xiu)煉中(zhong)工(gong)作”。倡導修(xiu)煉式的職(zhi)場奮斗。
2、身心健(jian)康(kang)與績(ji)效的關系：
1）績(ji)效(xiao)管理(li)的誤區(qu)：只要工(gong)作績(ji)效(xiao)，不要人情和(he)健康
2）績效管理的(de)正途：
用健康的(de)身心(xin)(xin)創造(zao)良(liang)好的(de)工作績(ji)效(xiao)，用良(liang)好的(de)工作績(ji)效(xiao)塑造(zao)更(geng)健康的(de)身心(xin)(xin)。
3、事業成功新(xin)標準：
1）事業成功=身心成績+工作成績
2）身(shen)(shen)心(xin)成績=身(shen)(shen)心(xin)結(jie)果(guo)+身(shen)(shen)心(xin)能力+身(shen)(shen)心(xin)意(yi)愿
3）工作成績=工作結果(guo)+工作能力+工作意愿
4）事業成功(gong)測試應用
4、企業修煉式管理：
1）補充職員身心(xin)能量
2）疏導職員身(shen)心(xin)能量(liang)
3）挖掘(jue)職(zhi)員身心能(neng)量(liang)
4）整合(he)職(zhi)(zhi)員(yuan)職(zhi)(zhi)場養生與企業養生式(shi)管(guan)理
二(er)、工作身心修煉之“理”
1、工作中的亞(ya)健(jian)康
1）工作中的(de)身體亞(ya)健康：
渾身酸痛、四肢(zhi)無力、頸肩周炎、脊椎疾病、高血壓、高血脂、肝硬化
2）工作中的心理亞健(jian)康：
強迫偏執、狂躁恐懼(ju)、抑郁(yu)自閉、憂(you)郁(yu)焦慮、臆(yi)想(xiang)疑病、壓力過大等
3）工作中(zhong)的(de)精神亞健康(kang)：
精神衰弱、大腦疲(pi)勞(lao)、記(ji)憶不(bu)佳(jia)、思想渙散、思維停(ting)滯、靈感枯(ku)竭(jie)等
2、工作中(zhong)身體內(nei)環境與外環境的管理(li)
1）身內之(zhi)物與身外之(zhi)物（精(jing)氣(qi)神(shen)與名權利）
2）身體(ti)內環境的管(guan)理(li)：身體(ti)、心(xin)理(li)、靈性的管(guan)理(li)
3）身(shen)體外環境的(de)管理：名聲、權力、利(li)益(yi)的(de)管理
3、工作中的身體管理
1）動(dong)態運動(dong)管(guan)理—修煉(lian)太極(ji)
2）中態運(yun)動管(guan)理—修(xiu)煉瑜伽
3）靜態運動(dong)管理—修(xiu)煉靜坐
4）讓職場人士生龍活虎
4、工作中的心理(li)管理(li)
1）情緒管(guan)理
2）心態管理
3）意(yi)念(nian)管理
4）讓職場人士心平(ping)氣(qi)和
5、工作中的(de)靈性(xing)管理
1）細分思維管理
2）整合思(si)維管(guan)理
3）綜合思(si)維管理
4）讓(rang)職場人士思如泉(quan)涌
三、工作身(shen)心修煉之“法”
1、辦公(gong)室太(tai)極(ji)(ji)修煉：修煉太(tai)極(ji)(ji)
1）專注(zhu)人體第三(san)套(tao)能量系統—經絡系統
2）潛意識太(tai)極聚氣修煉（顯(xian)現經絡聚集氣）
3）潛意識太(tai)極柔勁修煉（疏(shu)通經絡流通氣）
4）潛(qian)意識太極(ji)剛勁修煉（彈抖經絡(luo)迸發(fa)氣(qi)）
5）太極修煉與(yu)日常工(gong)作學習及生活
2、辦公室瑜伽(jia)修煉2：辦公瑜珈
1）瑜珈的核心動(dong)作與(yu)生活習慣
2）拜(bai)日瑜(yu)珈的概述（感謝太陽的光明(ming)）
3）拜日瑜珈的益處（外形內心鏈整(zheng)體）
4）拜日瑜珈(jia)的動作（12姿勢靈性感悟）
5）瑜珈式管理(li)的實際應用(yong)
工作身心修煉培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233299.html
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