国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

自我情緒壓力課程

課程背景：
情緒管理，就是用對的方法、用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒、放松自己的情緒。
正確的掌握自己的情緒就是在提高自己的情商，情商恰恰是每一位優秀的職場人必須具備的一種能力；因為在工作中做好每一件事情需要智商更需要情商；尤其是在團隊在相關協作的過程中情商尤為重要。
因此情(qing)緒管理成為了企業在提高團隊戰斗力方面的必備課程(cheng)。

授課對象：
企業所有管(guan)理(li)者和核心骨干(gan)

課程大綱：
第一單元：認識情緒與壓力
什么是(shi)壓(ya)(ya)力(li)(li)與(yu)(yu)(yu)情(qing)(qing)緒(xu)、自我情(qing)(qing)緒(xu)的(de)認(ren)知、常(chang)見的(de)情(qing)(qing)緒(xu)狀態、工作壓(ya)(ya)力(li)(li)對(dui)管理(li)的(de)影(ying)響、壓(ya)(ya)力(li)(li)的(de)心理(li)模型、什么是(shi)壓(ya)(ya)力(li)(li)源(yuan)、壓(ya)(ya)力(li)(li)與(yu)(yu)(yu)疾病、壓(ya)(ya)力(li)(li)易感性(xing)與(yu)(yu)(yu)壓(ya)(ya)力(li)(li)耐受性(xing)人格、不恰當的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)與(yu)(yu)(yu)情(qing)(qing)緒(xu)處理(li)方法、心理(li)健康與(yu)(yu)(yu)不健康的(de)區別。

第二單元：情壓調節的方法
１、積極心理學的角度來處理來壓力：
積極心理學的誕生、積極心理所關注的、用積極的角度去待壓力、培養韌性面對壓力。
２、樂觀的性格來處理情緒：
什么是樂觀，什么是悲觀、樂觀的解釋風格、樂觀與工作業績、樂觀與身體、樂觀與領導力
３、積極的行動緩解壓力：
你(ni)的(de)行為(wei)決定你(ni)的(de)態(tai)度、吸引(yin)力與人際(ji)關系、獲得心理健康、別小(xiao)看行為(wei)的(de)力量、控制思維積(ji)極向上

課程收益：
1、提升學員的情商和壓力處理能力，讓學員透過對自己及他人情緒的了解及支持，能夠妥善處理自己的負面情緒，掌握**處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技巧，化阻力為動力；
2、正確的認知他人的情緒背后的出發點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發揮團隊協作能力；學習面對異議、指責、投述、突發事件的處理方式；
3、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態。減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情、提升生活情趣；
4、消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生；
5、使(shi)學員改善(shan)社會關系，提升壓力管理的(de)能(neng)力，實(shi)現(xian)可持續的(de)事業發展。

自我情緒壓力課程