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心理壓力的培訓

【培訓對象】
黨(dang)政機關(guan)、企事業單位、學校等團(tuan)(tuan)支部書(shu)記、委(wei)員，團(tuan)(tuan)干(gan)部、團(tuan)(tuan)員青年、骨干(gan)人才等

【課程結構】
第一單元：心理健康的前世今生
第二單元：讀懂自我心靈變壓器
第三單元：爆棚幸福感和獲得感
第(di)四(si)單元：喚醒幸(xing)福物質(zhi)和能(neng)量

【教學方式】
 任選：① 現場講座(zuo)（不(bu)限人數） ② 現場沙盤(pan)（20-100人） ③ 線上(shang)講座(zuo)（不(bu)限人數）

【培訓形式】
教學全過程創新融合“講授式、研討式、模擬式、互動式、觀摩式、體驗式”六大授課方式，理論聯系實際，契合黨建工作實際。
老師授課經驗豐富(fu)，課程內容(rong)深入淺出，課堂氛圍生(sheng)動(dong)活潑(po)，學(xue)員學(xue)習成果豐碩，進一步(bu)教育(yu)引導(dao)(dao)黨員領導(dao)(dao)干部(bu)、團干部(bu)堅(jian)定信仰、錘煉(lian)黨性，立足(zu)本(ben)職本(ben)崗，不斷提(ti)高履職能力。

【培訓背景】
加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。黨和國家在關注經濟發展的同時，對國民心理需求的重視持續加強，為企事業單位思想政治工作指明了發展方向，為心理健康工作提供了指導方針。關注員工心理健康，為員工緩解壓力，樹立陽光正能量心態，提高員工心理健康資本，是提升管理軟實力和核心競爭力的有效途徑。
深入探索如何做好員(yuan)工(gong)心(xin)理健康管理工(gong)作，全面了(le)解(jie)員(yuan)工(gong)壓力的(de)來源，探索實踐如何幫助(zhu)員(yuan)工(gong)有效緩(huan)解(jie)壓力，尋找(zhao)幸(xing)福感的(de)“開(kai)關”，打造陽光活力心(xin)態，喚醒體內的(de)幸(xing)福物質，建立幸(xing)福循環體系，增(zeng)強(qiang)幸(xing)福感整合身心(xin)能(neng)量，迎接機(ji)遇與挑(tiao)戰，與企業共同健康成長。

【課程大綱】
第一單元：心理健康的前世今生
追根溯源：心理健康究竟是什么
提升心理健康資本
從“心”開始
情境還原：身體(ti)愉快(kuai) 心理健康(kang)

第二單元：讀懂自我心靈變壓器
認知壓力
探索壓力源
減壓，從自我認知開始
情(qing)境模擬：愛的(de)語言

第三單元：爆棚幸福感和獲得感
幸福在哪里
找到你的幸福開關
自我成長與自我實現
沙盤推演：一條游泳的魚
破解心靈的“冰山”
建立腦友好鏈接
五步提升幸福感
成果萃取：春風化雨 潤物無聲

【學員收益】
啟發思考：心理壓力的根源與影響
深入探索：緩解壓力的實用好方法
踐行使命：喚醒幸福物質整合能量
砥(di)礪奮進：提振干事創(chuang)業的精氣神

心理壓力的培訓