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心理(li)健康管理(li)技巧課程

【課程背景】：
時代的(de)(de)發展，社會的(de)(de)競爭白熱化，就業壓力激增，人(ren)(ren)(ren)際關系(xi)的(de)(de)復雜化，人(ren)(ren)(ren)承受著來(lai)自(zi)(zi)心(xin)(xin)理(li)(li)、身體(ti)、生(sheng)活(huo)、就業、勞動(dong)強度(du)、困境、情緒和(he)情感(gan)(gan)等(deng)方面的(de)(de)壓力，不(bu)(bu)堪(kan)重負(fu)。使得人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)工(gong)作(zuo)、生(sheng)活(huo)質量受到巨大的(de)(de)影響，幸(xing)福(fu)度(du)有所(suo)降低，造(zao)就了人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)亞健(jian)康(kang)。心(xin)(xin)理(li)(li)不(bu)(bu)健(jian)康(kang)又反哺和(he)影響著工(gong)作(zuo)、生(sheng)活(huo)、家庭(ting)、夫(fu)妻感(gan)(gan)情和(he)親子的(de)(de)關系(xi)，給(gei)人(ren)(ren)(ren)們帶(dai)來(lai)不(bu)(bu)好的(de)(de)體(ti)驗感(gan)(gan)，承重的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)負(fu)擔，導(dao)致(zhi)很多(duo)人(ren)(ren)(ren)患上心(xin)(xin)理(li)(li)障礙和(he)心(xin)(xin)理(li)(li)疾病，焦慮、痛苦、煩悶、抑郁、甚至自(zi)(zi)殺和(he)犯罪又影響著自(zi)(zi)己(ji)和(he)家庭(ting)的(de)(de)生(sheng)活(huo)質量，甚至給(gei)社會帶(dai)來(lai)傷(shang)害和(he)破壞。什么(me)是心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)，自(zi)(zi)己(ji)心(xin)(xin)理(li)(li)是否健(jian)康(kang)，自(zi)(zi)己(ji)是否有心(xin)(xin)理(li)(li)疾病，如(ru)何預(yu)防和(he)應(ying)對(dui)，是本課程的(de)(de)主要(yao)分享內容。

【課程對(dui)象】：一(yi)般員(yuan)工

【課程收益】：
1、了解什么是心理健康，心理健康和生理健康有何關系；
2、懂得心理異常的等級，了解自己是否處于心理問題的范圍；
3、認識到心理為何失調，心理不健康又帶來哪些危害
4、理解和熟悉心理健康有哪些標準，并通過自我測評，了解自己是否存在心理不健康或心理問題
5、掌握心理問題的處理的方法和措施
6、學會有效應用保持心(xin)(xin)(xin)理健康(kang)的方法和技巧(qiao)，保持自己健康(kang)的心(xin)(xin)(xin)理狀態，成為心(xin)(xin)(xin)理和心(xin)(xin)(xin)智健康(kang)的人，維(wei)系和促進事業、生(sheng)活家庭、情感婚姻、親子(zi)關系、人際關系的和諧健康(kang)發展，營建美(mei)好的幸福(fu)生(sheng)活。

【課程大綱】
一、心理健康定義
二、心理健康和生理健康關系
三、三大心理異常等級劃分
四、心理不健康的表現和危害
五、心理失調的原因
六、心理“CT”
七、心理健康的標準
八、心理健康自我診斷測評
九、如何判斷自己是否有心理問題
十、心理問題預防及應對60大措施
十一、保持心理健康的18大秘訣
十二(er)、實現心理健康的途(tu)徑

心理健康(kang)管理技巧課程(cheng)