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疫情后員工的心態激勵培訓

【課程介紹】
一場突如其來的疫情，打亂了所有人生活和工作的節奏。疫情期間，督導員/專干作為鄉鎮/社區/村委基層工作人員，奮戰在防控疫情一線，承擔了大量繁瑣的重要工作：
入村/社區宣傳疫情安全知識、消毒、卡點站崗、測溫、記錄……
發放口罩、辦理通行證、為老人和隔離人員代買藥物和蔬菜等……
疫情緩解后，需要下沉開展對老人、困境兒童、孤兒等的關愛訪視……
每天工作時間長，面對感染危險，任務艱巨，且持續幾十天無休……
為大愛付出的“最美逆行者”點贊，向英勇的“最可愛的人”致敬！
面對長(chang)期高(gao)壓(ya)(ya)(ya)甚至無休(xiu)的(de)(de)高(gao)強度工(gong)(gong)作(zuo)，導致志(zhi)愿者出現了心理壓(ya)(ya)(ya)抑、緊張、痛苦、焦慮、悲傷、恐懼等消極(ji)情緒，不堪(kan)重負來自(zi)工(gong)(gong)作(zuo)、健(jian)康(kang)、家庭和生活(huo)的(de)(de)各(ge)種(zhong)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)，本課程(cheng)從“塑造積極(ji)樂(le)觀心態、自(zi)我正(zheng)向激勵(li)、與情緒壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)共舞”入手(shou)，秉承幸福心理學(xue)理念，運用LP教練技術，教會大家如何(he)培(pei)養陽光心態，提升心理資本，緩解疫情后的(de)(de):“情緒創傷”，掌握(wo)壓(ya)(ya)(ya)力(li)(li)疏(shu)導方(fang)法，學(xue)會積極(ji)自(zi)我暗示，更快樂(le)的(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)，幸福的(de)(de)生活(huo)!

【培訓收益】
.塑造積極陽光心態，放松自我，煥發工作激情，提升生活情趣。
.對本人的心理需求和心態狀態有更深入了解，激發內在工作動力。
.增強正面情緒，處理負面情緒，提高團隊凝聚力與戰斗力。
.學會自我激勵，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生。
.懂得心理健康自我關愛，掌握身心健康的“五快三良好”。
.了解七情六欲五毒，消除壓抑緊張情緒，學會消極情緒調適方法。
.掌握有效的管理情緒技巧，塑造積極樂觀心態，提升心理資本。
.心理壓力自我測評，壓力來源分析應對，積極解決問題。
.掌握快速減壓的(de)26種方法(fa)，變“草莓族”為(wei)“銅(tong)豌(wan)豆”更幸福生活。

【授課方式】
針對客戶需求定制課件，注重工作生活困擾問題解決，教練式輔導培訓采用案例分析、AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰演練，課程氛圍輕松活潑，激發學員的學習興趣，在內在感悟和方法練習中獲得技能提升，改善心態績效和行為績效。
課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例。
培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。
體驗式培訓：互動性強、幽默、生動、親切。
【培訓對象】：督導員/專干作為鄉鎮/社區/村委基層工作人員等工作在防控疫情一線希望減壓增能者。
【授課時間】: 3小時

【課程大綱】
1.積極樂觀心態塑造
（1）心態的定義及三種體驗
互動：猜猜看，是哪個三國人物的經歷？
（2）積極快樂的心態
案例分析：墨菲定律
（3）心態決定命運
.心態
.思想
.行為
.習慣
.性格
.命運
（4）如何培養積極心態
實戰演練(lian)：自(zi)我(wo)激勵催眠(mian)技巧

（5）不同心態的用語
討論：你愿意和什么樣的同事相處？
（6）拿波侖·希爾的忠告
案例分析：華德迪斯尼的302次
（7）自評：你有嗎？十大陽光心態
.自信的心態
.空杯心態
.包容心態
.感恩心態
.積極心態
.雙贏的心態
.樂觀心態
.學習的心態
.堅持心態
.平常的心態
（8）人(ren)生積極樹vs消極樹

2.壓抑緊張情緒緩解
（1）身心健康“五快三良好”
（2）情緒是什么？
情緒覺察：*全國疫情信息
（3）情緒對我們的影響
.癌癥的情緒說
.笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
.“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”
視頻賞析：復旦投毒之殤
（4）情緒的危害和相生相克
案例分享：紫色生氣(qi)水的(de)實驗(yan)

（5）情緒管理三步法
.What-我現在有什么情緒
.Why-我為什么會有這種情緒
.How-如何有效的管理情緒
實戰演練： 疫情后的“踢貓效應”我們想到…
（6）情緒調適技巧
.轉移注意力
.適度宣泄
.自我安慰
.幽默解嘲
.大聲喊：”停”
.感性享受，理性分析
.積極暗示
.改變思維，太(tai)棒了！

3.減壓增能快樂工作
（1）認識壓力
視頻賞析：壓力過大爆發
（2）心理壓力自測量表
自我關愛：你的壓力有多大？
（3）壓力源分析應對
活動：尋找你的壓力源
（4）壓力三階段
警覺 /搏斗 /衰竭
（5）壓力生理反應
（6）快速減壓的26種方法
催眠體驗：冥想減壓
（7）減壓增能自我提升
.14世紀歐洲黑死病爆發后……
.17世紀倫敦鼠疫后……
.19世紀俄羅斯瘟疫爆發后……
.達爾文(wen)登(deng)上(shang)了(le)小獵犬號……

4.現場互動：解疑答惑

疫情后員工的心態激勵培訓