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中國企業培訓講師
辦公室里的常見病頸肩綜合征
 
講師(shi):張(zhang)吉泉 瀏(liu)覽次數:2580

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓講師:張吉(ji)泉    課程價格:¥元/人    培訓天數:1天(tian)   

日程安(an)排SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

頸肩綜合征

【課程對象】
企業全體員工。

【培(pei)訓方式】講解(jie)+互(hu)動+實操+分組交(jiao)流(liu)

【課程大綱】
頸肩綜合征
一、什么是頸肩綜合征?
(一)以預椎退行性病變或慢性勞損為基礎的一組疾病。
(二)常見于久坐辦公室而缺乏運動的白領階層。
(三)屬于可防、可治的一組疾病。
(四)本病(bing)發病(bing)率與年齡呈正相關性(xing)。

二、頸肩綜合征包括哪些疾病?
(一)頸椎間盤突(彭)出癥。
(二)落枕。
(三)頸椎-椎管狹窄。
(四)骨質增生。
(五)頸椎病。
1、神經根型頸椎病
2、脊髓型頸椎病
3、交感神經型頸椎病
4、混合型頸椎病
(六)棘突炎(也稱棘上韌帶炎)。
(七)肩周炎。
(八)外傷。
(九)頸椎關節錯位。
(十)其(qi)他,如低溫刺激(ji)等。

三、頸肩綜合征的病理是什么?
(一)頸椎間盤突(彭)出癥——脫出的髓核壓迫神經根或神經節
(二)落枕——睡眠時因枕頭過高,致使頸、背部肌肉疲勞。
(三)頸椎-椎管狹窄——外傷所致骨折、椎體錯位等
(四)骨質增生——中、老年人因鈣流失而產生骨代謝異常。
(五)頸椎病——外傷、骨質增生、長期坐姿不正等。
(六)棘突炎(棘上韌帶炎)——中、老年人、低溫刺激或長期坐姿不正等。
(七)肩周炎——中、老年人、低溫刺激。
(八)頸椎關節錯位——醫源性多(duo)見,推(tui)拿時用力過猛。

四、頸肩綜合征的表現有哪些?
(一)頸、肩、背部疼痛,頭、頸、肩關節活動受限。
(二)患側上肢、腕、指關節出現麻木、酸脹或無力。
(三)外傷導致的頸椎-椎管狹窄嚴重時(shi),可產(chan)生高位截癱。

五、頸肩綜合征怎么診斷?
(一)手法檢查(也稱物理檢查)
(二)頸椎、肩關節X線。
(三)頸椎、肩關節MRI(核磁共振)。

六、頸肩綜合征怎么治療?
(一)推拿。
(二)烤電。
1、神燈
2、艾灸
3、周林頻譜儀。
4、遠紅外線。
5、磁療燈。
6、超聲治療儀。
7、其他設備
(三)針灸。
1、普通針灸。
2、電針灸。
(四)藥膏外涂。
1、布洛芬乳膏
2、莫匹羅星軟膏
3、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
(五)貼膏外敷
1、消痛貼膏
2、復方南星止痛膏
3、三黃散
4、吲哚美辛巴布膏
5、好及施冷敷貼
(六)噴劑
1、云南白藥噴霧劑
2、雙氯芬酸氣霧劑
3、酸痛噴霧劑
4、五松腫痛酊(外涂)
5、麝香祛痛噴劑
(七)頸椎牽引。
(八)局部封閉治療。
(九)外科手(shou)術。

七、頸肩綜合征怎么預防?
(一)注意坐姿,每天電腦前辦公時間盡可能不要超過6-8個小時。
(二)每隔1-2個小時站起來活動5-10分鐘,每天堅持運動40-60分鐘。
(三)注意夏天避免空調、風扇長時間吹到頸、背部與肩關節。
(四)不要使用過高、過軟的枕頭。
(五)中、老年人定期補鈣。
(六)注意避免發生交通事故或其他意外事故。
(七)積極治(zhi)療原發病。

八、頸肩操!
每個學員參與(yu),要求:每天(tian)做操(cao)1-2次(ci)。

九、答疑與小結!
(一)回答每個學員提出相關問題。
(二(er))課程小結(jie)。

頸肩綜合征


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