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你的羅馬在哪里課程

適合對象：在校學(xue)生(sheng)；中高考學(xue)生(sheng)；學(xue)校教師及校長等

【課程收益】
智力（觀察力、記憶力、專注力、思維力等）開發，情商開發；
學會壓力管理，掌握自我調節壓力的具體方法；
學會情緒調節；
生命教育；
未來職業規劃；
掌握調整心態的具體方法；
掌握放松訓(xun)練等具體步驟

【課程大綱】
第一部分：你的羅馬在哪里
1、你的羅馬在哪里
-都說條條大路通羅馬，請問你的羅馬在哪里？
-每個人都有五個層次的心理需求
-哈佛大學調查研究目標對人的影響
-生命(ming)目標(biao)和教育目標(biao)

第二部分：情商六步曲
-尊重
-交流
-感受
-需求
-滿足
-責任

第三部分：情緒轉化法
-認識情緒
-接納情緒
-感受情緒
-轉化情緒
-ABC理論幫助你瞬間轉化(hua)情緒

第四部分：必備16項素質
-在學習和生活中滲透
-如何查漏補缺
 -自信(xin)、勇敢(gan)、堅強、堅持、堅定(ding)、負責任、包容(rong)、感恩等

第五部分：開發潛能，你自己就可以做
-什么影響學習效率：智力和潛能、動機和興趣、生命的狀態、學習的方法、抗干擾能力
-你知道你自己的四種心理狀態嗎？四種腦波狀態
-集體放松減壓

第六部分：智力開發
-如何提高觀察力
-如何提高記憶力
-如何提高專注力
-如何提高思維力
-如何提高想象力
-如何(he)提(ti)高操作(zuo)能(neng)力

第七部分：植入夢想版
-信念的力量
現場互動：手臂上升下降、水晶球、雙手鎖、信任倒及團體信任倒等
心理操作：未(wei)來的你

第八部分：未來職業規劃
-運用心理工具幫助做好你的職業規劃(hua)

第九部分：壓力管理
-壓力測試
-壓力認知
-壓力表現
-ASP理論
-觀呼吸
-自我放松
-睡前法
-強化手稿
-減壓計劃

第十部分：一份感悟
-改變心態，成為原因人
-一份感悟
-其他

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