《情壓平衡之管理好你的“欲望”》
講(jiang)師(shi)：閆維維 瀏覽次(ci)數(shu)：2614
課(ke)程描(miao)述INTRODUCTION
情壓平衡之技巧管理培訓
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程(cheng)安排SCHEDULE
課(ke)程(cheng)大綱Syllabus
情壓平衡(heng)之技(ji)巧管理(li)培訓
【課程時間】1 - 2天（6小時/天）
【課程方式】理論講授 + 現場示范講解 + 實操訓練 + 情景模擬演練 + 案例分析 + 現場答疑
【課程(cheng)背景】
佛洛依德說：“人類是充(chong)滿欲(yu)(yu)望并受(shou)欲(yu)(yu)望驅使(shi)(shi)的動物。”這些欲(yu)(yu)望潛藏(zang)在人們日常(chang)的行為中，人們的行為總是受(shou)一種(zhong)或多種(zhong)欲(yu)(yu)望的驅使(shi)(shi)，誰都逃不出(chu)這些欲(yu)(yu)望。欲(yu)(yu)望是火焰，可以(yi)煮飯、暖身，也可以(yi)把你(ni)烤焦，嚴重(zhong)的，可以(yi)把你(ni)燒成灰燼(jin)，所以(yi)，欲(yu)(yu)望需要自(zi)我(wo)管(guan)理。欲(yu)(yu)望的自(zi)律管(guan)理效果(guo)，對常(chang)人來講，決定了TA的幸(xing)福程度。
【課程目錄(lu)】
導引： 認識欲望
一. 解讀渴(ke)望重視的心理——你期(qi)待(dai)與眾(zhong)不(bu)同(tong)
二. 解(jie)讀自我(wo)空間心理——深入你的戀“家(jia)”情結
三. 解讀信仰心理——尋找你內(nei)心的“上帝”
四. 解讀(du)聯結(jie)心理(li)——洞悉你的對話
五. 解讀自(zi)我(wo)價值心理——激(ji)發你的“興奮”
六. 解讀歸屬心(xin)理——攻破你的(de)“圈子”
七. 解讀貪欲(yu)心理——雙刃劍上(shang)的舞蹈
八(ba)、解讀控(kong)制心(xin)理——透視你的“控(kong)制權”
九. 解讀意(yi)外心理——正視你的“焦躁不安”與“內(nei)心平靜”
十. 解讀愛的心理——擺脫所有重負和痛苦(ku)
【課程(cheng)提綱(gang)】
導引： 認識欲望(wang)
（你會有時精(jing)明(ming)有時犯“二”嗎(ma)？）
1. 欲(yu)望是驅使(shi)我們前(qian)進的動力
A. 你為(wei)何會感到糾結
B. 欲望都是些什(shen)么
2. 欲(yu)望讓我們學會選(xuan)擇
A. 欲望在(zai)本質(zhi)上(shang)無好壞之分
B. 如何利(li)用欲(yu)望做出選擇
一. 解(jie)讀渴(ke)望重視的心理——你(ni)期待與眾不同(tong)
（看圖分析：你是5個(ge)人中的哪一個(ge)？）
1. 從家(jia)庭關系看職場人際交往
案例(li)討論：
最終離開(kai)的妻子與(yu)吸毒的青少(shao)年
尤賽恩·博(bo)爾特的(de)(de)愿望與“喜(xi)劇演員”的(de)(de)呼聲
A. 切(qie)忌遭(zao)受(shou)長期冷(leng)漠
B. 經常“吵架”卻不“離(li)婚”
C. 過度夸獎(jiang)有害無益
D. 避免出(chu)現“七年之(zhi)癢”
2. 從個人行為看(kan)透(tou)你的內(nei)心
A. 模仿名人
B. 對(dui)寵物比對(dui)人好
C. 用(yong)奢侈品彰顯(xian)自己
D. 喜歡(huan)被(bei)傾聽
3. 如何(he)給予(yu)重視？——一心(xin)一意的(de)關注（討論分(fen)析：心(xin)理(li)咨詢師(shi)為何(he)越來越受歡迎？）
A. 接受(shou)和認同
B. 給予你獨特(te)的處境
C. 制造刻意氛圍：霍桑效(xiao)應
二. 解讀自(zi)我(wo)空(kong)間心理——深入你的戀“家(jia)”情結
（案例(li)討(tao)論：男(nan)人棚屋(wu)）
1. 固(gu)定空(kong)間(jian)的情感慰藉分(fen)析(xi)
A. 同一個位(wei)子
B. 汽(qi)車的魔力(li)
C. 故鄉的(de)情感
D. 賴床的(de)意(yi)義(yi)
2. 不同空間的自我身(shen)份構(gou)建(jian)分析(xi)（案(an)例分析(xi)：土著居民與土地）
A. 看透(tou)你的(de)自我感覺(jue)：那些(xie)讓我們懷念的(de)地方
B. 尋找你的身份(fen)感與(yu)道德責任： 網絡空間的欺(qi)詐
C. 明晰你的“自(zi)我空間(jian)”需(xu)求：戰(zhan)爭的引起
D. 確定你的精(jing)神特(te)質：買不(bu)買房子(zi)
三. 解讀信仰心理——尋找(zhao)你內(nei)心的“上帝”
（討論(lun)分析：人們為(wei)何(he)(he)需要信仰？“神靈”究竟為(wei)何(he)(he)物？）
1. 如何生活比信奉什么更(geng)重要
A. 不愿意懷(huai)疑(yi)的危害：“女強人(ren)”的挫敗
B. 令人費解的(de)關(guan)注點：“信徒(tu)”與“信徒(tu)”的(de)紛爭
2. “相信”的(de)力量——從技(ji)術層面處理人際關(guan)系
A. 占星(xing)術的(de)(de)成功：星(xing)座(zuo)在職(zhi)場的(de)(de)風靡
B. 迷信：默(mo)認(ren)的神秘力量
C. 精神療法(fa)：安慰劑效應(ying)
D. 建立個(ge)人(ren)品牌：廠商(shang)為何熱(re)衷于做廣告？——加強(qiang)信仰
E. 做你身邊(bian)的領袖：“領袖病毒”
四. 解(jie)讀聯結心(xin)理——洞悉你的(de)對話(hua)
（討(tao)論分析：你(ni)在和(he)誰對話？）
1. 你與自我的對話
A. 與(yu)自己交流(liu)的(de)前提
B. 如何(he)與自己(ji)交(jiao)流？——平衡
a) 冥想
b) 精神(shen)療法(fa)：精神(shen)分析
c) 為他人做(zuo)貢獻(xian)
d) 創造性(xing)的自(zi)我表達
e) 參與藝術(shu)創造——閱(yue)讀、觀看、傾(qing)聽
C. 多多自省的必要性——與自己作(zuo)戰
2. 你與他人的對(dui)話
A. 交流(liu)的意義(yi)
B. 阻礙交流的7大經典(dian)障礙
C. 交流的關鍵：勇(yong)氣，尊重
D. 恰(qia)當(dang)使(shi)用信(xin)息技(ji)術(shu)方(fang)式的(de)交流：避免“見光死”
3. 你與自(zi)然的對話(hua)（討論分(fen)析：越(yue)來越(yue)喜歡“回(hui)歸自(zi)然”的城里人）
4. 避免(mian)交流中(zhong)的不(bu)幸(xing)：4大“擺(bai)脫”術
A. 擺脫一(yi)種阻礙
B. 擺脫一種限制
C. 擺脫一種無視(shi)
D. 擺(bai)脫一種負擔
五. 解讀自我價值心理——激發(fa)你的(de)“興奮”
（案例討論(lun)：人(ren)們在什么情況下(xia)會(hui)見義勇為？）
1. 刷(shua)足你的存在(zai)感（案例(li)討論：職場(chang)、生活中的6類(lei)人）
A. 你為(wei)何而工(gong)作？
B. 讓你“承(cheng)擔很(hen)多工作”
C. 積極稱贊(zan)：有事可做的切(qie)實證據(ju)
2. 升華你(ni)的滿足感
A. “我的(de)專屬”
B. 有償(chang)工作與無償(chang)生活的(de)補償(chang)方(fang)式(shi)
C. 用“精通”修補絕望
D. 幫你去“擅長”
3. 切(qie)忌(ji)“好為人師”
A. 偽裝的“幫助(zhu)”
B. 人際關系中*的壓力來源：過(guo)度幫(bang)助就是鎮壓
C. 小心使用幫助性建議(yi)
4. 人性本善（討論(lun)分析：慈(ci)善活動的方式）
A. “共同美好”的(de)兩(liang)面
B. 如(ru)何讓人際關系更(geng)加(jia)“美好(hao)”？
六. 解讀歸屬心理——攻破(po)你的“圈子”
（討論分析(xi)：你更喜歡微信(xin)朋友圈還是更喜歡微博？）
1. 認識歸屬(shu)
A. 歸屬是一種默認的(de)
B. “局外(wai)人”的歸屬：對抗
C. “孤獨者”的歸屬：結盟
D. 歸屬的兩種群體：小(xiao)圈(quan)子與集團(tuan)
2. 你(ni)是(shi)極端的集團(tuan)主(zhu)義(yi)者嗎？
A. 瘋(feng)狂的“球迷”行(xing)為(wei)
B. 聚在(zai)他鄉說方言
C. 討厭的“寶馬車司機”
D. 集體自殺
3. 清醒認(ren)識歸屬感
A. 群體施壓的作(zuo)用
B. 歸屬感(gan)的雙面影響
七. 解讀貪欲(yu)心理(li)——雙刃劍上的舞蹈
（討論分析：人為何總是渴望得到更(geng)多？）
1. 你為何事成“癮(yin)”？
A. 酗酒或瘋狂購物(wu)
B. 暴飲暴食(shi)
C. 喜(xi)歡“懷舊”
D. 夢想長壽
E. 總是“好戰(zhan)”
F. “錢”就是人類的價值
G. 迷(mi)信(xin)“經濟增(zeng)長”
2. 做真正(zheng)成功的“權力者和富人” ：分享(xiang)與嫉妒
3. 正(zheng)視“媒體”刺激：吸引太(tai)多(duo)眼(yan)球（討論分析：你(ni)是手(shou)機控嗎？）
A. 你為何(he)打開電視(shi)？
B. 你用手機干(gan)什么(me)？
C. 年輕人的音樂耳機(ji)
八. 解讀控(kong)制心理——透(tou)視你的“控(kong)制權”
（討論(lun)分析：你是“控制癖(pi)”嗎？）
1. “變化”引(yin)發“失控”與“恐懼”
2. 控制(zhi)充滿(man)吸引力(li)
A. 人們更愿(yuan)意關(guan)心生活小事
B. 觀后感與網絡暴力
C. “幸福”的真正含義
D. 讓人不(bu)安的標語與監控
E. 權力越大(da)越容易腐敗
F. 嚴懲犯罪分子(zi)
3. 降低期望（討(tao)論分(fen)析：人為何而痛苦？）
A. 幸福最深層的感覺(jue)來(lai)自何方
B. 信息技術革命的“魔杖(zhang)”：遙控器、iphone、黑(hei)莓手機
C. 遠離陷阱，正確放置“注意力”
4. 如何控制時間和(he)生活
案例討論：
家(jia)長控(kong)制孩子
老師(shi)控(kong)制(zhi)課(ke)堂
經理(li)控(kong)制(zhi)下屬
用(yong)武力控制他人
1. 帶著(zhu)控(kong)制欲(yu)望生(sheng)活的關鍵
2. 莫肆(si)意擴(kuo)大控(kong)制范圍
3. *可以控制(zhi)的事情
4. 控制欲望(wang)真正(zheng)的獲益
九. 解讀(du)意外(wai)心(xin)理——正視你的“焦躁不安”與“內心(xin)平靜”
（討論分析：終于被汽車撞倒在了(le)大街(jie)上(shang)！）
1. 關(guan)于“戲劇成(cheng)分(fen)(fen)”（案例(li)分(fen)(fen)析(xi)：貧瘠荒(huang)野(ye)中的長途(tu)火車）
A. 青(qing)少年(nian)為何容易著迷于網(wang)絡
B. 人(ren)們為何會遭(zao)遇(yu)“中年危機(ji)”？
C. 有(you)些人為(wei)何容易“出(chu)軌(gui)”
D. 為何(he)越(yue)“減(jian)壓(ya)”越(yue)感覺累(lei)？
2. “意外”的力量
A. 經歷(li)過大變動會更穩重（案例(li)分析：2008年恐怖分子(zi)襲擊孟(meng)買、孩(hai)子(zi)的成長環境）
B. 有(you)憧憬(jing)更(geng)能承(cheng)受磨難（討論分(fen)析：早上叫醒(xing)你的是鬧鐘(zhong)還是其(qi)他？）
十. 解讀愛(ai)的心(xin)理——擺脫所有(you)重負(fu)和(he)痛(tong)苦
（討論分(fen)析：“愛”的意義）
1. 無條件(jian)的父母之愛
A. 愛(ai)是本能(neng)
B. 愛(ai)與(yu)親密(mi)相聯結
C. 愛需要說出(chu)來
D. 愛需要信任
E. 愛(ai)的經驗
F. 有(you)條件(jian)的(de)愛
G. 愛的困擾
2. 關于愛情和(he)友誼
A. 愛情初期(qi)的(de)激情為何難以長(chang)久
B. 離(li)婚率為何如此之高
C. 除了父母誰(shui)會“無條件(jian)愛你”
D. 異性“密友”為何不(bu)被認可
E. 愛與友誼(yi)的(de)結束為何讓人難以接受
F. 為何會對所愛之人舉動瘋狂(kuang)
3. “世(shi)界上最(zui)偉大的事情”
情壓平衡之技巧管理(li)培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/30041.html
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